運動の効果
体力（呼吸・循環器系）の向上
最大酸素摂取量（行動体力）と生活習慣病の発
症率は密接に関連しています。つまり、体力が
あるほうが生活習慣病を発症しにくいということ
を理解していただいてから、運動指導に入りま
す。
体力向上については、薬や食事だけではなく、
やはり運動が必要であると認識していただくし
かありません。

バランス向上

身体活動増加

筋力・筋持久力増強と低下の予防

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母子保健法第6条に基づく未熟児の定義

活動中の様子

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