RUBAN PEDAGOGIQUE PREVISIONNEL 1 : mai - août 2014 CESA - BPJEPS AGFF mai 2014 mai-14 juin-14 juil-14 L 2 M 1 M 3 M 2 M 4 J 3 J 5 6 2 L 4 Préparation Dossier Analyse Contexte M 5 ACCUEIL Anatomie exercices Abdos M 6 ET bilan forme - préparer une séance J 7 PRESENTATION EPMSP D V 8 développement de l'endurance de force S 9 Méthodes entraînement culturisme L 11 RM/Strectch Hanches - accueillir et sécurité Animation de séances culturisme M 12 Exercices membres inf EPMSP QCM / règles AS/ travail M 13 V V août-14 S droit et devoir de l'AS 4 VACANCES S 5 J 14 S 7 L 7 V 15 L 9 M 8 S 16 M 10 M 9 L 18 M 11 J 10 Préparation Dossier Analyse Contexte M 19 J 12 Préparation EPMSP Anatomie exercices Abdos M 20 Anatomie Squat 2nd pass EPMSP J 21 prise en charge du pratiqt - accueillir ses pratiqts Puissance aérobie Méthodes concentriques et iso travail intermittent Aptitude aérobie et composantes évaluation sous et max, la formule de Brzycki Bases physiologiques: facteurs énergétiques V 13 V 11 RM/Strectch Jambes - accueillir ses pratiquants Echauffements et renf abdo/lomb accueillir un adhérent 12 S 14 L 14 L 16 M 15 M 17 M 16 M 18 J 17 J 19 20 Puissance aérobie OPO Méthodes et bases physio RM/Strectch Bras régimes concentriques et isométriques pratiquants de remise en forme S 23 Gérer des situations conflictuelles et accidentelles L 25 26 Préparation Maitrises Techniques Anatomie exercices membres inf M 27 Méthodes d'échauffement Les consignes sur chaque appareillage J 28 Anim échauffement - promulguer des consignes position de départ et arrive mvt base Méthodes concentriques et iso échauffement en stade Méthodes développement de la masse évaluation sous et max, la formule de Brzycki V 18 RM/Strectch Abdos - promulguer des consignes vendre un abonnement Puissance aérobie Tests d'évaluation CP OPO Méthodes et bases physio Le positionnement du club - cible / client S 19 21 L 21 Appliquer les règles d'hyginènes 23 M 22 et de sécurité de la structure M 24 M 23 M 25 J 24 J 26 Préparation Dossier Analyse Contexte Entraînement en fonction des publics Anatomie exercices Membres sup préparer une séance mesure de l'aptitude aérobie - tests échauffement en stade systéme cardio-vascuculaire et respiratoire SEC 1 VAM EVAL V 25 SEC 1 SUIVI RM RM/Strectch Dos SEC 1 MUSCU Logique de Zatsiorski Le positionnement du club - Com / concurrence méthode force Zatsiorski S 26 S 28 L 28 L 29 M 29 M 30 M 30 J 31 V 29 Haltérophilie et FA - méthodes Gestes spécifiques haltérophilie L Préparation Maitrises Techniques Préparation Carnet d'entraînement RM/Strectch Epaules - préparer une séance S 27 22 M Exercices membres sup V V Préparation Dossier Analyse Contexte Méthodes développement de la force V RM/Strectch Poitrine/Abdos OPO Rep Gest et efforts dynamiques secteur remise en forme / 2nd pass EPMSP S Préparation Carnet d'entraînement VACANCES Entraînement en musculation S 30 Communiquer avec les différents types de publics