夏期特別プログラムタイムスケジュール

夏期特別プログラムタイムスケジュール　８月１１日（木）
スタジオA
８月１２日（金）
プール
スタジオB
スタジオA
８月１３日（土）
プール
スタジオB
スタジオB
スタジオA
プール
10:00
10:00
10:15～11:15
10:25～11:25
11:00
10:30～11:15
10:45～11:15
ボディステップ
アクアウォーキング
（内埜）
クリパル
シェイプ
エアロ
ヨガ
10:15～11:15
10:30～11:00
クロール初級/中級
（瀬川）
（猪股）
（鴻田）
背泳ぎ初級
11:40～12:25
12:00
SH`BAM
シバム
渡辺　松田
フラダンス
11:30～12:00
11:30～12:15
11:30～12:15
アクアリズム体操
（内埜）
骨盤エクササイズ
ZUMBA
（渡辺）
（桑名）
12:40～13:25
13:00
シェイプ
エアロ
12:50～13:50
（嶌田）
自力整体
（嶌田）
12:30～13:15
12:30～13:20
ボディバランス
楽しくダンス！
しよう♪♪
11:50～12:20
フィンで泳ごう
初級・中級
（瀬川）
11:20～12:05
11:50～12:20
（鴻田）
アクアファイター
（石塚）
フィンのサイズ
により定員あ
ボディアタック
（鴻田）
45
（瀬川）
MOMO ・NATSU
13:30～14:15
12:55～13:55
13:00
13:05～13:45
ボディパンプ
シンプリー
エアロ
（高野）
（嶌田）
ボディパンプ
14:40～15:10
12:00
アクアファイター
14:05～14:50
水中バレー
（井ノ口）
14:00
ジャスダンス
14:10～14:55
（MOMO）
ピラティス
（嶌田）
CXWORX
ピラティス
ベーシックプラス
14:35～15:05
（市毛）
（伊藤）
15:30～16:30
16:00
11:00
11:10～11:40
バタフライ初級
(瀬川)
12:30～13:15
クロール初級
(瀬川)
13:40～14:30
ボディアタック
高野　伊藤
15:00
（風間）
シェイプ
エアロ
13:15～15:00
13:40～14:25
14:00
（鴻田）
12:15～12:45
（井ノ口）
（風間）
シンプリー
ステップ
（瀬川）
12:15～12:45
クロール初級
（市毛）
10:30～11:00
自力整体
11:10～11:40
中務　伊藤
11:30～12:30
10:30～11:10
ボディコンバット
（渡辺）
（嶌田）
14:45～15:45
15:00
太極拳
15:15～15:45
（初級）
ボディステップ
（米山）
14:20～17:20
15:05～15:50
ZUMBA
（中務）
（中山）
ボディバランス
16:00
卓球開放
16:00～17:00
（井ノ口）
テクニカル
エアロ
16:30～18:00
（石垣）
17:00
16:50～17:50
17:00
17:15～17:30
ボディパンプ
卓球開放
ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽﾃｸﾆｯｸ
17:20～17:45
スタート
17:35～18:35
初めてのスタート
井ノ口　高野
17:45～18:30
18:00
18:10～19:10
18:00～18:30
ボディバランス
初めてエアロ
（石垣）
（薗部）
ボディジャム
19:00
18:40～19:25
（DAISUKE）
シェイプ
エアロ
ボディジャム
（石垣）
（MOMO）
19:45～20:30
20:00
21:00
22:00
夏期特別営業スケジュール
８月１１日（木） 10：00～20：00
８月１２日（金） 10：00～23：00
８月１３日（土） 10：00～21：00
８月１４日（日）
８月１５日（月）夏期特別休館日
８月１６日（火）
８月１７日（水）
８月１８日（木）通常営業
19:40～20:25
ボディアタック
ボディバランス
ＦＸ
（伊藤）
（薗部）
18:50～19:35
18:50～19:40
希望する泳ぎのタイム
を測定致します。
この機会に普段出来な
い事にチャレンジして
みましょう!
19:00～19:30
初めてクロール
(井ノ口)
18:00
タイム測定会
（DAISUKE）
ボディジャム
18:45～19:30
～19：00
19:00
ボディコンバット骨盤エクササイズ
井ノ口　高野
（薗部）
19:40～20:10
平泳ぎ初級/中級
（井ノ口）
20:20～21:50
19:50～20:20
ストレッチポール
19:55～20:25
20:00
GRIT(プライオ)
有
（井ノ口）
バタフライ初級／中級
（市毛）
20:40～21:25
SH`BAM
シバム
（薗部）
プログラムご参加の方へ
20:55～21:25
GRIT(ｽﾄﾚﾝｸﾞｽ)
有
（井ノ口）
21:00
*プログラムへの途中入退場は安全管理上ご遠慮ください。
*体調のすぐれない時は、プログラムへの参加は控えましょう。
*プログラム前後途中の水分補給は積極的に行いましょう。
21:40～22:25
ボディステップ
アスレティック
（伊藤）
21:45～22:35
ストリ-トダンス
中・上級
（葉貫）
*都合によりインストラクター、プログラムが変更になる場合が
ございます。変更内容は、館内掲示板をご覧ください。
22:00
*整列はプログラム開始１５分前からスタジオ前通路に
お並び頂けます。
23:00
*夏期特別休館日の期間中は、会員種別に関係なく、スパーク鮎川、スパーク青葉、リラ日立の施設が
会員証持参で、無料でご利用いただけます！（他施設営業スケジュールは、ホームページをご確認ください。）
23:00

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