この一皿で大丈夫！３ステップこども食どんぶりでバランスＯＫ！子どもの丼メニューステップ１材料ﾎｳﾚﾝｿｳ・ｷｬﾍﾞﾂ(茹で) 刻み納豆炒り卵 1.6歳３歳各２０ｇ各25ｇ 1/2ﾊﾟｯｸ 1/2ﾊﾟｯｸ 1/2個 1/2個油小さじ1/2 小さじ１／2強しょうゆ小さじ1/2 小さじ2／3 ビビンバ丼材料 1 歳 6 か月 3歳納豆丼茹で野菜ごはんの量は… 茹で野菜を用意し、食べやすく切る。ステップ１ 1.6歳３歳 40g 55ｇ茹で野菜を用意し、食べやすく切る。ステップ２炒り卵と納豆・野菜を混ぜ味付けする。 80g 100g ステップ３ご飯にのせて出来上がり！ステップ２ステップ３鍋に肉・調味料を入れて加熱し、味付けする。ご飯にのせて出来上がり！ (人参・ﾎｳﾚﾝｿｳ・ｷｬﾍﾞﾂ）炒り卵 1/2個 1/2個ごま油各小さじ1/2 小さじ1/2強砂糖・しょう油各小さじ1/2 小さじ2/3 1/10枚 1/3枚もみのりお子様麻婆丼ステップ１１．６歳３歳豚ひき肉材料１５ｇ２０ｇ豆腐（小1/4丁）４０ｇ４０ｇ玉ねぎﾎｳﾚﾝｿｳ(青菜）砂糖・しょうゆみそ・油片栗粉２０ｇ３０ｇ２０ｇ２５ｇ小さじ１/３小さじ１/２小さじ１/２小さじ１/２肉、野菜を油で炒め、色が変わるまで炒める。ステップ２豆腐を入れ調味料で味つけ。ステップ３水溶き片栗粉でとろみづけ。ご飯に盛って出来上がり。レンジでつくる～洗い物短縮！のどんぶりメニュー～たまご丼ステップ１材料 1.6歳３歳冷凍ほうれん草２０ｇ３０ｇカット野菜２０ｇ３０ｇ大さじ１大さじ２小さじ１／３小さじ１／２１コ１コ８０g １００g 水めんつゆ卵ごはんステップ２卵以外の材料を器にいれてラップしてレンジで 500ｗ１分半卵を割り入れて器の中で混ぜ混ぜステップ３さらに 500ｗ１分半。こちらをほぐしながらご飯にのせて出来上がりミートソース丼材料 1.6歳３歳ひき肉２０ｇ２５ｇトマト水煮缶２０ｇ３０ｇ大さじ１大さじ１冷凍ミックス野菜２０ｇ３０ｇごはん８０ｇ１００ｇ水ステップ１ステップ２材料を器に入れて軽く混ぜてラップしてレンジで５００ｗ４分！ごはんにのせてできあがり！鮭のチャンチャン焼き風丼 1.6歳３歳鮭フレーク材料２０ｇ３０ｇカット野菜４０ｇ６０ｇ小さじ１小さじ１１ｇ２ｇ８０ｇ１００ｇ水みそごはんステップ１ステップ２材料を器に入れてラップしてレンジ 500ｗ２分みそを入れてまぜまぜして… 「子どもの食ノートごはんにのせてできあがり！保健活動を考える自主的研究会」から