4.5MB - JA北ひびき

●特集
年末年始のマナー集
米粉クッキング
ング
もっと手軽に 米粉クッキ
ま
し
た
。
夢
や
計
画
な
ど
を
話
し
て
い
た
だ
き
ね
、
就
農
す
る
き
っ
か
け
、
将
来
の
る
ご
自
宅
の
新
し
い
貯
蔵
施
設
を
訪
た
く
さ
ん
の
南
瓜
が
貯
蔵
さ
れ
て
い
す
雪。
が
ち
ら
つ
く
中
、
収
穫
さ
れ
た
農
業
の
だ
い
ご
味
と
感
じ
て
い
ま
す
ん
だ
方
法
が
直
接
反
映
さ
れ
る
と
こ
ろ
が
色
々
な
や
り
方
の
あ
る
中
で
、
自
分
の
選
現
在
、
実
家
で
就
農
し
て
5
年
目
で
す
が
、
ロ
ン
と
玉
ね
ぎ
を
担
当
し
て
い
ま
し
た
。
活
性
化
セ
ン
タ
ー
に
3
年
間
勤
務
し
、
メ
約 南
21 瓜
、
の大
田豆
畑、
小
を麦
経、
営キ
しャ
てベ
いツ
ま等
高
校
の
農
業
コ
ー
ス
で
勉
強
し
た
後
、
機
械
の
操
作
に
憧
れ
て
い
ま
し
た
。
ト
ラ
ク
タ
ー
や
コ
ン
バ
イ
ン
な
ど
大
き
な
ん
、
佳
恵
子
さ
ん
と
と
も
に
水
稲
、
好
き
だ
っ
た
こ
と
も
あ
り
ま
す
ね
。
特
に
し
藤ま
井し
さた
ん。
は
、
ご
両
親
の
利
博
さ
言
え
ば
、
小
さ
い
時
か
ら
農
業
機
械
が
大
と
を
決
め
て
い
ま
し
た
。
し
い
て
理
由
を
年
目
と
な
る
藤
井
博
章
さ
ん
を
訪
問
和
寒
町
の
三
和
地
区
で
就
農
し
、
5
今
回
は
、
2
0
0
4
年
の
春
か
ら
高
校
入
学
の
時
に
は
、
農
業
へ
進
む
こ
をこ
感の
じご
てろ
い、
ま農
す業
。の
や
り
が
い
●作業に励む藤井さん。
ば
っ
て
い
く
し
か
な
い
と
思
っ
て
い
ま
す
。
い
う
不
作
と
な
り
ま
し
た
が
、
ま
た
が
ん
今
年
こ
の
地
方
で
は
何
十
年
に
一
度
と
て
み
る
こ
と
で
す
ね
。
を
2
倍
に
増
や
し
て
大
規
模
な
経
営
を
し
ま
だ
先
の
こ
と
で
す
が
、
夢
は
畑
の
面
積
営
の
こ
と
も
勉
強
し
始
め
ま
し
た
。
ま
だ
最
近
は
少
し
ず
つ
税
申
告
も
含
め
て
経
業
に
目
覚
め
て
し
ま
っ
た
の
か
な
︵
。
笑
︶
タ
ー
ソ
フ
ト
ボ
ー
ル
く
ら
い
で
す
が
、
農
り
ま
せ
ん
し
、
趣
味
も
た
ま
に
す
る
ナ
イ
く
な
っ
て
き
ま
し
た
ね
。
休
み
は
特
に
あ
就
農
し
た
頃
よ
り
も
、
今
の
方
が
楽
し
目大
標規
の模
一な
つ経
で営
すと
い
う
の
も
藤井 博章さん
ふじい ひろあき
和寒町三和/26才
剣淵高校農業コースを卒業後、
和寒町農業活性化センターに勤
務。
その後実家で就農。
JA北ひびき青年部・パンプキ
ンクラブに所属。
趣味はソフトボール。
「子どもの頃から、大きな
農業機械が大好きでした。
」
長男 矢野 友暉くん(ゆうき)4歳
次男 矢野 心梧くん(しんご)2歳
お父さん 矢野 敏明さん
