スタジオ・プールプログラムタイムスケジュール 月曜日 スタジオA 水曜日 火曜 プール スタジオB スタジオA 木曜日 プール スタジオB スタジオA 金曜日 プール スタジオB スタジオA 土曜日 プール スタジオB スタジオA 日曜日 プール スタジオB スタジオA プール スタジオB 10:00 10:00 10:20~11:05 11:00 シェイプ エアロ 足裏健康法 (鴻田) (橋本) 11:20~12:05 SH`BAM シバム 12:00 10:20~11:05 (松田) 10:30~11:15 10:30~11:10 アクアビクス 健康体操 (齋藤美津枝) (中嶋) 10:15~10:45 10:15~11:15 アクアウォーキング (大野) ラテンエアロ (冨山) 10:55~11:25 脂肪バイバイ (内埜) シンプリー エアロ (鴻田) 11:25~12:15 11:30~12:00 初めて プール (市川) 背泳ぎ 初級 (瀬川) 紐で エクササイズ 11:30~12:15 シェイプ エアロ (松田) 11:35~12:15 簡単アクア (渡辺) 13:00 12:20~13:05 クロール 初級 (瀬川) 平泳ぎ 初級 (市川) 中務 10:15~11:15 10:35~11:15 10:30~11:15 クリパル アクアウォーキング シェイプ エアロ ヨガ (市川) (関) (王) 12:30~13:15 ZUMBA (中山) 13:20~14:10 13:20~14:05 自力整体 ボディステップ (中村) (中務) 12:35~13:35 12:50~13:20 クロール 中級 (瀬川) 14:25~15:10 14:25~15:10 ボディパンプ シェイプ エアロ (高野) (嶌田) 11:30~12:20 プラナヨガ 11:30~12:30 フラダンス (桑名) ボディコンバット バタフライ 初級 (市川) (木村) 健美操 (西田) 13:25~14:10 アクアサーキット (矢口) 平泳ぎ中級 (鶴田) クロール 初級 (大野) バタフライ 初級 (市川) 平泳ぎ 初級 (瀬川) ターン 練習 (市川) 13:45~14:15 (MOMO) 13:50~14:50 14:20~15:00 太極拳 (中上級) 背泳ぎ 初級 (瀬川) (米山) (関) 初めてエアロ (関) 13:05~13:35 ボディジャム シンプリー エアロ 12:35~13:05 11:30~12:15 11:30~12:15 アクアリズム体操 (内埜) ボール エクササイズ ラテンエアロ クロール 中級 (市川) 自力整体 13:15~14:00 シェイプ エアロ (風間) 14:15~15:00 アクアサーキット (矢口) フラダンス ピラティス (高橋) 平泳ぎ 初級 (市川) 背泳ぎ 初級 (矢嶋) 13:35~14:05 (市川) 14:10~15:00 14:25~14:55 12:55~13:25 フラ ハラウ ピカケ 14:15~14:45 クロール初級 (榎本) (辻元) 15:10~16:10 15:25~16:10 ボディバランス ST 16:00 ジャズダンス 15:30~17:30 定 休 日 卓球開放 17:00 (大野) ボディパンプ (矢嶋) ストレッチポール (定員38名) 15:15~16:15 15:15~16:15 骨盤エクササイズ サルササイズ (大野) (冨山) (西田) ランニング 16:15~17:15 サークル 卓球サークル 19:00~ 20:00 ※玄関前 18:45~19:30 19:00 ラテン ベーシック (高橋) 19:00~19:30 ボディコンバット (渡辺) CXWORX バタフライ初級 (矢嶋) (伊藤)定員35名 19:45~20:30 20:00 ボディコンバット ピラティス (高野) (高橋) 20:45~21:30 21:00 ボディジャム (DAISUKE) 20:40~21:25 シェイプ エアロ (大槻) 21:35~22:35 21:45~22:15 22:00 ボディアタック (伊藤) ボディバランス (薗部) 23:00 クロール中級 (矢嶋) 20:20~21:05 アクア ファィター (瀬川) 21:15~22:15 19:45~20:30 アクア サーキット 19:40~20:40 フラダンス フラ ハラウ ピカケ (高橋) 平泳ぎ 初級 (市毛) 背泳ぎ 初級 (瀬川) (松田) マスターズ 20:55~21:25 クロール初級/中級 (瀬川) CXWORX (伊藤)定員35名 21:35~22:35 香功 (王) ボディパンプ アクアファイター (瀬川) (嶌田) (高野) アクアビクス 14:10~14:55 (齋藤美津枝) ピラティス 19:35~20:20 19:35~20:20 ボディパンプ シェイプ エアロ (薗部) (松田) 21:15~21:45 20:35~21:20 20:35~21:15 ボディコンバット シンプリ- ステップ (木村) (薗部) 21:35~22:35 初級・中級・上級 21:45~22:30 (榎本) ボディステップ アスレティック ストリ-トダンス 初・中級 ボディジャム (伊藤) (関根) (TOSHIKI) 21:30~22:30 パワーヨガ (薗部) 11:00 (鈴木) 11:10~11:40 アクアリズム体操 (市川) 11:50~12:20 ボディステップ 骨盤エクササイズ 11:50~12:20 フィンを使って泳ごう (渡辺瑞) (鈴木) クロール初級 (市川) 12:30~13:00 12:30~13:30 12:30~13:30 12:30~13:00 アクアファイター (鶴田) ボディコンバット 12:00 シェイプ ステップ (雫石) (きむら) (本橋) 平泳ぎ初級 (瀬川) シンプリー エアロ 15:05~15:35 15:00 15:15~16:15 ビランクスヨガ 卓球開放 16:00 (渡辺) 16:15~17:00 16:35~17:05 4コース 使用 SH`BAM シバム 卓球開放 (渡辺) 17:00 17:00~18:00 長距離スイム 17:25~17:55 17:40~18:25 週替り