献立表 - 食宅便

まとめてお届けコース
4月
おいしさを日替わりで楽しめるように7食分をまとめてお届け。
7食分3,920円（税込）送料無料
配達日時希望が可能です。
1 3/26 ~ 4/1
2 4/2~ 4/8
3 4/9 ~ 4/15
お届け希望期間
にお疲れ気味の方もいらっしゃるので
わかめとツナ旨塩和え
は？今月は、春らしい爽やかなレモンの
るといわれているビタミンCが含まれ
食宅便は皆様に支えられて4年目を迎
に楽しく召し上がっていただける食宅
問題
便をお届けして参ります。末永く宜しく
Ａ〜Ｄを並べ替えてできることばはなんでしょう。
2
3
4
6
7
8
通話料無料
塩 1.9g
A︵メイン︶
月
月
D
E
栄養価
A︵メイン︶
日（月）～
日（木）～
夕セット
日（水）
日（水）
B
C
D
E
栄養価
A︵メイン︶
2
月
月
C
D
E
栄養価
A︵メイン︶
日（月）～
日（木）～
2 6
夕セット
日（水）
日（水）
8 15
7
8
C
9
B
ショク
サンキュー
0120-8149-39
鯵（アジ）
の柚庵焼き
http://shokutakubin.com
親子煮と
鰤（ブリ）
の照焼き
食宅便
検索
鱈（タラ）
のきのこクリーム茄子と春雨の麻婆ソース
販売者／日清医療食品株式会社〒100-6420東京都千代田区丸の内2-7- 3 東京ビルディング20階
鮪（マグロ）
の
香草パン粉揚げ
牛肉の牛蒡煮
白身魚・大葉天ぷらと野菜あん
野菜の炊き合わせ
茄子の煮浸し
シーフード卵巻き
249kcal
11.9ｇ
18.0ｇ
1.7ｇ
鶏肉の黒胡椒ソース
がんもの野菜あんかけ
錦糸卵の海老しんじょ
ぜんまい煮
14.4ｇ
221kcal
17.5ｇ
海鮮あんかけ焼きそば
21.9ｇ
2.4ｇ
鰤の照焼き
肉じゃが
小松菜としいたけのお浸し
金平ごぼう
7.2ｇ
235kcal
15.3ｇ
24.2ｇ
2.8ｇ
ミートソース
3種の野菜のお浸し
ブロッコリーとコーンの塩茹
わかめとツナの和え物
8.4ｇ
具だくさんの
ふわふわオムレツ
回鍋肉
234kcal
18.0ｇ
17.7ｇ
1.8ｇ
海老の胡麻ソース
いんげんのおかか和え
りんごのコンポート
肉団子のトマトソース
10.2ｇ
南瓜コロッケと肉豆腐
292kcal
32.1ｇ
11.8ｇ
2.5ｇ
肉味噌炒め
豆腐サンドの含め煮
金平こんにゃく
ブロッコリーの胡麻和え
12.9ｇ
284kcal
14.2ｇ
鮭（サケ）
と蓮根の
さっぱり煮
24.4ｇ
1.7ｇ
あさりのトマトソース
南瓜のチーズ焼風
豆腐の甘味噌あん
キャベツのゆかり和え
14.4ｇ
塩ちゃんこ
200kcal
22.9ｇ
16.4ｇ
2.3ｇ
4.8ｇ
鯖（サバ）
の味噌煮
カツとじ
カレーポテト
大根煮柚子添え
パインコンポート
322kcal
34.3ｇ
海老と絹揚げの塩あんかけ
切干と昆布の酢の物
薩摩芋の胡麻よごし
鶏ささみと小松菜の柚子胡椒風味
11.1ｇ
2.5ｇ
15.1ｇ
226kcal
19.1ｇ
鮭（サケ）
の
バター風味焼き
12.2ｇ
1.8ｇ
11.2ｇ
カツ煮
筑前煮
蛸のマリネバジル風味
南瓜のサラダ
アスパラのソテー
220kcal
21.5ｇ
13.8ｇ
1.6ｇ
肉豆腐
いかの煮付
ほうれん草のお浸し
卯の花炒め
8.7ｇ
361kcal