お母さん 志麻さん
今月の表紙は、士別市多寄町の矢野敏
明さん宅のゆうきくんとしんごくんが、
自慢のトラクターに乗って写ってくれ
ました。
目次(contents)
●アイ・アム・ア・ファーマー
藤井博章さん
(和寒町三和)…………………②
●ひびけ!農業
安心・安全なものを食べてもらいたい
ひまわり会 ……………③
●特集
年末年始のマナー集 … … … ④
もっと手軽に 米粉クッキング …⑥
●地域のニュース … … … … … … ⑦
士別
「しべつまるかじりフェアに青年部・女性部が参加」
多寄「迅速な対応で人の命を救う」
朝日「JA北ひびき青年部朝日支部「冬季視察研修」を開催」
和寒「農業体験を通じて食育の知識を学ぶ」
剣淵「ペルー大使が馬鈴薯関連の施設を視察」
●ひびきあいの広場
おたより ………………………⑩
短歌・俳句 ……………………⑪
●お知らせ
第9回理事会報告 ……………⑫
JAバンクからのお知らせ … ⑬
警察署より ……………………⑭
●クロスワードパズル … … … … ⑮
ひなたさん
●野菜を楽しみましょう … … … ⑯
「まるごと玉葱のスープグラタン」
●ひまわり会のみなさん。
の
畑
で
栽
培
さ
れ
た
農
産
物
の
販
売
の
し 集 行 店 働 ら 宍 ひ を ち し 月 宍 組
主 た ま っ に き J
販 ﹂ た 21
織
な 。 り た か か A 剣 設 売 で 剣 日 会 で
﹁ と か け 女 淵 立 し 、 淵 に 員 す
活
ひ こ る が 性 道 し て 安 道 、 は か
動
ま ろ 希 あ 部 の た い 心 の 全 現 ?
は
道 在 わ 13 望 り 等 駅 き る ・
野
安 駅 で 13
り
菜
、
オ
っ
組
会 名 者 J 各 ー か 織 全 ﹁ 93 名
の
﹂ の の A 種 プ け で な 絵 番 で
日
が 参 取 女 団 ン は す 野 本 目 、
な
結 加 り 性 体 の ? 。 菜 の に 平
ど
成 希 ま 部 に 際
と 里 オ 成 に
望
と
出
さ
員
加 け ー 18
、
、
会
れ 者 め に 店 町
工 ん プ 年
ま が を 出 の か
品 ぶ ン 9
員
い
と
思
っ
て
い
ま
す
。
る
商
品
の
開
発
に
力
を
入
れ
て
い
き
た
品
の
販
売
を
通
じ
て
、
み
ん
な
に
喜
ば
れ
心
安
全
な
食
材
を
使
っ
た
野
菜
や
加
工
な
の
仲
間
意
識
を
大
切
に
し
な
が
ら
安
宍 ひ み
に
私 今 、
た 後 頑
ち の 張
ひ 目 っ
ま 標 て
わ や い
り 活 ま
会 動 す
は は 。
、 ?
会
員
み
ん
し
、
み
ん
な
で
旅
行
に
行
く
こ
と
を
楽
し
道
の
駅
で
の
販
売
代
金
を
毎
月
積
み
立
の
駅
で
販
売
も
し
て
い
ま
す
。
現
在
は
、
時
に
着
る
作
業
衣
の
制
作
等
を
行
い
、
道
ま
た
、
冬
期
間
は
、
次
年
度
の
農
作
業
に
し
て
い
ま
す
。
す
る
こ
と
で
、
人
と
人
と
の
交
流
を
大
切
た
、
地
元
イ
ベ
ン
ト
に
は
積
極
的
に
参
加
ひ し
た
ど 。
の
よ
う
な
活
動
を
行
っ
て
い
る
︵
剣
淵
町
