第三一三回初期のがんの段階で発見が可能です。ハイリスクタイプのＨＰＶ感染が長期間続き、子宮頸部の細胞が異形成を示してがん化するまでの期間は数年から十数年とみられます。そのため定期的な子宮頸がん検診により前がん病変やごく初期のがんの段階で発見できれば子宮が温存でき、その後の妊娠や出産が可能です。現在日本で発売されている子宮頸がん予防ワクチンは、子宮頸がんから最も多く検出されるＨＰＶ型、型の感染予防を目的としたワクチンです。この予防効果はこれまでに６・４年続くことが確認されていますが、さらなる延長が期待されています（獲得抗体は年以上持続し、ほぼ一生持続）。ＨＰＶ型、型への予防効果はほぼ１００％です。日本での型、型の占める割合は約％です。ワクチンにより全年齢の子宮頸がんの約％が予防できると推計され、代の予防効果は約％にのぼります。発がん性ＨＰ ▲ 45 14 げんまる活動健康現役丸森大作戦２１運動したい。」という声が湧きあがり、教室終了後も継続して集まっていまとして毎週火曜日夜に集まり、楽しす。現在は「元気クラブ・マルツー」この教室は、日中働いている方も参加しやすく、継続して参加しやすいよく汗を流し、休日には町内の名所を今回は、昨年開催した運動教室「楽しく変身クラブ」を紹介します。分からとウォーキングするなど楽しく運動を続うに、開催時間を夕方７時回開催しけています。し、週１回のペースで年間ました。さらに、教室に参加はしませんでしたがマルツーの皆さんか望がありました。運動メニューとして、ストレッチ、有酸素運動、ペットボトルを使った筋トレ、プチヨガなどを組み合わせて、その人のペースに合わせて身体を動かせる内容でした。は、「参加したばかりだけど、楽しく続けています。」と笑顔の輪が広がっています。そして、「健診でウエストが５㎝減った。」「最近身体が引き締まってきたかな。」など、この教では続かない。」という方々が「身体ているが、運動する時間がない、一人これからも町全体に運動の輪がひろがるように、今年度も運動教室の開催じている方が増えているようです。「変わっていく自分にわくわく」を感室のサブタイトルどおりを動かすことが楽しく、気持ちがいを予定しています。参加をお待ちしております。い。」「一人ではなく、仲間がいるからに変わっていきました。続けられる。」「疲れにくくなった。」教室参加前、「運動することが大事なのはわかっらの声かけで参加した方参加者は代～代の方々で募集定員を上回る人の参加希 20 15 れっつらぶ健康安藤　順一ボール運動で肩甲骨を動かし、僧帽筋のコリをほぐしましょう 60 ウィメンズクリニック金上子宮頸がんはワクチンと検診で予防できます子宮頸がんは予防できるがんです。理由は、１．原因、リスクファクターがわかっている２．早期発見が可能３．有効な検査法が確立している４．予防ワクチンの登場子宮頸がんの主な原因は発がん性ヒトパピローマウイルス（ＨＰＶ）です。ＨＰＶの子宮頸部への感染はほとんどが性交渉によるものです。これは決して特別なことではなく、性交経験があ僧帽筋が硬くなっている原因保健福祉課　健康推進班 ※詳細は７ページをご覧ください。サイカ調剤薬局丸森病院前店氏家歯科医院丸森病院４日三澤医院 ☎ 73-1181 (日) ☎ 63-3525 サイカ調剤薬局大舘店 ☎ 72-2131 ☎ 72-1166 ☎ 72-3123 70 Ｖに感染する前にワクチンを接種すると、より効果的です。すなわち接種対楽になります。教室があと数回で終了するという頃、参加者から「これからも集まって金上病院 28日金上病院たてやま歯科クリニックくるみ薬局 ☎ 63-4766 (日) ☎ 63-1032 ☎ 63-1032 ☎ 73-4050 18 る女性なら約％はハイリスクタイプのＨＰＶに一度は感染するとされてい肩こりの方は、首の後ろから背中にある僧帽筋が硬くなっています。肩甲骨を動かすと、僧帽筋がほぐれ 18 2011年８月１日号 ▲ 2011年８月１日号 19 検診期間（９月５日～９月１６日） 64 象年齢は第一推奨が～歳、第二推奨は～歳とされています。丸森町でも中学一年生から高校二年生までの女子に公費による助成が行われていま ※日曜・祝日の診察は、当番医が希望の診療科目に対応できない場合もあります。 ☎ 63-0512 みかみ歯科医院仙南病院 21日仙南病院毛利薬局 (日) ☎ 63-3531 ☎ 63-2003 ☎ 63-2003 胃がん検診吉田歯科医院同済病院 14日同済病院さくら薬局 ☎ 63-4122 (日) ☎ 62-2130 ☎ 63-0360 ☎ 63-0360 ９月９日まで）薬局歯科外科内科日にち（８月 10 日から休日当番医（８月 10 日から９月 9 日まで）今月の集団検診す。 ▲ 肩甲骨を意識して、背中の筋肉（僧帽筋）を動かすことによって、血流を良くしコリを軽減します。また肩甲骨の動きが良くなると腕・肩の動きもよくなります。 16 ます。このハイリスクタイプのＨＰＶ（、型等）が排除されず長期間感染が続くと子宮頸部の細胞が異形成～がん化していくと考えられています。シリーズ　健康づくり⑭　肩甲骨を動かして肩こりを軽減させましょう。 41 20 ▲ ▲ 18 18 Lesson２ボールを胸の前で持ち、両肘は床と平行になるように左右に引っ張るように開く。背中上部を後ろに丸めるようにしながら、両肘を前の方につきだして肩甲骨の間を広げる。胸を張りながら、両肘を後ろに引き肩甲骨の間にしわをつくるように意識して、左右の肩甲骨を引き寄せる。 ②筋肉を使わない 筋肉を使わないと、血流が悪くなり老廃物が流れにくくなります。その結果、筋肉が硬くなり肩こりがひどくなります 16 16 20 11 ▲ ①姿勢が悪い パソコン操作・前かがみの仕事・猫背の人は重い頭を支えるため僧帽筋の負担が大きくなり疲労物質が溜まりやすく、筋肉が硬くなります。 18 子宮頸がんは、がんになる前やごく Lesson１ 15 胸の前でボールを両手で挟むように持つ。両肘を床と平行にして左右に引っ張るように開いた状態から、両肘の脇を閉めるようにして、ボールを頭の上まで上げる。ボールを胸の前に戻しながら両肘を平行にする。僧帽筋 80 20 90 s ’ t e LLove 16 健康　福祉と health care & welfare work