37.3ｇ
餃子のカニあんかけ
12.9ｇ
2.2ｇ
肉じゃが
卵と野菜の炒め物
がんもの含め煮
ほうれん草と人参のお浸し
17.9ｇ
200kcal
17.4ｇ
プルコギ
20.4ｇ
2.8ｇ
じゃがバタ茶巾
いんげんの胡麻和え
あさりの酒蒸し
白和え
5.4ｇ
海老チリ
238kcal
22.9ｇ
20.0ｇ
2.4ｇ
豚の生姜ソースがけ
大根と竹輪の煮付
お好み焼き
煮豆
7.4ｇ
肉の湯葉巻きのこ添え
398kcal
23.4ｇ
21.2ｇ
2.2ｇ
24.4ｇ
鰈（カレイ）
の
甘酢あんかけ
帆立とじゃが芋のクリームソース
オムレツ
きのこのチーズ焼き
アスパラのソテー
238kcal
17.2ｇ
22.0ｇ
2.0ｇ
9.1ｇ
ハンバーグの
湯葉あんかけ
赤魚の漬け焼き
いんげんの柚子胡椒風味
牛蒡と人参の金平
パンプキンサラダ
380kcal
34.5ｇ
16.6ｇ
2.2ｇ
豚肉と卵の中華炒め
ささみと蓮根の中華和え
ツナとキャベツのカレー和え
レッドキドニーの甘煮
19.4ｇ
鰆（サワラ）
とあさりの
うま塩あんかけ
277kcal
23.0ｇ
19.5ｇ
2.4ｇ
あさりバター
大根の昆布だしあん
薩摩芋のはちみつレモン
きぬさやのおかか和え
11.8ｇ
鶏肉の胡麻味噌煮
218kcal
19.3ｇ
14.8ｇ
2.3ｇ
牛肉と野菜のオイスター和え
ポテトの粒マスタードサラダ
小松菜と椎茸のお浸し
焼売
9.2ｇ
白身魚と野菜の
柚子胡椒添え
222kcal
27.9ｇ
8.7ｇ
2.4ｇ
カリント揚げとフキの山椒煮
白菜の煮浸し
切昆布の炒め煮
蓮根の明太和え
8.3ｇ
豚肉と白菜の生姜煮
190kcal
19.9ｇ
11.7ｇ
2.3ｇ
鶏肉の甘辛煮
薩摩揚げの煮付
ほうれん草のベーコンソテー
じゃこの炒り卵
7.1ｇ
鯖（サバ）
の柚香あん
291kcal
13.9ｇ
22.4ｇ
2.4ｇ
16.3ｇ
鶏肉の豆乳坦々
イメージ
月
月
4 4
D
イメージ
昼セット
お届け希望期間
ご注文受付期間
B
4 4
A
イメージ
月
月
1 8
イ
4
イメージ
昼セット
お届け希望期間
ご注文受付期間
B
C
4 4
親ロシア派との紛争が頻発しています。
風呂おけはバス○○。缶を開けるのはプル○○。 6
節分がすぎたら、もういないはず。
長丁場の仕事も、ようやく○○がつきました。
シオ？タレ？人気の焼き肉メニューです。
フランスの皇帝として君臨しました。
解答は次号の献立表で発表します。
ハ
3
9：00∼20：00（土日祝でも可）
※製造の都合により献立内容、
栄養価が変更になる場合がございます。
※記載栄養価：おかずのみ
（栄養成分は、検査機関での分析値と、
「日本食品標準成分表」
を引用し算出した値のいずれかを使用しております。）
炭
エ …エネルギー …蛋白質 …脂質 …炭水化物 …食塩相当量
蛋
脂
塩
26 30
1
5
6
7
8
9
2
5
ヨコのカギ
ここの古い焼き物は、すごい高値が付きます。
恋人同士ならこれが２つ、ドリカムの歌なら３つ？
死ぬまでに一度は行け、といわれるイタリアの都市。
「全巻お買い上げ」すごい！○○○買いだね。
ああ、私ってダメ。自己○○○に陥りそう。
焼肉屋は、これがまず美味くないと。
解答
3 3
1
タテのカギ
お願い申し上げます。
1
5/6
4/29
4/22
