マタユニ vol.32 禁煙外来を受診しましょういう報告があります。減少するため着床率も低下するとします。そして子宮内膜の血流が妊活中にタバコは絶対ダメ！込んで悪影響を及ぼすのです。そして産まれてタバコは自分だけではなく、周りの人々を巻きあまり気にされていない方もおられます。でも、まれており、そのうち二百種類以上は人体に有ともあります。しかしタバコやその煙の害は、ドミウム、鉛など四千種類以上の化学物質が含﹁飲んでも大丈夫かしら？﹂と不安を抱かれるこ産を通して子どもにも悪影響を及ぼしまタバコの煙にはニコチン、シアン化合物、カ妊娠中に服用する風邪薬などの薬剤について、健康を害する重大な要因であり、妊娠や出け日て本い産る科状婦態人な科ん学で会すで。は、﹁喫煙は女性の煙をしているのと同じと言われています。 ! グラム体重が減少することが知られています。害であることが知られています。このような有 ★ 妊娠力を弱める！海外ではタバコのパッケージに警告を記載することが義務づけられている国があります。タバコを吸う気になれますか？ング﹂と同じことが起こります。宮内環境が悪化し、胎児体質が変化することでし、肥満糖尿病などもあります。喫煙により子 • ﹁なかなか禁煙できないなあ﹂という方も、これ害物質は、胎児の発育にも悪影響を及ぼします。巣機能が低下すると言われています。また卵管海外のタバります。 2015.6 こんコはな警告がの機能も悪くなり、子宮外妊娠の発生率も増加 No Smoking!! 呼吸器感染症、喘息などはよく知られています告されています。乳幼児突然死症候群、中耳炎、 ★ 喫煙により乳幼児に様々な疾患を起こすと報子どもたちの将来への影響なことです。母児の命の危険に関わる異常を起こすのです。喫煙率は４５％と高く、特に若年者で高い度を増加させるという報告もあります。喫煙はといわれています。また、前期破水や早産の頻期剥離、胎児発育不全などの頻度を増加させる不眠などの症状が現れることがあります。また、で驚くべき報告をしました。エコチルの﹁妊て胎盤形成に異常が起こり、流産、常位胎盤早れた乳児は、嘔吐、下痢、脈拍増加、不機嫌、のような役割を果たします。しかし、喫煙によ日 20 本以上喫煙するお母さんの母乳を与えらてきています。しかし前号のマタユニ通信喫煙は健康に悪い影響があることはよくけでなく、妊娠を維持していくための、司令塔母乳には濃いニコチンが出てくるわけです。 1 きます。その濃度はなんとお母さんの血中の２ ★ タバコに含まれるニコチンは母乳中にもでて母乳も注意です！ No Smoking!! １日に必要な野菜 350g 栄養課 presents 生たかひろ先！めすおす毎日の食事、お野菜足りていますか？乳腺のしくみ腺房小さな工場みたいなもの小葉腺房の集まり町工場みたい小葉が集まって乳腺葉工業地帯 ! 乳腺葉の集まりが乳腺なのです！沢山潜んでいる神秘的な空間です。人間の生命の誕海の中は、私達の知らない未知の世界がまだまだ妊娠初期からホルモンの働きによって、﹁乳腺﹂というおっぱいをつくる場所が発達してきます。乳腺は母乳工場のようなものです。胸が張って大きくなるのは、この乳腺が発達するからです。そうして授乳への準備を着々と進んでいきます。妊娠中期から後期にかけて、母乳が作られ始めます。その手助けをしてくれるホルモンが﹁エストロゲン﹂と﹁プロラクチン﹂です。プロラクチンの作用により、乳腺は妊娠初期より発達し始めます。エストロゲンはこのプロラクチンの作用を促進しているのです。発達し始めた乳腺では妊娠中期以降になると母乳が作られ始めます。また、プロラクチンは産後の母乳分泌にも大きく影響します。妊娠中は、母乳は作られても分泌はわずかです。﹁プロゲステロン﹂という、妊娠の継続に必要なホルモンが胎盤から出ることによって、母乳の分泌を抑えているからです。出産後赤ちゃんに母乳をあげるために、妊娠中から色々な準備をしているのです。妊娠期は少しだけ分泌された母乳が﹁乳カス﹂として乳首の先についていることがあります。お風呂上がりなどに優しく拭き取って、いつも清潔な状態にしておきましょう。おっぱいのマッサージをしたりお手入れをしたり・・・。少しずつ赤ちゃんに母乳をあげるイメージが膨らんでいくのではないでしょうか。次回は産後のおっぱいについてです。お楽しみに！ 2015. 6 発刊生の神秘と生命の源でもある海の中の生物達の未だ母乳は、どうやってつくられる？野菜は食物繊維やビタミン、ミネラルを多明確ではない神秘さに共通点があると感じ、是非皆出産を控えた多くのお母さんがるまでも、授乳に関する不安く含み、身体の中で栄養素の吸収を助け余分さんにも見て頂きたいという熱い思いです。もたくさんありますよね。なものを排泄するなど縁の下の力持ちのような生愛い命そら！ののし世姿他い界に姿か約もをら 110 、み集地せめ球てた最く生後れ態のて写﹁い真秘ま境す生﹂。きにて生いきるる透究明極生のそして出産直後だけでなく産後半年位は不安を抱な存在です。︵ e x. 便秘解消、塩分の排泄機能、待合室の本棚の下段に置いておりますので、興味一物緒をに探置せい！て﹃い世ま界すの。美しい透明な生き物﹄の 2 点もえることが多く﹁母乳が不足ぎみ﹂、﹁母乳がでてしまうという弱点もあります。ですから、ない﹂など、特に母乳の量について不安が強いよ特に妊娠中は鉄分やカルシウムをいつも以まとめて食べるのではなく、 1 日３回の食事でのある方は是非見て下さいね。うです。このような不安を解消するために、﹁母アップ上に意識して摂りたい時期で、効率的に様々ですが、毎が鉄でし分きかのなし吸い、収上ビ率にタ﹁ミ貯ンめのなて多どおく︶くは﹂体とのい中うで事作もる出事菜には肉や魚などのたんぱく質源を使います﹁母乳がでるといいな﹂と加熱した野菜なら片手に山盛り１杯 3 5 0 g ことでとてもバランスの良い食事を作る事がいう願い。赤ちゃんが産まれ生野菜なら両手に山盛り１杯で一き日まにす必。要な野菜の量はいたします。食どのくらい食べているか把握しにくいので乳はどのようにして作られ、どうやって赤ちゃんれる﹁手ばかり﹂。に届くのか﹂、メカニズムを２回に分けてご紹介１食に食べたい野菜の量新しい生命の誕生は僕たち人と同じように神秘的です！﹃待世合室界ので図一鑑が番お美もししろいい！イカとタコの図鑑﹄ Vol.1 妊娠期の母乳母乳で育てたいお母さん必見！