9:30 10:00 月クラス名時間レベルベーシックヨガ 60 ★★ ハタヨガと呼ばれるような、最も基本的なクラスです。ヨガの呼吸法とベーシックヨガ 10：00～11：00 基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく、健康にしていきます。リラックスヨガ 45 ★ ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、 11:00 森田　すみこ ★★　HOT リラクゼーションとストレス解消を目的としています。運動が苦手な方にも安心してご参加頂けます。お腹引き締めヨガ 60 ★★ お腹を引き締めるヨガのポーズをメインにエクササイズも取り入れていきます。 12:00 リラックスヨガ 11：30～12：15 森田　すみこ ★　ゆるとことん腹筋にフォーカスし、ポッコリお腹を引き締めましょう！！お腹引き締めヨガ 12：45～13：45 身体の中心部にあるインナーマッスルと呼ばれる深層筋を強化し、姿勢の改善や manami ★★★　HOT 寝たままでできるヨガ「ヨガニードラ」で、深いリラックス状態からシャバアサナへと入っていきます。アロマヨガ心と身体のリラクゼーションを目的としたクラスです。 60 ★★ ダイエット効果が見込めます。特別アロマクラスです！ヨガニードラ 14:00 ★ アロマの香りを感じながらヨガの呼吸とポーズを行い、アロマピラティス 13:00 45 45 ★ 半分覚醒・半分眠った状態の、このヨガニードラからのシャバアサナは、 20分で4時間分の睡眠に匹敵する癒し効果があるといわれています。 15:00 16:00 アロマヨガ 14：15～15：00 manami ★　ゆるアロマピラティス 15：30～16：30 弥郁 ★★　ゆる 17:00 18:00 ヨガニードラ 17：00～17：45 MARI ★　ゆるマントラ&スローフローヨガ 19:00 18：15～19：15 MARI ★★　HOT マントラ&スローフローヨガ 60 ★★ 心身を浄化するマントラを使いながら呼吸と一緒にゆったりフローで動きます。マントラの音の響きはヒーリング効果があります。