Gelassen und sicher im Stress

Mental gestärkt durch den Arbeitsalltag
Gelassen und sicher im Stress
In diesem Seminar nach Kaluza geht es um die Stärkung der mentalen Gesundheit durch
einen guten Umgang mit Stress. Dabei lernen die Teilnehmer/innen gesundheitspsychologische und biologische Grundlagen von Stress kennen und ihre persönlichen
Stressoren zu identifizieren. Es werden Werkzeuge vorgestellt, um dem Stress auf drei
verschiedenen Ebenen zu begegnen:
Instrumentelle Stresskompetenz:
Anforderungen aktiv angehen
Mentale Stresskompetenz:
Förderliche Einstellungen entwickeln
Regenerative Stresskompetenz:
Erholen und Entspannen
© SrdicPhoto – iStockphoto.com
Zielgruppe: Alle Mitarbeiter/innen im Betrieb
Gruppengröße: 8 bis 12 Teilnehmer/innen pro Seminar
Referentin: Arbeits- und Organisationspsychologin (Kooperationspartnerin der STGKK)
Dauer: 2 Tage
Termine: Auf Anfrage und nach Vereinbarung
Ort: Im Betrieb (bitte stellen Sie Beamer, Flipchart und Pinnwand zur Verfügung)
Kosten: Pro Seminar werden € 600,- exkl. MwSt. als Selbstbehalt für den Betrieb
verrechnet (inkl. Schulungsunterlagen). Die Seminare sind ein Angebot der STGKK für BGFPartnerbetriebe und werden vom Hauptverband der Österreichischen
Sozialversicherungsträger gefördert.
Weitere Informationen und Anmeldung:
Silvia Friedl
Steiermärkische Gebietskrankenkasse
Josef-Pongratz-Platz 1, 8010 Graz
Tel.: 0316 8035 1406
E-Mail: [email protected]

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