Kursplan herunterladen, PDF, ca. 100kB - Sportclub Optimum

AKTIONSPLAN ALTENKIRCHEN
Zeit
9-12
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Faszien Pilates
9.00 Uhr
Starker Rücken
9.15 Uhr
Yoga Basics
9.00 Uhr
OPTIform
9.00 Uhr
Hot Iron
9.15 Uhr
Bauch, Beine, Po
9.35 Uhr
Mobiler Rücken
9.45 Uhr
Indoor Cycling
10.05 - 10.50 Uhr
Starker Rücken
10.15 Uhr
deepWork
10.05 - 10.30 Uhr
ZUMBA
10.15 - 11.00 Uhr
Fatburner Cycling
10.20 - 11.05 Uhr
Oktober – Dezember 2014
Samstag
Sonntag
Hot Iron
10.30 Uhr
Mobiler Rücken
10.45 – 11.10 Uhr
ZUMBA
11.30 - 12.15 Uhr
Starker Bauch,
starker Rücken
12.30 Uhr
12-14
Piloxing
13.00 - 13.45 Uhr
OPTIform
17.30 Uhr
Faszien Pilates
18.00 Uhr
Cardio Special
18.00 Uhr
ZUMBA
18.00 Uhr
Hot Iron
18.00 Uhr
KamiBo
18.45 Uhr
deepWork
18.50 Uhr
Hot Iron
18.55 Uhr
Starker Bauch
18.55 Uhr
Starker Bauch
19.30 Uhr
Mobiler Rücken
19.20 Uhr
Indoor Cycling
19.55 - 20.40 Uhr
Starker Rücken
19.50 - 20.15 Uhr
Indoor Cycling
20.00 - 20.45 Uhr
FEIERTAGS-SPECIALS
Tag der Deutschen Einheit (3.10.) 10.30 - 11.30 Uhr: Hot Iron
11.30 - 12.00 Uhr: Deep Work
Allerheiligen (1.11.)
Yoga & Pilates Tag
Sportclub OPTIMUM Altenkirchen
Im Sportzentrum 4
Mo. - Fr.:
8.30 - 22 Uhr
57610 Altenkirchen
Sa.:
12 - 17 Uhr
Tel.: 0 26 81 . 989 777
So./ Feiertage: 10 - 15 Uhr
www.sportclub-optimum.de
Power Step
19.15 - 20.00 Uhr
KamiBo
18.00 Uhr
Optimum on stage!
Jeden 1. und 3. Sonntag im Monat, von
12.30 bis 13.15 Uhr proben die OPTIMALS
für Auftritte – mitmachen können alle,
die Lust haben.
Indoor Cycling
19.15 - 20.45 Uhr
ZUMBA Fitness®
exklusiv im Sportclub OPTIMUM
OPTIform – das neue Figurprogramm
Gruppentreffen jede Woche donnerstags von 9 bis 10 Uhr
und freitags von 17.30 bis 18.30 Uhr.
Nur für Kursteilnehmer.
Das Optimum für meinen Körper.
pinta
17-21
Bauch, Beine, Po
17.30 Uhr

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