東
町
︶
に
お
話
を
伺
っ
て
き
ま
ま
わ
り
会
﹂
。
代
表
の
宍
戸
ひ
ろ
子
さ
ん
第 18
回
目
は
、
農
村
女
性
グ
ル
ー
プ
﹁
ひ
目
お
こ
わ
お
に
ぎ
り
作
り
と
販
売
、
ま
た
肉
ジ
ャ
ガ
コ
ロ
ッ
ケ
・
カ
ボ
チ
ャ
コ
ロ
培
し
た
新
鮮
な
野
菜
や
農
産
物
を
使
っ
他
﹁
、
野
菜
の
日
﹂
な
ど
に
自
分
た
ち
が
栽
ッ
ケ
、
町
内
で
と
れ
た
山
菜
を
使
っ
た
五
ヨ
ー
グ
ル
ト
ケ
ー
キ
焼
き
型
が
な
く
て
も
手
軽
に
作
れ
ま
す
。
材 料 (直径14cmのざる1個分)
ン
グ
シ
ー
ト
を
敷
い
て
焼
き
上
げ
る
た
め
、
た
食
感
の
ヘ
ル
シ
ー
ケ
ー
キ
。
ざ
る
に
ク
ッ
キ
米
粉
と
ヨ
ー
グ
ル
ト
を
使
っ
た
、
し
っ
と
り
し
準 備
ヨーグルトは約1時間置いて水切りする。
A
卵を卵黄と卵白に分ける。
ヨーグルト(水切りしたもの)
卵黄(Mサイズ)
100g
2個分
サラダ油
大さじ1
A、Bはそれぞれ混ぜ合わせておく。オーブ
ンは170度に温めておく。
B
米粉
50g
(1/2カップ)
コーンスターチ
大さじ3
ベーキングパウダー
小さじ1
卵白(Mサイズ)
砂糖
ヨーグルトはキッチンペーパーを
敷いたざるに入れて水切りする。
2個分
55g
(1/2カップ)
作り方
米
粉
ク
ッ
キ
ン
グ
!
ご
紹
介
し
ま
す
。
卵白を水分や油分が一切ついてい
ないボウルに入れ、
泡立て器で九分
立て
(泡がもろっとする寸前の状態)
にしたら、
砂糖を大さじ1ずつ加え混
ぜ、
つやのあるしっかりとしたメレン
ゲを作る。
ま
す
。
よ
く
冷
や
し
て
召
し
上
が
れ
。
1
/
2
、
は
ち
み
つ
大
さ
じ
1
を
混
ぜ
合
わ
せ
ホ
エ
ー
約
1
7
0
c
c
に
、
レ
モ
ン
汁
大
さ
じ
作
り
方
て
み
ま
し
ょ
う
。
一
緒
に
ど
う
ぞ
!
ホ
エ
ー
ド
リ
ン
ク
に混ぜ、
さらにBをふ
るいながら半量混ぜ入れる。
全体が
混ざったら、
もう一度同様にして全
メレンゲは泡立て器を持ち上げたと
き、
ピンと角が立ち、垂れない状態ま
で泡立てる。
量を混ぜ合わせる。
クッキングシートを敷いた金属製の
ざるに生地を流し入れ、
170度に温
めたオーブンで約40分焼き上げる。
全体がふんわりと膨らみ、きつね色に
焼き上がったら出来上がり。
レ
シ
ピ
提
供
:
ヨ
ー
グ
ル
ト
か
ら
出
た
水
分
︵
ホ
エ
ー
︶
で
、
さ
わ
や
か
な
ド
リ
ン
ク
を
作
っ
Aの半量を
クッキングメモ
●ヨーグルトは約1時間の水切りで、約半量になります(商品によって若干異なり
ます)
。
●ヨーグルトを水切りしたときに出た水分
(ホエー)
は、肉を煮込むときに加えると、軟
らかく煮上がります。
また、
ホットケーキを作る際に加えても風味が増します。
捨てず
に活用しましょう。
料
理
研
究
家 坂
本
廣
子
さ
ん
そ
こ
で
今
回
は
ヨ
ー
グ
ル
ト
ケ
ー
キ
を
は
じ
め
、
米
粉
を
使
っ
て
お
い
し
く
簡
単
に
で
き
る
レ
シ
ピ
を
性
が
高
