運動の効果
体力（呼吸・循環器系）の向上
最大酸素摂取量（行動体力）と生活習慣病の発
症率は密接に関連しています。つまり、体力が
あるほうが生活習慣病を発症しにくいということ
を理解していただいてから、運動指導に入りま
す。
体力向上については、薬や食事だけではなく、
やはり運動が必要であると認識していただくし
かありません。