クロスワードパズル
えることが出来ました。これからも皆様
スープカレー
5/5
4/28
商品の特性上、
お客様都合によるお申し込み後のキャンセル・返品はご遠慮頂いております。
商品の受領を拒絶された場合であっても、
代金のご請求をさせて頂きますので、
ご注意頂きますようお願い致します。
お届けした商品に不備がありましたら商品到着後7日以内にフリーダイヤルまでご連絡下さい。確認させて頂いたのち、
代替品等の手配を致します。
ています。是非、お召し上がりください。
炭 19.4g
5/4
4/27
4/21
4/15
4/8
4/1
めします。レモンには疲労回復効果があ
脂 8.4g
5/3
4/26
4/20
4/14
4/7
3/31
4
ペッパー焼き」
（④の夕セット）
をおすす
蛋 23.3g
5/2
酸味とピリッとしたブラックペッパー
NEW
エ 246kcal
5/1
4/25
4/19
4/13
4/6
3/30
次号掲載
4/30
4/24
4/18
4/12
4/5
3/29
6 4/30 ~ 5/6
4/23
4/17
4/11
4/4
3/28
5 4/23 ~ 4/29
4/16
4/10
4/3
の辛さがアクセントの「鶏肉のレモン
栄養価
4 4/16 ~ 4/22
先月号の解答：ぼんぼり
●
5月
4/9
4/2
3/26
新しい環境に身をおき、緊張感漂う毎日
キャベツとじゃこの中華和え
午前中
木金土日月火水木金土日月火水木金土日月火水木金土日月火水木金土日月火水木金土日月火水木金土日月火水
える方々も多いのではないでしょうか。
●
時間帯
2
3
4
5
6
12:00∼ 14:00∼ 16:00∼ 18:00∼ 20:00∼
14：00 16：00 18：00 20：00 21：00
曜日
新年度とともに新たなスタートを迎
炒りおから
1
4月
3/27
●
区分
26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
今月のおすすめメニュー
鱈のトマト煮
※代引きの場合、別途代引き手数料320円が必要です。
※代引きの場合、
別途代引き手数料320円が必要です。
ます。
※左記商品価格は2015年4月1日ご注文分からの適用となり
日
ご注文
受付期間
鶏肉のレモンペッパー焼き
（ヤマト運輸株式会社）
3月
月
お届け時間
●ご注文日から、
4日∼7日の間で
カレンダー
まとめてお届け
コース
2015
●ご注文から最短4日でお届けします。
配達
C
A
ほかほかの食事を味わっていただけます。
献立表
●
D
クール宅急便（冷凍）でお届けするので、電子レンジでチンするだけで、
B
E
B
C
D
E
栄養価
海老とにらの卵和え
筍土佐煮
青梗菜の胡麻和え
酢牛蒡
216kcal
14.3ｇ
12.2ｇ
3.0ｇ
鶏肉の山椒煮
もやしとピーマンのピリ辛和え
春雨サラダ
南瓜と薩摩芋の甘煮
12.2ｇ
244kcal
17.3ｇ
16.0ｇ
1.8ｇ
いかと大根の明太和え
ふわふわしんじょうの生姜あん
海老入り五目豆
いんげんの甘辛煮
12.3ｇ
230kcal
17.4ｇ
23.8ｇ
2.5ｇ
ロールキャベツのトマト煮
ブロッコリーのクリーム和え
切干大根煮
豆と牛蒡の甘煮
7.2ｇ
204kcal
18.3ｇ
10.8ｇ
2.0ｇ