い
の
が
特
徴
。
ケ
ー
キ
や
パ
ン
を
作
る
と
、
し
っ
と
り
し
た
食
感
に
仕
上
が
り
ま
す
。
も
っ
と
手
軽
に
粘
り
の
も
と
に
な
る
グ
ル
テ
ン
を
形
成
し
な
い
米
粉
は
、
水
を
加
え
て
も
ダ
マ
に
な
り
に
く
く
、
吸
水
い
い
お
米
。
こ
れ
ら
の
長
所
は
そ
の
ま
ま
に
、
料
理
の
ジ
ャ
ン
ル
を
問
わ
ず
活
用
で
き
る
の
が
米
粉
で
す
。
必
須
ア
ミ
ノ
酸
や
タ
ン
パ
ク
質
、
食
物
繊
維
な
ど
、
体
に
必
要
な
栄
養
素
を
豊
富
に
含
み
、
腹
持
ち
の
は
豚
汁
、
ワ
ッ
フ
ル
を
提
供
青
年
部
は
も
ち
つ
き
で
活
躍
、
女
性
部
▲もちをつく子供たち。
人
気
が
高
く
、
つ
き
あ
が
る
と
試
食
コ
ー
舞
わ
れ
た
。
つ
き
た
て
の
お
餅
は
非
常
に
ぶ
さ
れ
、
会
場
を
訪
れ
た
お
客
さ
ん
に
振
つ
い
た
お
餅
は
そ
の
場
で
、
き
な
粉
に
ま
い
振
り
上
げ
、
餅
を
上
手
に
つ
い
て
い
た
。
身
長
と
同
じ
く
ら
い
の
キ
ネ
を
力
い
っ
ぱ
も
無
事
に
閉
会
を
迎
え
た
。
場
内
は
終
始
盛
り
上
が
り
を
見
せ
、
今
年
人
数
が
例
年
よ
り
す
く
な
か
っ
た
が
、
会
エ
ン
ザ
へ
の
懸
念
も
あ
り
、
お
客
さ
ん
の
き
体
験
を
行
い
、
子
ど
も
た
ち
は
自
分
の
今
年
は
士
別
市
内
で
も
新
型
イ
ン
フ
ル
る
。
青
年
部
は
士
別
・
多
寄
合
同
で
餅
つ
ー
ス
を
設
け
、
イ
ベ
ン
ト
を
実
施
し
て
い
の
実
行
委
員
に
も
な
っ
て
お
り
、
毎
年
ブ
部
長
は
こ
の
し
べ
つ
ま
る
か
じ
り
フ
ェ
ア
も
非
常
に
人
気
を
集
め
た
。
や
、
そ
ば
の
販
売
な
ど
、
ど
の
コ
ー
ナ
ー
地
元
で
収
穫
さ
れ
た
も
の
を
使
っ
た
パ
ン
ん
ご
の
お
汁
粉
な
ど
の
試
食
コ
ー
ナ
ー
や
ら
士 っ
別 た
・ 。
多
寄
支
部
青
年
部
・
女
性
部
の
他
に
も
手
作
り
ソ
ー
セ
ー
ジ
や
い
も
だ
ワ
ッ
フ
ル
を
そ
れ
ぞ
れ
提
供
し
た
。
お
客
さ
ん
に
体
験
や
試
食
を
楽
し
ん
で
も
の
団
体
が
参
加
し
、
当
日
会
場
を
訪
れ
た
ら
お
う
と
、
実
行
委
員
会
を
中
心
に
多
数
女
性
部
は
甘
く
て
お
い
し
い
か
ぼ
ち
ゃ
の
の
中
か
ら
暖
め
て
く
れ
る
豚
汁
を
、
多
寄
れ
、
士
別
女
性
部
は
こ
の
寒
い
時
期
、
体
つ
で
あ
る
農
業
を
市
民
に
よ
り
知
っ
て
も
女
性
部
は
そ
れ
ぞ
れ
の
支
部
に
わ
か
を
テ
ー
マ
に
、
士
別
の
重
要
な
産
業
の
1
見 れ
て て
も お
ら り
お 、
今
う 年
! は
士 ﹁
別 知
ア っ
グ て
リ も
自 ら
慢 お
う
!! !
