運動の効果
バランス向上
バランスの低下は、転倒につながります。運動
不足の身体はバランス感覚が鈍くなります。ま
た、加齢によりバランスを調整する感覚が衰え
てきます。簡単なバランス検査を行うことで、自
分の身体バランスを認識させると、運動する
きっかけになることがあります。
また、夜間の歩行に関するリスクを確認できま
す。

身体活動増加

筋力・筋持久力増強と低下の予防

賑やかだったセミの鳴き声も心地良い虫の音に変わろ

バリアフリー社会の創造

体力（呼吸・循環器系）の向上

痛みの減少 - 労災疾病等研究普及サイト

「夏も近づく八十八夜」 茶摘みの歌を口ずさみたくなる季節です。温暖化も

運動の秋到来！！

腎臓が悪いと言われている方はみえませんか？

不審者は、カギのかかっていない場所から侵入し てきます‼ 「2階以上の

筋肉と呼吸（酸素と水）

第17号

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