Cognitieve gedragstherapie gericht op sociale angst (CGT-ML) Behandelmodule (groep) Wanneer u deze hand-out leest bent u door uw behandelaar verwezen voor deelname aan de cognitieve gedragstherapie “Met Lef!!”, zoals ook in het met u overeengekomen behandelplan is beschreven. Paniek of angst in contact met andere mensen? Sommige mensen ervaren paniek of angst in het contact met anderen. Het voeren van een gesprek, het beantwoorden van een vraag, het stellen van een vraag of het geven van een mening is dan heel lastig. Naar een feestje gaan of een vergadering bijwonen wordt erg tegenop gezien en als het kan vermeden. Voor wie? De groepsmodule is geschikt voor mensen die enkele van de volgende klachten herkennen wanneer ze in contact zijn met andere mensen: hartkloppingen, bonzend hart of versnelde hartslag; transpireren; trillen of beven; gevoel van adem tekort; onaangenaam gevoel op de borst; misselijkheid; licht in het hoofd; gevoel van onwerkelijkheid; angst de zelfbeheersing te verliezen; vermijdingsgedrag. Wanneer u deze klachten al langere tijd heeft kan deelname zeer geschikt zijn. uiteindelijk ook meer kunt gaan genieten van sociale contacten. Hoe gaan we te werk? Er zijn 8 tweewekelijkse bijeenkomsten van 2 uur. Daarnaast krijgt u lees- en oefenopdrachten mee voor thuis. Dat neemt ongeveer 45 minuten per dag in beslag. Het is nodig dat u bij alle bijeenkomsten aanwezig bent en thuis oefent. De begeleiding is in handen van een behandelaar van Riagg Amersfoort & Omstreken. De groep Aan de module nemen ca. 8 cliënten deel. Startdatum Bij voldoende aanmeldingen start er meerdere keren per jaar een module. Wanneer er zicht op is dat er gestart kan gaan worden laten we u zo snel mogelijk weten op welke startdatum, welk dagdeel en welke tijd de module zal plaatsvinden. Materiaalkosten Om te kunnen deelnemen dient u in het bezit te zijn van het boek “Denk je sterk” van Fred Sterk en Sjoerd Swaen, (ISBN 978 90 215 4104 4, kosten ongeveer € 21,-) Wat leert u? U leert anders om te gaan met de paniek of angstgevoelens. U wordt zich bewust van veel voorkomende negatieve gedachten en leert daarmee constructief om te gaan. Daarnaast werkt u aan het vergroten van uw zelfvertrouwen. U krijgt oefeningen en vaardigheden aangeboden die u kunnen helpen in contact met anderen. Ook kunt u ervaringen uitwisselen met elkaar. Door actief bezig te zijn met de opdrachten leert u uw angst, paniek en onzekerheid beter aan te pakken, zodat u Riagg Amersfoort & Omstreken│VW2014.45PH, “Cognitieve gedragstherapie gericht op sociale angst” 1/1