て、日常食のよい食べ方をおさ健やかな１年になることを願っつことと言ってもいい。今年がの唯一の資本は、健康な体を保するのは容易ではない。われら格差である。人生を黒字決算に一方でよろこべないのは、生活のさまざまなところに広がるさんが私を育ててくださる。収集も欠かせない。組合員の皆てくれる食品。ビタミン、ミネ心で、体の働きをスムーズにし野菜・きのこ・海藻といもが中脂質の供給源である。副菜は、血液の元になり、タンパク質、肉・魚・大豆製品と卵。筋肉や炭水化物の供給源。主菜は、源になり体温を保ってくれる。ご飯・パン・めん等でエネルギー種が揃っていること。主食は、世の中を乗り切ろう。くい体を手に入れ、生きにくいべたものでできている。崩れにう。あなたの体は、あなたが食人は忘れやすいもの。使った食品をメモしておく習慣にしよう１品を牛乳・乳製品・果物か足してしまう栄養素がある。もしい。しかし、これだけでは不３種を１食の中に必ず揃えてほラル、食物繊維が摂れる。このエネルギーと体温供給源。献立の基本は３つのお皿＋もう１品参加費　１チーム（４人）5,000円申込締切　２月15日（土）参加資格　１．東京・神奈川の日生協加盟生協の組合員と家族、職員、ご友人２．東京・神奈川の民医連職員と家族、ご友人お申し込みは生協本部（3762-0266）まで会場　アプリコ大ホール（ＪＲ蒲田駅東口）日時　２月23日（火） ①14時～ 16時 ②18時30分～ 20時30分料金　一般・学生・シニア前売り1,000円（当日1,300円）小中高生は当日800円で入場できます。らいしてみよう。まで開催日　３月６日（日）スタートは10時からです監督：河瀬直美　原作：ドリアン助川キャスト：樹木希林　永瀬正敏内田伽羅　市原悦子食のさまざまな話題を書かせていただいて回を超える。こお皿で考える　バランス献立油…1日大さじ1杯参加チーム大募集 10㎞を４人でタスキをつなぎながら走ります。コースは大田区側の多摩川ガス橋下から多摩川大橋方面周回コース。お友だちやご家族でぜひご参加ください。いわれのない差別を受けたハンセン病の元患者の生涯を背景に生きることの普遍的な意味を問う。舞台はどら焼き屋「どら春」。ある日求人募集をみて現れた徳江。彼女が作る粒あんは評判を呼び，店は繁盛するが、心ない噂がその運命を大きく変えていく…。の頃はあちこちで「たまご通信読んでいます」の声を聞く。拙 ●　図に掲げた食品を１日３食の食事に全部組み入れる。何が食いにくの雨模様。しかし、新潟に近づくにつれて、晴れ間が見えてまわりの山々が紅葉に染まり、車内では「きれい！」の声がたくさん上がりました。新潟といえばコシヒカリ。夜は釜炊きした美味しいコシヒカリとカラオケで盛り上がりました。２日目はリンゴ狩りやこけし工場見学をして帰路に。次は春のバスハイクです。お楽しみに。戦争させない・９条壊すな！総がかり行動実行委員会の呼びかけで、全国で2000万人を目標に取り組んでいます。理事長植田　栄一専務理事横山直城常務理事安斎晴夫常務理事色部祐常務理事二村国太郎常務理事前沢淑子常務理事村松茂理　事浅見美代子理事阿部直美理事石川八郎理　事江口雅人理　事江部謙五理事奥嶋猛理　事大澤千恵子理事笠原恭子理事川居　直美理事神田瑞穂理　事工藤人喜江理　事小林秀男理事小林千夏理　事齋藤礼子理事笹尾邦昭理事佐藤　利枝理事志田恵子理　事下山珪子理　事高橋貴美子理事田中博子理　事塚平憲和理　事戸張洋子理事二木和雄理事野口修二理　事波多野重紀理事保坂泰樹理事星野　弘子理　事馬島知子理　事松川久男理　事森光男理事安田久美子理　事綿貫有三子監　事須山恵子監事片岡君子監　事荒川侃本部員阿部隆司本部員伊藤豪本部員梶原直之本部員二挺木昭顧　問阿部隆雄顧問小関直彦相談役池山鉄夫相談役秋田　穫雄相談役丸茂勇夫可知佳代子相談役本年もよろしくお願い申し上げます（つたな）い内容をよろこんで骨と老化防止ら。骨を作り老化を防いでくれ果　物…150g位家庭料理でも外食・中食でも、献立の基本になるのは３つ ●　いただけるので、まじめに学習乳製品…１品又は麺…1玉（乾70g）べたいかではなく、まだ食べていないのはどの食品だろうかと、毎食確認して献立を考えよう。こうして毎日もれなく組み入れることで、バランスのよい食事ができるのである。やがて２９体調が整い、病気しにくい体に１６なってゆく。１５月～日、人で新潟県の湯沢温泉に行きました。初日はあ１１ ★毎食チェック！ ★まだ食べてないのはどれ？宿泊先で記念撮影 ●　る。カルシウムとビタミンＣの１食150 ～ 200g ご飯牛　乳…１杯のお皿。主食と主菜と副菜の３ ●　●　又はパン…2枚（90g）もう１品主食＋副菜第６回早春駅伝　フェスティバル開催決定『あん』上映会のご案内（女子栄養大学　食生活指導士1級）芋…１個主菜し、新しい医学・栄養学の情報紅葉に染まった山々「戦争法の廃止を求める統一署名」新年の集まりには７ヵ所のちがいがあります。探してください。解答は下の欄にあります。星　野　弘　子 ●　魚・魚介 …50 ～ 80g位 ●　肉……50 ～ 80g位 ●　大豆製品 …50 ～ 100g位 ●　卵…１個野　菜� � １食100g ●　以上きのこ� � １日350g ●　海　藻� 以上 ●　●　筋肉・血液のもと体の働きをスムーズにご協力をお願いしますまちがいさがし健やかな明日のために３０その31 たまご通信１日の食事＝３つのお皿＋もう１品！秋の越後路１泊２日のバスの旅 E-mail　[email protected]（4）城　南　の　保　健 2016年１月１日（１・２月合併号）主催：『あん』大田区上映実行委員会後援：大田区お問合せは城南保健生協（3762－0266）まで【まちがいさがしの解答】　①洋服の女の子のボタンがある、②ネクタイ姿の男性の左手がチョキ、③同男性の左足が裸足、④文鎮がえんぴつ、⑤左端の男性の左足が前に出ていない、⑥カゴのみかんが1個多い、⑦カーテンの形