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スタジオ・プールプログラムタイムスケジュール　月曜日
スタジオA
水曜日
火曜
プール
スタジオB
スタジオA
木曜日
プール
スタジオB
スタジオA
金曜日
プール
スタジオB
スタジオA
土曜日
プール
スタジオB
スタジオA
日曜日
プール
スタジオB
スタジオA
プール
スタジオB
10:00
10:00
10:20～11:05
11:00
シェイプ
エアロ
足裏健康法
（鴻田）
（橋本）
11:20～12:05
SH`BAM
シバム
12:00
10:20～11:05
（松田）
10:30～11:15
10:30～11:10
アクアビクス
健康体操
（齋藤美津枝）
（中嶋）
10:15～10:45
10:15～11:15 アクアウォーキング
（大野）
ラテンエアロ
（冨山）
10:55～11:25
脂肪バイバイ
（内埜）
シンプリー
エアロ
（鴻田）
11:25～12:15
11:30～12:00
初めて
プール
(市川)
背泳ぎ
初級
(瀬川)
紐で
エクササイズ
11:30～12:15
シェイプ
エアロ
（松田）
11:35～12:15
簡単アクア
（渡辺）
13:00
12:20～13:05
クロール
初級
(瀬川)
平泳ぎ
初級
(市川)
中務
10:15～11:15
10:35～11:15
10:30～11:15
クリパル
アクアウォーキング
シェイプ
エアロ
ヨガ
（市川）
（関）
（王）
12:30～13:15
ZUMBA
（中山）
13:20～14:10
13:20～14:05
自力整体
ボディステップ
（中村）
（中務）
12:35～13:35
12:50～13:20
クロール
中級
(瀬川)
14:25～15:10
14:25～15:10
ボディパンプ
シェイプ
エアロ
（高野）
（嶌田）
11:30～12:20
プラナヨガ
11:30～12:30
フラダンス
（桑名）
ボディコンバット
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
初級
（市川)
（木村）
健美操
（西田）
13:25～14:10
アクアサーキット
（矢口）
平泳ぎ中級
（鶴田）
クロール
初級
(大野)
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
初級
(市川)
平泳ぎ
初級
(瀬川)
ターン
練習
(市川)
13:45～14:15
（MOMO）
13:50～14:50
14:20～15:00
太極拳
（中上級）
背泳ぎ
初級
(瀬川)
（米山）
（関）
初めてエアロ
（関）
13:05～13:35
ボディジャム
シンプリー
エアロ
12:35～13:05
11:30～12:15
11:30～12:15
アクアリズム体操
（内埜）
ボール
エクササイズ
ラテンエアロ
クロール
中級
(市川)
自力整体
13:15～14:00
シェイプ
エアロ
（風間）
14:15～15:00
アクアサーキット
（矢口）
フラダンス
ピラティス
（高橋）
平泳ぎ
初級
(市川)
背泳ぎ
初級
(矢嶋)
13:35～14:05
（市川）
14:10～15:00
14:25～14:55
12:55～13:25
フラハラウピカケ
14:15～14:45
クロール初級
（榎本）
（辻元）
15:10～16:10
15:25～16:10
ボディバランス
ST
16:00
ジャズダンス
15:30～17:30
定
休
日
卓球開放
17:00
（大野）
ボディパンプ
（矢嶋）
ストレッチポール
（定員３８名）
15:15～16:15
15:15～16:15
骨盤エクササイズ
サルササイズ
（大野）
（冨山）
（西田）
ランニング 16:15～17:15
サークル
卓球サークル
19:00～
20:00
※玄関前
18:45～19:30
19:00
ラテン
ベーシック
（高橋）
19:00～19:30
ボディコンバット
（渡辺）
CXWORX
バタフライ初級
（矢嶋）
（伊藤）定員35名
19:45～20:30
20:00
ボディコンバット
ピラティス
（高野）
（高橋）
20:45～21:30
21:00
ボディジャム
（DAISUKE）
20:40～21:25
シェイプ
エアロ
（大槻）
21:35～22:35