揚げ穴子と小松菜の卵和え
くわいの胡麻味噌和え
彩り五穀ひじき
山菜漬物
9.7ｇ
217kcal
24.5ｇ
10.0ｇ
2.5ｇ
京揚げと九条ねぎの卵和え
鶏挽肉入り金平
鹿の子豆腐煮
オクラのおかか和え
8.8ｇ
249kcal
21.0ｇ
16.9ｇ
1.9ｇ
鯵の塩焼き
海鮮八宝菜
麻婆茄子
コーングラッセ
10.8ｇ
292kcal
7.1ｇ
25.8ｇ
2.3ｇ
17.8ｇ
蛋
脂
炭
塩
※製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。※記載栄養価：おかずのみ
（栄養成分は、検査機関での分析値と、
「日本食品標準成分表」
を引用し算出した値のいずれかを使用しております。）エ …エネルギー …蛋白質 …脂質 …炭水化物 …食塩相当量
96060- 食宅便献立表 15 年 4 月号　2015.3.5　3 校　420 × 594　おもて
A︵メイン︶
3
月
月
C
D
E
栄養価
A︵メイン︶
日
（月）
～
日
（木）
～
9 13
B
C
D
E
栄養価
A︵メイン︶
4
月
月
C
D
E
栄養価
A︵メイン︶
日
（月）
～
日
（木）
～
16 20
夕セット
日（水）
日（水）
22 29
シーフードカレー
炭火焼牛カルビ
海鮮餃子
蓮根と山ぜりのあっさり煮
青梗菜の煮浸し
筍の磯和え
224kcal
19.1ｇ
15.6ｇ
2.1ｇ
肉団子と野菜の炊き合わせ
茶切り昆布煮
ほうれん草ときのこベーコン和え
くわいのピリ辛煮
9.5ｇ
海鮮と五目野菜旨煮
193kcal
24.9ｇ
12.1ｇ
2.0ｇ
5.1ｇ
チキンのクリーム煮
赤魚のソテー
木耳と卵の中華炒め
揚げ出しのそぼろあん
ブロッコリーの胡麻和え
278kcal
17.8ｇ
18.5ｇ
2.9ｇ
湯葉饅頭煮
里芋の白味噌煮
京風春雨煮
金時人参と大根のさっぱり和え
14.7ｇ
赤魚の野菜甘酢ソース
249kcal
12.5ｇ
20.9ｇ
2.1ｇ
12.8ｇ
いかと青梗菜の和え物
白菜柚子酢和え
あさりと木耳の佃煮風
大豆とほうれん草の白和え
207kcal
25.4ｇ
青梗菜と牛肉の
オイスター炒め
11.9ｇ
2.4ｇ
鶏ときのこのおろしポン酢
キャベツとコーンの酢漬け風
いんげんの胡麻和え
じゃが芋餅のみたらしあん
6.4ｇ
250kcal
23.7ｇ
19.8ｇ
2.3ｇ
すり身と大根の土佐煮
筍と山菜のさっと煮
高野豆腐のあんかけ
蓮根梅和え
8.5ｇ
177kcal
19.0ｇ
7.7ｇ
7.8ｇ
2.5ｇ
白身魚の西京焼きと
野菜の煮物
かに玉
旨辛豚キムチ
ジャージャー麺風パスタ
がんもどき煮
温野菜
ひじき煮
182kcal
11.3ｇ
18.5ｇ
1.9ｇ
鰈のムニエル
ポテトのチーズ焼き
菜の花のからし酢味噌和え
豆サラダ
7.0ｇ
鰈（カレイ）
のみぞれあん
259kcal
13.7ｇ
15.5ｇ
2.0ｇ
豆腐チャンプル炒め
いんげんの胡麻和え
野菜ビーフン炒め
カニカマロール
15.7ｇ
インド風チキンカレー
219kcal
17.8ｇ
16.0ｇ
2.0ｇ
白身魚の煮付け
もやしの中華和え
卵炒め
茄子のピリ辛煮
蓮根のそぼろあんかけ
焼売
キャベツときのこのオイスターソース
昆布煮豆
厚揚げ豆腐のカニあんかけ
茄子のさっと煮おかかいんげん添え
春雨とメンマの和え物
