日本の子供に身に付けさせたい５つの運動 体育のマニュフェスト 千葉市立弥生小学校 根本正雄 ５つの運動の条件 ①他の運動に発展する基礎感覚・基礎技能を含む運動。 ②運動の基本となるリズム・バランス・タイミングを習得する 運動。 ③ 練習すれば誰でも習得できる運動。 ５つの運動の種目 ①開脚跳び ②逆上がり ③側方倒立回転 ④二重跳び ⑤水泳２５メートル ５つの運動の原理と方法 ① 開脚跳び 向山指導法Ａ式 向山指導法Ｂ式 動きの系統 うさぎ跳び ↓ タイヤ跳び ↓ 逆さ感覚 ○かえる倒立 ○ブリッジ ○足打ち（２～３回） バランス感覚 馬跳び ○腕立て跳び上がりおり ○ゴム跳び ○輪跳びケンパー ↓ 開脚跳び ↓ 振りの感覚 ○ブランコで振る ○こうもり振り ○シーソー 高さ感覚 抱え込み跳び ○台上からの降り ○ジャングルジム登りおり ○登り棒 習熟過程 跳び箱 縦 ⑨ 開脚跳び （５段） ⑧ 開脚跳び （４段） ⑦ 開脚跳び （３段） 横 ⑥ 開脚跳び （５段） ⑤ 開脚跳び （４段） ④ 開脚跳び （３段） ③ 腕立て跳び上がり （縦３～４段） ② 踏み越し ① またぎ越し 基礎技能 基礎感覚能 ④ ③ ② ① 連続馬跳び 馬跳び タイヤ跳び（連続） うさぎ跳び ④ 高さ感覚 ③ バランス感覚 パー ② 振りの感覚 ① 逆さ感覚 ジャングルジム登りおり、台上からの跳び下り 腕立て跳び上がりおり、ゴム跳び、輪跳びケン ブランコ、こうもり振り、シーソー かえる倒立、ブリッジ、足打ち跳び 逆上がり 【飯田・根本式段階別さか上がり練習法】 動きの系統 ジャングルジムさか上がり ↓ 登り棒で足抜き回り連続 （前後） ↓ 回転感覚 逆さ感覚 ○こうもり振り ○おさるさん ○ふとんほし 足ぬき回り ○マット 前転 後転 ○鉄棒 前回りおり ○登り棒 足抜き回り連続 （前後） ↓ さか上がり ↓ 高さ感覚 振りの感覚 ○けんすい振り ○への字振り 連続さか上がり ○ジャングルジム登りおり ○鉄棒の上を歩く ○鉄棒にすわる 習熟過程 両足踏み切り ⑥ ⑤ ④ ③ ② ① 高鉄棒で それぞれの高さで連続 頭の高さで 肩の高さで 胸の高さで 腰の高さで 片足踏み切り ⑥ ⑤ ④ ③ ② ① 高鉄棒で それぞれの高さで連続 頭の高さで 肩の高さで 胸の高さで 腰の高さで 鉄棒 基礎技能 ④ ③ ② ① 段階別台付き鉄棒 足ぬき回り（前後） 登り棒で足ぬき回り連続（前後） ジャングルジムさか上がり 基礎感覚能 ④ ③ ② ① 高さ感覚 回転感覚 振りの感覚 逆さ感覚 ジャングルジム登りおり、鉄棒の上を歩く マットの前転・後転、鉄棒の前回りおり けんすい振り、への字振り こうもり振り、おさるさん、ふとんほし 水泳のマニュフェスト 「スイミングスクールに行かなくて も学校で泳げるようになります」 公約を実践するためには、次の条件が必要である。 ①学校全体で取り組む。 ②全教職員で共通理解を図り取り組む。 ③指導内容と方法を明確にする。 ④指導と評価の一体化を図る。 指導内容 ちょうちょう背泳ぎ→背泳ぎ→クロール→平泳ぎの系統で指導 結果 トビウオグループ １３Ｍ～２５Ｍ １０名 ラッコグループ ５Ｍ～１３Ｍ １６名 トビウオグループは全員が２５メートル 泳げるようになった。しかも２名を除いて８名が 背泳ぎ、クロールの２泳法で泳げるようになった。 ラッコグループは１６名中１４名が泳げるようになり、 ８７．５％達成した。
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