クロール中級/上級 1.3.5週目 (榎本) SH`BAM 松田 2・4週目 18:30~18:45 ジャムDAISUKE スタート (大会出場限定) 18:40~19:25 18:50~19:35 (榎本) (高野) たくさん泳ごう (瀬川) 18:00 18:05~18:35 ボディアタック (伊藤) 18:45~19:30 ボディパンプ ボディコンバット 骨盤エクササイズ 初級・中級・上級 ボディコンバット (渡辺) 18:50~19:35 19:00~19:30 クロール初級 クロール中級 (瀬川) 卓球サークル ボディバランステクニック (薗部) 14:00 14:45~15:25 15:35~16:20 (横田) 4コース 使用 (青木) ボディバイブ ZUMBA ボディバランス (高野) アクアビクス (本橋) 17:45~18:30 シェイプ エアロ 13:45~14:30 14:25~14:55 テクニカル エアロ ボディパンプ 13:45~14:30 14:20~17:20 15:05~15:50 16:00~17:00 13:00 (中村) 17:35~18:35 18:45~19:30 自力整体 背泳ぎ初級 (市川) (木村) (中山) ランニング サークル 16:00~17:00 ※玄関前集合 19:00 (矢嶋) (薗部) 19:30~20:15 アクアビクス (齋藤美津枝) 19:45~20:30 19:40~20:25 ボディアタック ボディバランス FX (伊藤) (薗部) クロール初級 (市毛) 21:05~22:05 20:40~21:25 20:45~21:25 SH`BAM シバム シンプリー エアロ (薗部) (鴻田) マスターズ バタフライ初級/中級 (瀬川) 脂肪バイバイ (内埜) 11:30~12:15 (嶌田) 卓球開放 (きむら) (木村) ラテンダンス 13:30~14:15 17:15~17:30 マスターズ初級 (矢嶋) CXWORX 10:30~11:00 11:30~12:15 14:00~14:40 14:45~15:45 20:25~20:55 20:35~21:05 SH`BAM シバム 13:30~14:30 ボディアタック (伊藤) 15:55~16:25 ボディバイブ 10:45~11:15 10:30~11:15 (矢嶋) シェイプ ステップ (伊藤) 18:50~19:20 (長井) 20:45~21:30 (鴻田) 13:05~13:50 CXWORX 19:00~19:45 平泳ぎ初級 (市毛) 11:20~12:05 13:00~14:00 13:20~13:50 (米山) 18:35~19:20 19:55~20:25 シェイプ エアロ 11:10~11:40 4歳児~小学生 (矢口) 19:40~20:10 19:45~20:30 (高野) 12:30~13:10 (鶴田) ボディステップ 初めてエアロ (青木) (高橋) バタフライ 初級 (瀬川) (瀬川) (初級) ボディバイブ ボディアタック 11:50~12:20 背泳ぎ 初級 (矢嶋) 17:00~18:00 4コース 使用 クロール初級 (市毛) シェイプ エアロ マスターズ初級 15:15~15:45 18:00~18:30 19:00~19:30 クロール初級/中級 (瀬川) 14:35~15:05 18:00~18:30 ピラティス (風間) 16:30~18:00 18:45~19:30 19:00~19:30 (鴻田) ヒップホップ 13:55~14:25 (子供空手スクール) (きむら) 自力整体 (木村) 卓球開放 4コース 使用 シンプリー ステップ 道徳信息拳 子供空手教室 18:00~18:30 健康体操 (高橋) 12:25~13:10 13:15~13:45 17:15~18:15 18:00 アクアベーシック (大野) 太極拳 (関) (大野) 12:30~13:00 ボディバイブ (きむら) 15:10~15:55 10:30~11:00 12:20~12:50 バタフライ初級/中級 (高橋) (瀬川) 12:15~12:45 ボディバランス FX 12:50~13:50 10:30~11:10 (猪股) 11:30~12:00 初めてプール (矢嶋) 10:15~11:15 10:30~11:00 11:10~11:40 (関) 12:25~12:55 14:10~14:40 15:00 ボディステップ (関) 13:30~14:00 14:00 気 功 (中嶋) 12:10~12:40 骨盤エクササイズ 10:15~11:15 11:20~12:00 (西田) 12:15~13:10 10:15~11:15 初級・中級・上級 21:40~22:25 (鶴田) 19:40~20:10 背泳ぎ初級 (矢嶋) ボディコンバット ストリ-トダンス 中・上級 (高野) (葉貫) 20:00 ストレッチポール 20:20~20:50 ウォーキング&ジョギング (市川) 21:00~21:30 平泳ぎ初級 (市毛) 21:40~22:10 21:45~22:35 19:50~20:20 バタフライ初級 (市毛) … 初心者・初級者用、やさしい安心クラスです プログラムご参加の方へ *プログラムへの途中入退場は安全管理上ご遠慮ください。 … 少し慣れた方~中上級者まで広く楽しめます *体調のすぐれない時は、プログラムへの参加は控えましょう。 *プログラム前後途中の水分補給は積極的に行いましょう。 … カルチャー系プログラム。年齢問わずご参加を *都合によりインストラクター、プログラムが変更になる場合が ございます。変更内容は、館内掲示板をご覧ください。 … ダンス系プログラム。踊るのが大好きな方に *祝日は太線までのプログラムとなります。 ボディ~ *整列はプログラム開始15分前からスタジオ前通路にお並び … Les Millsプログラム。3ヶ月毎の新曲が魅力的! 頂けます。 ※ やむをえず 内容・インストラクターが変更になる場合がございます。館内掲示板にてご確認ください 21:00 22:00 23:00
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