枝豆のカルボナーラ風ソース
9.4ｇ
155kcal
11.0ｇ
鮭（サケ）
のバター醤油
10.8ｇ
2.3ｇ
7.6ｇ
251kcal
24.7ｇ
12.0ｇ
2.8ｇ
11.6ｇ
鯖（サバ）味噌煮と
厚揚げの野菜あんかけ
牛鍋
225kcal
15.7ｇ
10.0ｇ
2.6ｇ
13.6ｇ
豚肉と竹の子の
オイスターソース
筍のピリ辛そぼろあんかけ
そら豆と炒り豆腐煮
じゃが芋の明太子ソース
かつお大根
202kcal
18.1ｇ
11.4ｇ
2.6ｇ
9.3ｇ
白身魚のきのこあんかけ
鶏肉と白菜の豆乳煮
ヤングコーンの中華炒め
ブロッコリーのおかか胡麻和え
しそ風味お豆サラダ
157kcal
12.7ｇ
12.2ｇ
2.0ｇ
6.4ｇ
白菜のクリームシチュー
人参グラッセ
ほうれん草と卵のソテー
椎茸のピリ辛炒め煮
186kcal
14.2ｇ
11.8ｇ
1.8ｇ
ロールキャベツとハッシュドポテト
切干大根煮
豆腐入りしっとりおから和え
春雨さっぱりサラダ
9.1ｇ
魚介と青菜の
ふわふわたまごチーズ
豚肉のチゲ煮
197kcal
17.9ｇ
16.9ｇ
2.1ｇ
6.4ｇ
豚肉のママレード焼き
じゃこ入り卵焼き甘酢ソース
筍と絹さやの炒め物
がんも煮みぞれソース
青唐エリンギ
200kcal
12.4ｇ
12.6ｇ
2.3ｇ
厚揚げの野菜あんかけ
金平牛蒡
彩り卵焼きと椎茸煮
蒸し南瓜とブロッコリー
11.1ｇ
鯵（アジ）
の塩焼き
321kcal
20.2ｇ
12.7ｇ
2.1ｇ
帆立風味フライ
麻婆豆腐
カリフラワーのトマトソース
山菜
21.1ｇ
鶏つくねと野菜の
照りだれ
251kcal
14.4ｇ
9.1ｇ
2.9ｇ
胡麻だれ牛しゃぶ風
炊き合わせ
ほうれん草のお浸し
ひじきと蓮根のサラダ
17.4ｇ
カジキのふっくら焼き
177kcal
11.6ｇ
15.7ｇ
2.1ｇ
7.6ｇ
鶏肉のレモンペッパー焼き
イメージ
月
月
4 4
里芋と肉団子の
豆乳チーズ
イメージ
昼セット
お届け希望期間
ご注文受付期間
B
4 4
鯖（サバ）
と牛蒡の照り煮
イメージ
日
（水）
15 22
夕セット
月日
（水）
月
4 4
和風ハンバーグ
イメージ
昼セット
お届け希望期間
ご注文受付期間
B
4 4
サーモンの野菜たっぷり
手づくりタルタル
鶏肉の生姜煮
B
C
D
E
栄養価
いかとブロッコリーのオイスターあん
南瓜煮のそぼろあん
蓮根と竹輪の炒り煮
黒豆煮
228kcal
13.0ｇ
29.2ｇ
2.1ｇ
6.7ｇ
九条ねぎの和風麻婆
刻み高野の含め煮
桜海老とわかめの和え物
小松菜の胡麻和え
231kcal
18.7ｇ
12.9ｇ
2.2ｇ
ビーフン
きのこのチーズソテー
りんごのコンポート
もやしナムル
11.7ｇ
284kcal
31.5ｇ
14.4ｇ
2.0ｇ
鶏の竜田揚げ
里芋とこんにゃくの田楽
菜の花と錦糸卵のお浸し
昆布煮
11.1ｇ
279kcal
12.3ｇ
24.9ｇ
3.0ｇ
秋刀魚八丁味噌漬の小松菜添え
根菜の白和え
青梗菜のお浸し
えんどう豆の卵和え
14.5ｇ
231kcal
26.4ｇ
13.1ｇ
2.3ｇ
8.0ｇ
ジャーマンポテト
いんげんと卵の和え物
煮しめ
筍の鰹煮
231kcal
11.2ｇ
23.1ｇ
1.9ｇ
鱈のトマト煮
キャベツとじゃこの中華和え
炒りおから
