運動の効果
身体活動増加
身体活動を増加させることにより、2型糖尿病、
心肺系、代謝、肥満、高血圧の改善・リスクの
減少の効果が認められています。
運動をすることは、身体を動かしやすくさせたり、
体力を向上させるため、自然に日常生活での
活動量も増加すると考えられます。