メディカルフィットネスセンター三幸レッスンスケジュール

2015年
8月
スタジオ・プールレッスンスケジュール
Aスタジオ
火
Bスタジオ
プール
Aスタジオ
お腹トレ
10:50～【30】
ほぐしてスロトレ
11:15～【20】
ボディリメイク
12:00
10:40～【60】
ヨガ
大谷
11:20～【40】
オリジナルアクア
角
12:15～【45】
12:10～【30】
バランスボール
チャレンジ
クロール
11:50～【60】
ふくこい
ダンス
たらこ
13:00
13:10～【30】
水中サーキット
認
14:00
14:00～【60】
ラテンダンス
入門
岩本
15:00
13:30～【130】
福岡市
65歳からの
健康づくり教室
10月スタート予定
木
水
プール
Aスタジオ
Bスタジオ
金
プール
10:40～【20】
10:40～【20】
脚トレ
11:10～【30】
いすエアロ
骨盤調整
エクササイズ
鬼木
12:10～【20】
BODY
コントロール
12:05～【30】
初めてクロール
井口
12:40～【15】
12:45～【30】
ストレッチポール
チャレンジ
クロール
11:45～【40】
ウォーキング
エアロ
12:35～【15】
ストレッチ
ポール
井口
13:10～【60】
中級
エアロビクス
柴田
10:40～【20】
ストレッチ
11:15～【60】
パーティーダンス
13:00～【60】
初級ステップ
五十嵐
13:25～【30】
水中ウォーク
＆ジョグ
14:20～【40】
レジスタンス
トレーニング
Bスタジオ
土
プール
Aスタジオ
11:10～【40】
オリジナルアクア
井上
10:40～【60】
ヨガ
野尻
12:00～【30】
初めて平泳ぎ
井口
12:00～【30】
ヒートファイト入門
12:40～【30】
チャレンジ
スイム
井口
12:45～【50】
ハワイアン
フラダンス
熊谷
10:40～【20】
骨盤調整
エクササイズ
11:10～【20】
お腹トレ
Bスタジオ
プール
10:00
12:00～【30】
11:00～【60】
ヨガ
安田(陽)
12:00
11:50～【40】
初めてステップ
12:05～【30】
青竹体操
はじめて
クロール
12:40～【20】
膝トレ
12:40～【30】
はじめて
背泳ぎ
13:20～【30】
水中ウォーク
＆ジョグ
13:45～【60】
ラテンエアロ
金子
12:40～【60】
中級
エアロビクス
早弥香
12：40～【40】
チャレンジ平泳ぎ
12:30～【60】
ZUMBA
石丸
12:４0～【20】
ボディリメイク
ウォーキング&
ジャンプ
13:50～【30】
リズムﾀﾞｲｴｯﾄ
13:00
13:10～【30】
初心者スイム
13:30～【30】
13:40～【60】
初中級ステップ
井上
14:00
14:45～【15】
14:15～【60】
ヨガ
斉藤
ストレッチポール
15:00
15:10～【30】
ほぐしてスロトレ
15:00～17：00
卓球
開放
（要予約）
休
館
日
第４週目 15：00～15：30
ミニ健康教室
15:00～18：00
卓球
開放
（要予約）
15:00～18：00
卓球
開放
（要予約）
どなたでもご参加いただけます！
卓球時間 16：00～となります。
15:00～18：00
卓球
開放
（要予約）
17:00
Aスタジオ
11:00
10:40～【60】
健康ヨガ
増井
福岡市認定の方対象
認の教室です
16:00
日
プール
ストレッチ
13:30～【30】
はじめて
ウォーキング
Bスタジオ
10:10～【20】
ストレッチ
11:10～【20】
イストレ
11:10～【45】
オリジナルアクア
長谷川
Aスタジオ
10:10～【20】
10:10～【20】
ストレッチ
骨盤調整
エクササイズ
10:40～【20】
12:50～【60】
中級ステップ
早弥香
Bスタジオ
10:10～【20】
10:10～【20】
ストレッチ
11:00
・都合によりスケジュールや担当者、インストラクターが変更になる場合があります。
・インストラクターの代行情報や特別レッスンは館内に掲示いたします。
・安全上の理由により、レッスン開始後10分以上の途中入場はご遠慮いただきます。
・・・いきいきセンターふくおかにお問い合わせ下さい。
メディカルフィットネスセンター三幸　レッスンスケジュール
月
10:00
認
15:00～18：00
卓球
開放
（要予約）
16:00
15:10～18：00
卓球
開放
（要予約）
17:00
17:00～【20】
骨盤調整
エクササイズ
18:00
18:00
18:20～【20】
18:10～【20】
骨盤調整
エクササイズ
19:00
18:10～【20】
BODY
ｺﾝﾄﾛｰﾙ
骨盤調整
エクササイズ
18:40～【20】
ボディリメイク
18:30～【30】
バランスボール
18:35～【30】
ヒートファイト
19:20～【40】
初級エアロ
安田（陽）
19:20～【30】
水中ダイエット
20:00
19:20～【60】
フィットネス
サーキット
五十嵐
19:30～【30】
チャレンジ300
20:00～【30】
水中サーキット
20:10～【50】
ヨガ
安田(陽)
21:00
18:35～【30】
ほぐしてスロトレ
19:30～【45】
初級ステップ
武藤
19:20～【30】
水中サーキット
19:00
19:30～【10】
ヒートファイト入門
19:40～【30】
ヒートファイト
20:00～【20】
骨盤調整
ｴｸｻｻｲｽﾞ
20:30～【15】
ストレッチ
ポール
18:10～【50】
ｅａｓｙヨガ
20:30～【30】
初心者スイム
20:30～【30】
リズムﾀﾞｲｴｯﾄ
20:00
メディカルフィットネスセンター三幸
［営業時間］月～金
10:00～22:30
土曜日
10:00～21:00
日／祝日 10:00～20:00
［ＴＥＬ］ 092-895-3105
［休館日］毎週水曜日
22:00
21:00
22:00
流水プール
月
火
木
金
13:30～14:00
デイサービス
水中歩行
13:30～14:00
デイサービス
水中歩行
13:30～14:00
デイサービス
水中歩行
土
日
13:30～14:00
デイサービス
水中歩行
■ ビジター利用（ジム・スタジオ・プール・大浴場） ¥1,836 岩盤浴利用につきましてはビジター利用に加え￥514必要となります。
フロントにてお申込・ご入金下さい。その際に、健康チェックシートをご記入いただきます。
【MFC三幸のご利用については、運動のできる服装・シューズ・水着・スイムキャップ・タオルなどをご持参下さい。】
■ 岩盤浴ご利用会員価格【¥308】フロントにてご予約下さい。その際に、岩盤浴浴衣+タオルセットをレンタルいたします。
■卓球は利用時間の1時間前から予約できます。
※ デイサービス・水中歩行は、デイサービス利用者のプログラムで、ＭＦＣ三幸会員は参加できません。
Ver.3 0130

Download Report