※すべてホット（温度40℃/湿度55％）プログラムとなります。 ※すべてホット（温度40℃/湿度55％）プログラムとなります。タイムスケジュールタイムスケジュール 8:30 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 20:00 8:30 リラックスアロマ 9:00-10:00 Mari ★ ビューティーデトックス 10:30-11:30 Mari ★★ 血液やリンパを流し、女性らしくキレイになるヨガ。呼吸と動作を連動させ、流れるようにポーズを行います。リラックスヨガ 12:00-13:00 ＥＭＩ ★ ルーシーダットン 13:30-14:45 chisaka ★★ タイチストレッチ中国武術の柔軟法と気功などゆったりとした動きと呼吸で、身体の内側から血の巡りを良くしていきます。 15:15-16:15 瑞樹 ★ シェイプヨガ 16:45-17:45 瑞樹 ★★★ バランススペシャル 18:15-19:15 satoko ★★ 祝日営業時間　8：30～20：00 バランス系のポーズを中心に行い、呼吸も大切にしながら、心と身体のバランスも調整していくクラス。 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 肩まわりリラックスヨガ 9:00-10:00 Noriko 肩回りを中心にほぐしながらリラックスしていくクラス。ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで日頃の疲れを癒します。 ★ フローピラティス 10:30-11:30 Noriko フロー（流れ）の中で基本的なエクササイズを行い、日常生活では得られない集中力の高まりや気づきを得るクラス。 ★★ ビューティーヨガ 12:00-13:00 mamiko ★★ ベーシックヨガ 13:30-14:30 mamiko ★ 骨盤調整ストレッチ 15:00-16:00 AKIM ★★ アロマデトックスヨガ 16:30-17:30 Yumi ★★ 骨盤調整ヨガ 18:00-19:00 yoshika ★★ 20:00 祝日営業時間　8：30～20：00 骨盤調整ウォーキングとストレッチを交えたプログラムです。リンパの流れを促進するポーズを行い、アロマの心地良い香りの中で深い呼吸を意識します。デトックス・ストレス解消に効果的。