平成26年度 1 木 2 金 7 水 8 木 9 金 12 月 13 火 14 水 15 木 16 金 19 月 20 火 たまごトースト セサミトースト ごはん ごはん ツナコロッケ バーガー 中華ちまき ごはん 山菜ごはん ごはん 味噌煮込みうどん ドライカレー ゆかりごはん ジャムサンド チーズサンド 水 22 木 23 金 26 月 27 火 28 水 ピラフ 長崎ちゃんぽん 大豆入り五目ごはん ごはん 胚芽パン きんぴらごはん 29 豆乳クリームソース スパゲッティー 木 30 金 ごはん キムチ炒飯 ３群 ４群 主に熱や力の元になる ５群 ６群 エネルギー たんぱく質 鶏卵 ベーコン 豚肉 大豆 牛乳 食パン じゃがい マーガリン 白ご にんじん トマト にんにく たまね も 三温糖 ま サラダ油 缶詰 ぎ キャベツ きゅうり 鮭の塩焼き おひたし 肉じゃが 抹茶ミルクゼリー 家常豆腐 きゅうりのナムル 中華スープ 鮭 粉かつお 豚 肉ゼラチン 牛乳 粉寒天 米 麦 強化米 サラダ油 じゃがいも 板こ んにゃく 三温糖 甘納豆(あずき) 豚肉 生揚げ 削 り節 鶏肉 牛乳 米 麦 強化米 砂 サラダ油 ごま油 にんじん ピーマ にんにく しょう 823 糖 でん粉 ン こまつな が ねぎ 干し椎 茸 たまねぎ た けのこ きゅうり 33.7 はくさい ゆで野菜(ドレッシング) 青菜とコーンのスープ フルーツのヨーグルト添え ツナ油漬け 鶏卵 スキムミルク 牛 丸パン じゃがい 乳 プレーンヨー も 乾燥マッシュ グルト ポテト 小麦粉 パン粉 三温糖 でん粉 豚肉 ロースハム 牛乳 粉寒天 もち米 緑豆はる 鶏卵 ゼラチン さめ 三温糖 で ん粉 砂糖 864 32.4 春雨サラダ にらたまスープ カルピスゼリー こまつな にんじ はくさい もやし ん さやいんげん たまねぎ 865 39.7 植物油 サラダ油 にんじん トマト たまねぎ キャベツ バター チンゲンツァイ きゅうり スィート コーン缶 ねぎ み かん缶 黄桃缶 パ イン缶 サラダ油 ごま油 にんじん にら 白ごま 810 28.6 干し椎茸 たけのこ (缶) グリンピース キャベツ きゅうり もやし はくさい ねぎ みかん缶 27.8 758 767 さばの味噌煮 じゃがいも入り煮物 すまし汁(はんぺん) さば 削り節 は んぺん 牛乳 米 麦 強化米 三 温糖 じゃがいも 板こんにゃく にんじん こまつ しょうが ごぼう な 糸みつば えのきたけ ねぎ 卵焼き 青菜の炒め煮 鶏肉 油揚げ 鶏 卵 削り節 豆腐 きな粉 牛乳 生わかめ 米 麦 強化米 砂 サラダ油 糖 上新粉 白玉 粉 小麦粉 三温 糖 にんじん こまつ たけのこ(缶) 干 な よもぎ し椎茸 ふき わ らび たまねぎ キャベツ ねぎ 鶏肉 豚肉 削り 節 牛乳 米 麦 強化米 三 サラダ油 植物油 にんじん こまつ しょうが ねぎ 865 温糖 つきこん 白ごま な ごぼう グリン にゃく じゃがい ピース はくさい も もやし 29.3 いかの七味焼き じゃがいもの唐揚げ ひよこ豆入りゆで野菜 清見オレンジ ゆで野菜(ドレッシング) 野菜スープ 豚肉 豆みそ 油 揚げ いか ひよ こまめ 牛乳 あおのり 冷凍うどん 三温 サラダ油 ごま油 にんじん こまつ にんにく しょうが 干し椎茸 たまねぎ 糖 じゃがいも 白ごま 植物油 な 豚肉 ベーコン 牛乳 くきわかめ 米 麦 強化米 小 バター サラダ油 にんじん 麦粉 三温糖 じゃがいも ポテトオムレツ ほうれん草のソテー もずくスープ メロン ベーコン ロース 牛乳 沖縄もずく 米 麦 強化米 ハム 鶏卵 じゃがいも きのことさつまいもの豆乳シチュー 豚肉 豆乳 みそ汁(豆腐・油揚げ・わかめ) 草だんご(きな粉) 鶏肉の照り焼き じゃがいものきんぴら炒め ゆで野菜(ごまかけ) ゆで野菜(ドレッシング) わかめ入りゆで野菜(ドレッシング) ふわふわたまごスープ 29.7 