﹂
ん
の
お
客
さ
ん
で
列
を
な
し
て
い
た
。
ナ
ー
に
は
子
ど
も
か
ら
大
人
ま
で
た
く
さ
こ
の
ま
る
か
じ
り
フ
ェ
ア
は
毎
年
行
わ
性
部
が
参
加
し
た
。
北
ひ
び
き
士
別
・
多
寄
支
部
青
年
部
、
女
る
か
じ
り
フ
ェ
ア
﹂
が
開
催
さ
れ
、
J
A
ン
タ
ー
い
ぶ
き
の
地
下
に
て
﹁
、
し
べ
つ
ま
11
月 15
日
に
士
別
市
生
涯
学
習
情
報
セ
士別
地区よ
り
し
べ
つ
ま
青る
年か
部じ
・り
女フ
性ェ
部ア
がに
参
加
▲お客さんで賑う会場のようす。
救
命
活
動
講
習
会
を
開
催
▲心臓マッサージを実践。
普
及
し
て
ほ
し
い
と
語
っ
て
い
た
。
受
け
た
部
員
達
は
こ
の
講
習
会
が
も
っ
と
受
講
終
了
後
に
講
習
終
了
証
の
交
付
を
今
回
の
講
習
の
重
要
さ
を
学
ん
だ
。
行
く
と
言
わ
れ
て
い
る
た
め
、
部
員
達
は
は
時
間
が
か
か
る
ほ
ど
救
命
率
が
落
ち
て
が
で
き
る
と
語
っ
て
く
れ
た
。
救
命
処
置
者
の
ほ
う
が
、
よ
り
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▲馬鈴薯選果施設視察のようす。
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皆さんからのおたより、楽しい写真、
詩、俳句、短歌などを大募集! 15ページのお便り募集をご覧下さい
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金融部より
ご子弟様の大学・専門学校などへのご入学・ご進学に
ただいま当JAでは正組合員のご子弟様向けに教育ローンをご用意しています。お使いみちは、大学・専門学校などへ
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二重マスの文字を
A∼Fの順に並べてできる
言葉は何でしょうか?
タテのカギ
ヨコのカギ
1 新幹線は──200km以上のスピ
1 山野に自生します すりおろ
ードで走行します
すとネバネバします
4 とても忙しいです
2 一番下 ここから先は上りです
6 エノコログサが本名です
3 当たりました! ──が強かっ
8 とげで身を守る海の幸
たんですね
9 ワックスを塗ることもあります
4 魚へんに雪と書きます
11 各自で持ってきてください
5 希望者を集めること
13 一家の運命
7 木から出るネバネバした液体
14 「し」とも読みます
10 衣類や食器を乾かします
15 幸福を運んでくるのは青い──
12 ワラビ ゼンマイ フキノトウ
16 新番組ではありませんが、評判
13 野菜などに多く含まれ、血圧を
が良いのでもう一度流します
19 名前のほかに会社名や役職など
が書いてあります
20 気分が変わりやすいこと
下げる効果があるといわれてい
ます
15 歩いていくこと
17 ──の上にも三年
18 変わりやすい秋の
vol.70
発行/北ひびき農業協同組合
編集/総務部 総合企画課
平成21年12月5日発行
(毎月1回発行)
〒095-0021
士別市西1条8丁目701番地1
電 話:0165−(23)−2115
FAX:0165−(23)−5162
http://www.ja-kitahibiki.or.jp/
印 刷/文義堂印刷・出版
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まるごと玉葱のスープグラタン
■材料(4人分)
玉ねぎ(中玉)………………6玉
バター……………………小さじ2
小麦粉……………………大さじ1
水……………………………600cc
卵黄……………………………4個
フランスパン(なくても可)…適量
ニンニク・……………………3片
塩………………………………適量
コンソメ(粒タイプ)……………2
クリームチーズ………………適量
グリエールチーズ……………適量
パセリの葉(みじん切り)……適量
料理長
橋 和敏 さん
北海道日本料理研究会
本部師範
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■作り方
①玉葱4個をアルミホイルで包み、
200℃のオーブン温度
で約40∼50分焼き、
残り2個分の玉葱は極薄切りする。
②深めの厚手鍋に、バターを入れ薄切りの玉葱を中火の
火力で焦がさない様によく炒める。
③水分がなくなり、あめ色に色がつき始めたら、小麦粉
を加えて炒めて、まとまり始めたら、水・コンソメを
加え中火でコトコト煮込む。
④①の玉葱を入れて、
塩・胡椒で味を調え、再び煮込む。
⑤ココツト容器(耐熱器)に、まるごと玉葱を入れ、スー
プを注ぎ、中央部にクリームチーズ・卵黄・粉チーズ
をのせ、回りにフランスパンをちらす。
⑥230℃のオーブンで約8∼10程度焼き、
パセリのみじん
切りを振る。
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