けんぽだより夏号「表紙写真」「我が家のペット自慢」募集！締切平成２7年6月19日（金）送り先横河電機健康保険組合ロケーションＭ７６－２発表けんぽだよりＮＯ．１14掲載住所〒１８０-８７５０担当家族団らん家族旅行夏らしい風景などの写真武田　外線０４２２－５２－５５２１横河電機株式会社・・スナップ写真で結構です。　②ペット自慢・・・スナップ内線７３１-３６４７５応募規定 ①表紙写真・写真数点とプロフィール、コメント。会社名（職場）、氏名、電話番号を明記の上、送付お願いします。（写真の裏にも記入してください）賞品おすすめ Healthy Cooking 採用の方には、粗品贈呈東京都武蔵野市中町２-９-３２柔らかい春キャベツで作るのがおすすめ。あさりのうま味がたっぷりのパスタです。キャベツとあさりの和風スパゲティ COOKING DATA エネルギー 1人あたり調理時間 405kcal 20分 ●材料（2人分）スパゲティ１６０ｇ湯２リットル A 塩大さじ１あさり（砂抜きずみのもの）２００ｇ酒大さじ２キャベツ１５０ｇにんにく小１片赤とうがらし　１／２本オリーブ油大さじ１しょうゆ小さじ１／２けずりかつお１パック ●料理メモ春キャベツはみずみずしく柔らかいので、今回のようにさっと炒めたり、生のままサラダや即席漬けにするのに向いています。あさりにうま味と塩気があるので、味つけはしょうゆで風味をプラスするだけ。手軽に作れます。 ●作り方 ①あさりは殻と殻をこすり合わせて洗います。キャベツは２ｃｍ幅に切ります。にんにくは薄切りにします。とうがらしは種をとって、小口切りにします。 ② A をわかし、スパゲティをゆで始めます。 ③ 深めのフライパンにオリーブ油、にんにく、とうがらしを入れ、弱火でいためます。香りが出たらあさりと酒を加え、ふたをしてあさりの口が開くまで蒸し煮にします。キャベツを加えていためます。 ④②からゆで汁大さじ２をとりおきます。スパゲティの水気をきり、 ③に加えます。とりおいたゆで汁、しょうゆを加え全体を混ぜます。器に盛り、けずりかつおをのせます。写真撮影：大井一範／料理：ベターホームのお料理教室春号　No.113　平成27年4月発行　編集・発行横河電機健康保険組合　〒180-8750 東京都武蔵野市中町2-9-32　Tel.0422-52-5521　