ナチュラルフローヨガアロマヒーリングヨガゆるやか骨盤ストレッチ

※9:00〜13:00 ゆるホット（32〜34℃）
13:30〜19:00 ホット（温度40℃/湿度55％）
※すべてホット（温度40℃/湿度55％）プログラムとなります。
タイムスケジュール
タイムスケジュール
8:30
8:30
9:00
カンフー
9:15
9:00-10:00
9:30
瑞樹
9:45
10:00
★★
10:15
10:30
10:45 初夏を楽しむための引締めピラティス
10:30-11:30
11:00
tomo
11:15
11:30
★★★
11:45
12:00
骨盤調整ヨガ
12:15
12:00-13:00
12:30
ＥＭＩ
12:45
13:00
★★
13:15
13:30
13:45 姿勢改善☆ディープストレッチ&コアトレヨガ
13:30-14:30
14:00
satoko
14:15
14:30
★★
14:45
15:00
前屈スペシャル
15:15
15:00-16:00
15:30
satoko
15:45
16:00
★★
16:15
16:30
アロマヨガ
16:45
16:30-17:30
17:00
Yumi
17:15
17:30
★
17:45
18:00
美脚ピラティス
18:15
18:00-19:00
18:30
Noriko
18:45
19:00
★★
20:00
祝日営業時間　8：30～20：00
アクション映画などで見
られる動きの元となって
いる中国武術。ストレス
発散、瞬発力や運動能力
アップ、ヒップアップや
ウエストシェイプにも効
果的。
※ヨガではありません。
ダイエット効果の高いピ
ラティス種目を中心に行
い、夏に向けて全身を引
き締めていきます。
骨盤まわりをゆっくりと
ほぐし、体幹を意識した
ポーズを中心に行います。
姿勢改善を目的としたク
ラス。
前屈系のポーズを中心に
行い、内臓の活性化、全
身の凝りや緊張の緩和を
促します。
正しい筋肉をつけること
により、下半身をすっき
りさせていくクラス。バ
ランスの良い美脚を目指
します。
9:00
9:15
9:30
9:45
10:00
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00
20:00
ゆるやか骨盤ストレッチ
9:00-10:00
清水加奈子
ゆっくりと骨盤まわりを
ほぐしていく座りポーズ
中心のストレッチクラス。
★
デコルテ美人ヨガ
10:30-11:30
清水加奈子
肩まわりを中心に全身を
ほぐしていきます。肩こ
り解消＆デコルテ美人を
目指します。
★★
ベーシックヨガ
12:00-13:00
satoko
★
ビューティーヨガ
13:30-14:30
satoko
★★
ヴィンヤサヨガ
15:00-16:00
Kiyo
★★★
ナチュラルフローヨガ
16:30-17:30
RINA
深い呼吸と合わせる流れ
る動きで心地よくのびの
びと身体を動かしていく
ヨガ。
★〜★★
アロマヒーリングヨガ
18:00-19:00
RINA
★
祝日営業時間　8：30～20：00
アロマの香りが呼吸を深
めるのを助け、ヒーリン
グミュージックで更に癒
しを高めていきます。心
身の緊張をほぐしてリ
ラックスするヨガ。

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