スポーツフレンド本庄レッスンプログラム火時間スタジオ水プール９：３０～９：５０全身ストレッチ１０：１５～１１：００らくらくエアロ（初級）９：３０～９：５０骨盤ゆがみ調整１０：００～１０：３０水中ウォーキング１０：３０～１１：００水なれスイム（クロールまで） 11:00 １１：１０～１２：１０社交ダンス飯島１３：００～１３：４５たのしく脂肪燃焼（中上級）京子 14:00 金スタジオプールスタジオ土プールスタジオ１１：１０～１１：４０誰でもアクアビクス藤本９：３０～９：５０青竹ウォーク j １０：００～１０：４０誰でもエアロ（基本）横山１０：５０～１１：３０ヨガ深田１０：００～１０：３０腰痛体操１１：１０～１１：４０流水ペアストレッチ１３：００～１３：３０はじめて平泳ぎ１３：３５～１４：０５水中ウォーキング１４：００～１４：４５らくらくエアロ（初級）横田１３：１５～１３：４５骨盤ゆがみ調整１４：００～１４：４５脂肪燃焼エアロ（上級）染谷１１：１０～１２：１０ハワイアン橋本１０：００～１０：３０はじめて平泳ぎ１０：３０～１１：００はじめてクロール１０：００～１１：００たのしく脂肪燃焼（中上級）横山１１：１０～１１：４０腰痛体操１１：１５～１２：１５「体調改善」運動高橋１・８日バタフライ１５・２２日背泳ぎ１３：００～１３：３０流水運動１３：３０～１４：３０チャレンジメドレー１３：００～１３：４５たのしくエアロ（中級）板倉１４：００～１４:４５ボルドブラ井上１０：００～１０：３０アクアビクス　高橋１０：３５～１０：５５流水リラックス１３：００～１３：３０１３：００～１３：５０ ZUMBA 高橋１３：３０～１４：００はじめて背泳ぎ１４：１０～１４：４０アクアビクス藤本１４：００～１４：50 たのしくエアロ（中・上級）森田１０：３０～１１：２０ ZUMBA 島田１１：００～１２：００チャレンジメドレー３日クロール１０日バタフライ１７日平泳ぎ水なれスイム（クロールまで）１０：００～１０：２０ポールストレッチ１３：３０～１４：００はじめて水泳１４：１０～１４：４０フィンスイミング１６：３０～１７：３０キッズクラシックバレエ須藤１７：４０～１８：４０キッズヒップホップ川鍋１９：００～１９：５０たのしくエアロ（中級）高橋 20:00 ２０：００～２１：００ヨガ島田 21:00 22:00 ジュニアスイミングレッスン ①15：40～16：40 ②16：50～17：50 ③18：00～19：00 ２１：1０～２２：００ ZUMBA 島田１７：２０～１８：２０キッズ体操（中級）金田２０：３０～２１：００はじめてクロール２０：００～２０：５０パワートライアル５０三宅２１：００～２１：５０たのしくエアロ大塚ジュニアスイミングレッスン ①11：00～12：00 ジュニアスイミングレッスン ①15：40～16：40 ②16：50～17：50 ③18：00～19：00 １６：００～１７：００キッズ新体操（初級）織茂１７：１０～１８：１０キッズ新体操（初級）織茂ジュニアスイミングレッスン ①15：40～16：40 ②16：50～17：50 ③18：00～19：00 ２日９日１６日２３日 1.3.5 ２０：００～２０：３０はじめて背泳ぎ２０：３０～２１：００上達水泳１日８日１５日バタフライ背泳ぎ平泳ぎ２１：００～２２:００ヒップホップ飯田１７：1０～１８：1０キッズ体操（中級）金田ラテンＥＸコンサルサＺＵＭＢＡラテンエアロＺＵＭＢＡ１８：５０～１９：５０週替りレッスン高橋２０：００～２０：５０たのしくエアロ（中級）京子１６：００～１７：００キッズ体操（初級）金田３日１０日１７日２４日１６：００～１７：００キッズヒップホップ（初級）川鍋ジュニアスイミングレッスン ①15：40～16：40 ②16：50～17：50 １７：１０～１８：１０ ③18：00～19：00 キッズ空手ブーティーバーピラティスブーティーバーピラティス１８：５０～１９:５０太極拳吉永２０：００～２０：３０はじめてバタフライ２０：４０～２１：１０フィンスイミング２０：００～２０：５０週変わりレッスン板倉２１：１０～２２：００走ってエアロ（上級）簾谷山元１９：００～１９：５０たのしくエアロ（中級）横山２０：００～２０：３０アクアビクス藤本２０：４０～２１：１０はじめて平泳ぎ横山２０：００～２０：５０骨盤シェイプアップ武井２１：００～２１：５０脂肪燃焼エアロ（上級）京子 11:00 １０：００～１３：００ファミリータイム４日１１日１８日２５日バタフライ背泳ぎ平泳ぎクロール１３：３０～１４：２０走ってエアロ（上級）京子ジュニアスイミングレッスン ②14：30～15：30 ③15：40～16：40 １９：００～１９：５０らくらくエアロ（初級）横田２０：００～２０：３０水中ウォーキング１０：３０～１１：３０たのしく脂肪燃焼（中上級）１２：１０～１２：４０アクアステップ１５：００～１６：００ヨガ池田１６：１０～１７：１０キッズ体操（初級）金田 10:00 １０：１０～１０：４０流水ペアストレッチ１１：３０～１２：３０ジャズダンス強矢 16:00 19:00 プール９：３０～９：５０タオル体操１０：００～１０：４５脂肪燃焼エアロ（中級）京子１０：３０～１１：００はじめて水泳１１：４５～１２：４５フラメンコ古市１５：００～１６：００太極拳近 18:00 時間スタジオ 9:00 15:00 17:00 日プール su 10:00 13:00 プール７・２１日森田インストラクター１４・２８日井上インストラクター 9:00 12:00 木スタジオ２０１5．４月１６：００～１７：００第２スタジオ柔道（初級）武井 ④16：50～17：50 ⑤18：00～19：00 １４：００～１４：５０脂肪燃焼エアロ（上級）京子１４：００～１４：３０上達水泳１４：４０～１５：００流水リラックス 12:00 13:00 14:00 15:00 15：10～16：00 パワートライアル５０１６：１０～１７：００脂肪燃焼ステップ（上級）栗田 16:00 17:00 隔週レッスン５・１９日 18:00 19:00 １９：１０～２０：１０チャレンジメドレー 20:00 21:00 22:00