わかめとツナ旨塩和え
10.4ｇ
246kcal
19.4ｇ
23.3ｇ
1.9ｇ
8.4ｇ
炭
蛋
脂
塩
※製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。※記載栄養価：おかずのみ
（栄養成分は、検査機関での分析値と、
「日本食品標準成分表」
を引用し算出した値のいずれかを使用しております。）エ …エネルギー …蛋白質 …脂質 …炭水化物 …食塩相当量
A︵メイン︶
5
月
月
C
D
E
栄養価
A︵メイン︶
日（月）～月
4 5
夕セット
日（水）
日（水）
29 6
B
C
D
E
栄養価
A︵メイン︶
6
月
月
C
D
E
栄養価
A︵メイン︶
日（月）～
日（木）～
30 4
夕セット
日（水）
日（水）
6 13
鯵（アジ）
のたっぷりキノコと
豚肉と野菜の胡麻だれ
根菜添え
海鮮のきのこソース
ひじきと竹輪の煮物
白菜の梅肉和え
りんごとレーズンのワイン煮
181kcal
13.5ｇ
23.3ｇ
1.7ｇ
茄子のミートソース
彩り春雨
牛蒡の煮物
なめこおろし
3.8ｇ
191kcal
21.6ｇ
13.5ｇ
1.5ｇ
穴子の刻み焼き
枝豆と蓮根のずんだ和え
人参とツナとナッツのサラダ
しば漬け
5.6ｇ
コロッケと
鯖（サバ）
の生姜煮
おでん
212kcal
15.3ｇ
13.5ｇ
2.1ｇ
鶏肉の柚子胡椒焼き
南瓜の昆布あん
薩摩芋とこんにゃくの白和え
もやしのザーサイ和え
10.8ｇ
鮭（サケ）
の粕漬け焼き
224kcal
17.7ｇ
20.4ｇ
1.2ｇ
竹輪と根菜の炊き合わせ
里芋の牛そぼろあん
菜の花とあさり辛子和え
こんにゃくの煮物
8.0ｇ
253kcal
20.0ｇ
鶏肉の豆乳グラタン風
17.5ｇ
2.7ｇ
豚肉の卵とじ
白菜とじゃこのお浸し
大根といかの煮物
薩摩芋の甘煮
11.4ｇ
海鮮チゲ
216kcal
12.9ｇ
24.8ｇ
1.6ｇ
鰈
（カレイ）
のアーモンド揚げ
茄子の煮浸し
カニ風味卵焼き
切干煮
7.4ｇ
牛肉の味噌煮込み
278kcal
21.6ｇ
14.8ｇ
2.3ｇ
14.7ｇ
帆立バター醤油
鶏の唐揚げポン酢風味
切干大根
ほうれん草と胡麻のお浸し
黒豆
265kcal
19.4ｇ
18.1ｇ
2.3ｇ
鯖の生姜煮
帆立のソテー
湯葉饅頭
ひじきの炒り煮
12.8ｇ
鰤（ブリ）
の塩焼き
432kcal
25.9ｇ
揚げ茄子の鶏そぼろがけ
中華風春雨
筍磯辺煮
椎茸とえのきの和風炒め
15.9ｇ
3.1ｇ
29.4ｇ
鶏のトマトソースと
鯖（サバ）
の照焼き
197kcal
21.3ｇ
14.8ｇ
2.7ｇ
揚げだし豆腐
チリビーンズ
ブロッコリーのベーコンあん
クルミの甘露煮
5.7ｇ
407kcal
24.3ｇ
鮪（マグロ）
の煮付
23.7ｇ
2.2ｇ
豚韮炒め
ぜんまいと豆もやしナムル
青梗菜のソテー
豆の胡麻和えサラダ
23.9ｇ
八宝菜
224kcal
21.0ｇ
15.4ｇ
2.8ｇ
あさりの卵とじ
茄子の中華胡麻醤油
いんげんの白和え
牛蒡煮
8.6ｇ
鱈（タラ）
のカニあんかけ
232kcal
11.8ｇ
17.9ｇ
1.7ｇ
タンドリーチキン
チヂミ
小松菜のおかか和え
こんにゃく甘味噌和え
12.6ｇ
焼肉と赤魚の
香味焼きペンネ添え
274kcal
16.4ｇ
23.2ｇ