21:45～22:15
22:00
ボディアタック
（伊藤）
ボディバランス
（薗部）
23:00
クロール中級
(矢嶋)
20:20～21:05
アクア
ファィター
（瀬川）
21:15～22:15
19:45～20:30
アクア
サーキット
19:40～20:40
フラダンス
フラハラウピカケ
（高橋）
平泳ぎ
初級
（市毛）
背泳ぎ
初級
（瀬川）
（松田）
マスターズ
20:55～21:25
クロール初級/中級
(瀬川)
CXWORX
（伊藤）定員35名
21:35～22:35
香功
（王）
ボディパンプ
アクアファイター
（瀬川）
（嶌田）
（高野）
アクアビクス
14:10～14:55
（齋藤美津枝）
ピラティス
19:35～20:20
19:35～20:20
ボディパンプ
シェイプ
エアロ
（薗部）
（松田）
21:15～21:45
20:35～21:20
20:35～21:15
ボディコンバット
シンプリ－
ステップ
（木村）
（薗部）
21:35～22:35
初級・中級・上級
21:45～22:30
（榎本）
ボディステップ
アスレティック
ストリ-トダンス
初・中級
ボディジャム
（伊藤）
（関根）
（TOSHIKI）
21:30～22:30
パワーヨガ
（薗部）
11:00
（鈴木）
11:10～11:40
アクアリズム体操
（市川）
11:50～12:20
ボディステップ
骨盤エクササイズ
11:50～12:20
フィンを使って泳ごう
（渡辺瑞）
（鈴木）
クロール初級
(市川)
12:30～13:00
12:30～13:30
12:30～13:30
12:30～13:00
アクアファイター
（鶴田）
ボディコンバット
12:00
シェイプ
ステップ
（雫石）
（きむら）
（本橋）
平泳ぎ初級
(瀬川)
シンプリー
エアロ
15:05～15:35
15:00
15:15～16:15
ビランクスヨガ
卓球開放
16:00
（渡辺）
16:15～17:00
16:35～17:05
4コース
使用
SH`BAM シバム
卓球開放
（渡辺）
17:00
17:00～18:00
長距離スイム
17:25～17:55
17:40～18:25
週替り
クロール中級/上級
1.3.5週目
(榎本)
SH`BAM 松田
2・4週目
18:30～18:45
ジャムDAISUKE
スタート
(大会出場限定)
18:40～19:25
18:50～19:35
(榎本)
（高野）
たくさん泳ごう
(瀬川)
18:00
18:05～18:35
ボディアタック
（伊藤）
18:45～19:30
ボディパンプ
ボディコンバット骨盤エクササイズ
初級・中級・上級
ボディコンバット
（渡辺）
18:50～19:35
19:00～19:30
クロール初級
クロール中級
(瀬川)
卓球サークル
ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽﾃｸﾆｯｸ
（薗部）
14:00
14:45～15:25
15:35～16:20
（横田）
4コース
使用
（青木）
ボディバイブ
ZUMBA
ボディバランス
（高野）
アクアビクス
（本橋）
17:45～18:30
シェイプ
エアロ
13:45～14:30
14:25～14:55
テクニカル
エアロ
ボディパンプ
13:45～14:30
14:20～17:20
15:05～15:50
16:00～17:00
13:00
（中村）
17:35～18:35
18:45～19:30
自力整体
背泳ぎ初級
(市川)
（木村）
（中山）
ランニング
サークル
16:00～17:00
※玄関前集合
19:00
（矢嶋）
（薗部）
19:30～20:15
アクアビクス
（齋藤美津枝）
19:45～20:30
19:40～20:25
ボディアタック
ボディバランス
ＦＸ
（伊藤）
（薗部）
クロール初級
（市毛）
21:05～22:05
20:40～21:25
20:45～21:25
SH`BAM
シバム
シンプリー
エアロ
（薗部）
（鴻田）
マスターズ
バタフライ初級/中級
（瀬川）
脂肪バイバイ
（内埜）
11:30～12:15
（嶌田）
卓球開放
（きむら）
（木村）
ラテンダンス
13:30～14:15
17:15～17:30
マスターズ初級
（矢嶋）
CXWORX
10:30～11:00
11:30～12:15
