Kursplan Präventions- und Fitness

Sole-Heilbad Kurverwaltungs GmbH │ Am Flößrasen 1 │ 36433 Bad Salzungen │ Tel. 03695. 6934-30 │ Email: [email protected]
Montag
Dienstag
10:30 - 11:00
Step GOLD
11.00 - 11:30
11.00 - 11.45
Bauch & Rücken deepWork GOLD
Mittwoch
8:45 - 9:30
Aqua- Fitness
9:45 - 10:30
Aqua- Fitness
18:00-19:00
Pilates
19:00-20:00
DeepWork Plus
Freitag
8:45 - 9:30
Aqua- Fitness
9:45 - 10:30
Aqua- Fitness
11:00 - 11:30
Bauch aktiv
11:00 - 12:00
Piloga
17:00 - 17:50
Bauch/Beine/Po
18:00 - 19:00
Zumba
19:00-20:00
Langhanteltraining
15:00 - 15:30
Bauch & Rücken
17:00 - 18:00
Yoga
18:00 - 19:00
Step
19:00 - 20:00
Pilates
16:00-17:00
Kindertanz
18:00 - 18:55
Rücken- Fit
19.00 - 20.00
Zumba
Donnerstag
18:00 - 18:45
Aqua- Fitness
09:00 - 09:55
Rücken- Fit
9:45 - 10:30
Aqua- Fitness
16:00-17:00
Kindertanz
17:00 - 17:45
Bauch/Beine/Po
18:00-19:00
Dance-Aerobic
19:00 - 20:15
Langhanteltraining
20:00 - 20:45
Aqua- Zumba
Piloga
Kraftvolle Übungen aus dem Pilates werden mit kleinen dynamischen Übungen aus dem Yoga verbunden.
Dabei werden Deine Muskeln gestärkt und die Flexibilität Deines gesamten Körpers verbessert.
Zumba
Einfach Zumba J Tanzen und Spaß haben nach lateinamerikanischen Rhythmen. Forme und kräftige Deinen Körper!
Aqua-Fitness
Fitnesskurs im Wasser für Mitglieder. Für krankenkassengeförderte Präventionskurse gibt es gesonderte Zeiten.
Langhantel
Langhanteltraining ist ein Kraftausdauertraining, mit dem Du Deinen ganzen Körper straffen und formen. Es ist eine der schnellsten
Methoden, um in Form zu kommen. Dieser Kurs ist für jedes Alter und für jede Fitness-Stufe geeignet.
deepWork® Plus
Dance-Aerobic
Kindertanz
Samstag
Wir mixen in dieser Stunde deepWORK®, Tai-Box, Aerobic, Meta-Workout und vieles mehr
Du arbeitest ständig in der Fettverbrennung. Ein hoher Trainingserfolg ist garantiert!
Einfache Schrittkombinationen aus klassischem Aerobic werden in diesem Kurs mit lateinamerikanischen Tanzschritten gemischt.
Ausdauer, Kraft und Koordination werden zu motivierender Musik geschult und ausgebaut.
Tänzerische und musikale Früherziehung! Eine optimale Bewusstseinsschulung für Körper, Bewegung und Rhythmus.
Die Stundeninhalte variieren von einfachen Bewegungsabläufen über Choreographien bis hin zu gemeinsamen Tanzauftritten.

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