2.0ｇ
12.8ｇ
海老グラタン
おからコロッケ
ひじきの炒り煮
南瓜のいとこ煮
三色卵
346kcal
22.5ｇ
鯖の照焼き
いんげんの胡麻和え
わかめと卵の生姜和え
カリフラワーのさっぱり煮
19.9ｇ
1.9ｇ
19.5ｇ
ピザチキン
228kcal
8.6ｇ
17.7ｇ
1.8ｇ
肉団子の甘酢あん
カニ玉
麻婆茄子
切干と椎茸の煮物
13.7ｇ
鰈（カレイ）
の竜田揚げ
308kcal
15.3ｇ
チーズフォンデュ風
茄子田楽
風味炒め
2色の桃のコンポート
31.0ｇ
2.4ｇ
13.7ｇ
牛肉の洋風ソース
261kcal
16.3ｇ
13.1ｇ
1.3ｇ
豚肉と野菜のピリ辛煮
わかめとはんぺんの生姜酢和え
いんげんのベーコン炒め
じゃが芋の醤油バター
15.9ｇ
鮭（サケ）
のホワイ
トソース
159kcal
8.2ｇ
17.4ｇ
1.7ｇ
6.3ｇ
豆腐と豚肉の
胡麻味噌炒め
赤魚の香味焼きペンネ添え
春雨の中華和え
里芋の味噌煮
高菜炒め
233kcal
26.0ｇ
15.0ｇ
3.0ｇ
肉団子の照焼きソース
春雨の麻婆ソース和え
いんげんと油揚げのお浸し
カレー豆
7.7ｇ
鯵（アジ）
の土佐酢漬
326kcal
32.7ｇ
20.4ｇ
2.8ｇ
12.6ｇ
とん平焼き
イメージ
月
月
5 5
鶏の唐揚げ甘酢あん
イメージ
昼セット
お届け希望期間
ご注文受付期間
B
4 5
赤魚の野菜旨煮
イメージ
日（木）～月
23 27
青椒肉絲
イメージ
昼セット
お届け希望期間
ご注文受付期間
B
4 4
鱈（タラ）
の洋風グリルと
温野菜
麻婆豆腐
B
C
D
E
栄養価
海老といかのバジルソース
じゃが芋餅のだしあんかけ
ほうれん草と人参の胡麻和え
コーングラッセ
254kcal
29.3ｇ
14.6ｇ
2.2ｇ
バンバンジー
ペンネアラビアータ
白菜とコーンのミルク煮
こんにゃくの和風炒め
7.4ｇ
301kcal
25.1ｇ
18.9ｇ
2.0ｇ
きのことシーフードのガーリックソテー
グラタン風
ポトフ
ブロッコリーのソテー
13.9ｇ
189kcal
17.5ｇ
12.7ｇ
2.1ｇ
6.5ｇ
ロールキャベツ
野菜の旨煮
ひじき入り卵焼き
薩摩芋のシナモン風味
226kcal
16.7ｇ
20.0ｇ
1.5ｇ
海老カツ
筑前煮
ツナとキャベツのソテー
切干大根の炒り煮
8.7ｇ
259kcal
19.7ｇ
16.3ｇ
2.1ｇ
薩摩揚げ
炒り豆腐
大根の煮付
ひじき
12.8ｇ
234kcal
18.2ｇ
揚げだし豆腐
白菜の柚子風味
牛蒡と人参のマヨサラダ
だしにこだわったなめこ
20.3ｇ
2.7ｇ
8.8ｇ
194kcal
17.8ｇ
16.4ｇ
1.9ｇ
6.4ｇ
蛋
脂
炭
塩
※製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。※記載栄養価：おかずのみ
（栄養成分は、検査機関での分析値と、
「日本食品標準成分表」
を引用し算出した値のいずれかを使用しております。）エ …エネルギー …蛋白質 …脂質 …炭水化物 …食塩相当量
96060- 食宅便献立表 15 年 4 月号　2015.3.5　4 校　420 × 594　うら

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