14:00～14:40
14:45～15:45
20:25～20:55
20:35～21:05
SH`BAM
シバム
13:30～14:30
ボディアタック
（伊藤）
15:55～16:25
ボディバイブ
10:45～11:15
10:30～11:15
(矢嶋)
シェイプ
ステップ
（伊藤）
18:50～19:20
（長井）
20:45～21:30
（鴻田）
13:05～13:50
CXWORX
19:00～19:45
平泳ぎ初級
(市毛)
11:20～12:05
13:00～14:00
13:20～13:50
（米山）
18:35～19:20
19:55～20:25
シェイプ
エアロ
11:10～11:40
４歳児～小学生
（矢口）
19:40～20:10
19:45～20:30
（高野）
12:30～13:10
（鶴田）
ボディステップ
初めてエアロ
（青木）
（高橋）
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
初級
(瀬川)
（瀬川）
（初級）
ボディバイブ
ボディアタック
11:50～12:20
背泳ぎ
初級
(矢嶋)
17:00～18:00
4コース
使用
クロール初級
(市毛)
シェイプ
エアロ
マスターズ初級
15:15～15:45
18:00～18:30
19:00～19:30
クロール初級/中級
(瀬川)
14:35～15:05
18:00～18:30
ピラティス
（風間）
16:30～18:00
18:45～19:30
19:00～19:30
（鴻田）
ヒップホップ
13:55～14:25
（子供空手ｽｸｰﾙ）
（きむら）
自力整体
（木村）
卓球開放
4コース
使用
シンプリー
ステップ
道徳信息拳
子供空手教室
18:00～18:30
健康体操
（高橋）
12:25～13:10
13:15～13:45
17:15～18:15
18:00
アクアベーシック
（大野）
太極拳
（関）
（大野）
12:30～13:00
ボディバイブ
（きむら）
15:10～15:55
10:30～11:00
12:20～12:50
バタフライ初級/中級
（高橋）
（瀬川）
12:15～12:45
ボディバランス FX
12:50～13:50
10:30～11:10
（猪股）
11:30～12:00
初めてプール
（矢嶋）
10:15～11:15
10:30～11:00
11:10～11:40
（関）
12:25～12:55
14:10～14:40
15:00
ボディステップ
（関）
13:30～14:00
14:00
気　功
（中嶋）
12:10～12:40
骨盤エクササイズ
10:15～11:15
11:20～12:00
（西田）
12:15～13:10
10:15～11:15
初級・中級・上級
21:40～22:25
（鶴田）
19:40～20:10
背泳ぎ初級
(矢嶋)
ボディコンバットストリ-トダンス
中・上級
（高野）
（葉貫）
20:00
ストレッチポール
20:20～20:50
ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
（市川）
21:00～21:30
平泳ぎ初級
(市毛）
21:40～22:10
21:45～22:35
19:50～20:20
バタフライ初級
（市毛）
… 初心者・初級者用、やさしい安心クラスです
プログラムご参加の方へ
*プログラムへの途中入退場は安全管理上ご遠慮ください。
… 少し慣れた方～中上級者まで広く楽しめます
*体調のすぐれない時は、プログラムへの参加は控えましょう。
*プログラム前後途中の水分補給は積極的に行いましょう。
… カルチャー系プログラム。年齢問わずご参加を
*都合によりインストラクター、プログラムが変更になる場合が
ございます。変更内容は、館内掲示板をご覧ください。
… ダンス系プログラム。踊るのが大好きな方に
*祝日は太線までのプログラムとなります。
ボディ～
*整列はプログラム開始１５分前からスタジオ前通路にお並び
… Les Millsプログラム。3ヶ月毎の新曲が魅力的！
頂けます。
※ やむをえず内容･インストラクターが変更になる場合がございます。館内掲示板にてご確認ください
21:00
22:00
23:00

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