たけのこ(缶) ねぎ キャベツ きゅうり 清見オレンジ 植物油 バター にんにく しょうが たまねぎ セロリー 干しぶどう グリン ピース キャベツ きゅうり 941 37.2 742 38.4 869 28.3 ゆかり パセリ たまねぎ スィー ほうれんそう に トコーン缶 たけ 749 んじん こまつな のこ(缶) 干し椎 茸 ねぎ メロン 26.0 スライスチーズ 食パン さつま マーガリン サラ にんじん パセリ いちごジャム た 牛乳 生クリーム いも 小麦粉 三 ダ油 バター まねぎ まいたけ 841 温糖 しめじ スィート コーン缶 キャベ 26.3 ツ きゅうり スィートコーン缶 メルルーサ 鶏 牛乳 生クリーム 米 麦 強化米 三 バター サラダ油 にんじん パセリ スィートコーン グリンピース マッ 814 卵 生わかめ 粉チー 温糖 でん粉 パ シュルーム(缶) た ズ ン粉 まねぎ キャベツ きゅうり さつまいもシナモン 美生柑 豚肉 いか うず 牛乳 ら卵 なると でん粉 チャンポ サラダ油 ごま油 にんじん ン麺 さつまいも 植物油 三温糖 さわらの照り焼き ゆで野菜(だし醤油) 味噌汁(えのき･豆腐･大根) 鶏肉 油揚げ 大 豆 さわら 削り 節 豆腐 牛乳 米 麦 強化米 三 サラダ油 白ごま にんじん こまつ 干し椎茸 ごぼう たけのこ(缶) しょ 温糖 な 回鍋肉 ごま酢和え わかめスープ 豚肉 豆腐 牛乳 生わかめ アスパラ入りエッググラタン ラタトゥユ 鶏肉 えび 鶏卵 牛乳 生クリーム 胚芽コッペパン バター サラダ油 グリーンアスパ 粉チーズ 小麦粉 マカロニ ラ トマト缶詰 パン粉 パセリ 赤ピーマ ン ししゃもの石垣揚げ ゆで野菜(辛子醤油) どさんこ汁 清見オレンジ じゃがいものハニーサラダ 生パインアップル 鶏卵 削り節 豚 肉 豆腐 牛乳 ししゃも 米 もち米 強化 出し昆布 生わか 米 砂糖 小麦粉 め じゃがいも ベーコン 豚肉 えび 豆乳 牛乳 粉チーズ 牛乳 たらのバーベキューソース ジャーマンポテト ＡＢＣスープ たら ベーコン 豚肉 牛乳 鶏肉 牛乳 鶏肉の唐揚げ 舟きゅうり 土 ミニトマト 冷凍みかん ☆献立は学校行事等で変更することがあります。 ☆牛乳は毎回つきます。 31 おもに体の調子を整える ポークビーンズ ゆで野菜(ドレッシング) メルルーサのマヨネーズ焼き 21 主に血や肉になる １群 ２群 献立名 日 江東区立第三亀戸中学校 32.1 にんにく しょう が たけのこ(缶) 741 干し椎茸 はくさ い もやし ねぎ 31.6 美生柑 うが はくさい も やし だいこん え のきたけ ねぎ 842 41.7 米 麦 強化米 三 サラダ油 ごま油 にんじん ピーマ にんにく しょう 817 温糖 でん粉 ごま ン が キャベツ きゅうり もやし ねぎ 31.9 植物油 ごま油 白ごま 黒ごま バター たまねぎ マッ 846 シュルーム(缶) なす きゅうり セロリー 黄ピー 37.7 マン にんじん こまつ ごぼう 干し椎茸 グリンピース はく な さい もやし だい こん スィートコー ン缶 ねぎ 清見オ レンジ 827 33.1 スパゲッティ 小 サラダ油 バター パセリ にんじん たまねぎ マッ 855 麦粉 じゃがいも 植物油 シュルーム(缶) はちみつ キャベツ きゅう り パインアップ 31.5 ル 米 麦 強化米 で 植物油 サラダ油 パセリ にんじん りんご ねぎ ん粉 三温糖 こまつな しょうが にんに 836 じゃがいも マカ く レモン たま ロニ ねぎ はくさい 33.8 無洗米 麦 強化 米 でん粉 植物油 白ごま にんじん ピーマ しょうが はくさ ン ミニトマト いキムチ漬 きゅ 880 うり みかん（冷 凍） 31.5 月平均 826 kcal 32.5 g
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