ホットヨガスタジオ美温武蔵浦和 LESSON SCHEDULE 2017年 2

ホットヨガスタジオ美温武蔵浦和　LESSON SCHEDULE　2017年 2⽉
全レッスン、完全予約制です。ご予約はWEBまたはお電話にて。　TEL：048-710-6922
TUESDAY
WEDNESDAY
THURSDAY
FRIDAY
SATURDAY
SUNDAY
10:00　DOOR OPEN
10:00
10:00
10:30
11:00
10:30
10:30～11:30
bion YOGA
リラックス
10:30～11:30
bion YOGA
リラックス
10:30～11:30
bion PILATES
ベーシック
10:30～11:30
bion ストレッチ
＆リセット
10:30～11:30
bion YOGA
リラックス
10:30～11:30
bion YOGA
デトックス
YOKO
SACHIE
YOKO
RISA
KIMIKO
YUKARI
:30
:30
12:00
:30
11:00
12:00
12:00～13:00
bion PILATES
ベーシック
12:00～13:00
bion YOGA
骨盤調整
12:00～13:00
bion YOGA
リラックス
12:00～13:00
bion YOGA
リラックス
12:00～13:00
bion ストレッチ
＆リセット
12:00～13:00
bion YOGA
ベーシック
YOKO
SACHIE
YOKO
RISA
SAORI
YUKARI
13:00
:30
13:00
18・25日のみ開講
:30
14:00
:30
13:30～14:30
bion YOGA
骨盤調整
13:30～14:30
bion YOGA
デトックス
13:30～14:30
bion ストレッチ
＆リセット
13:30～14:30
bion PILATES
ベーシック
13:30～14:30
bion YOGA
リラックス
CHIAKI
YUKARI
YOKO
SAORI
YUKARI
:30
:30
14:30～15:30
bion YOGA
デトックス
15:00
:30
14:00
15:00～16:00
bion YOGA
シェイプ
CHIAKI
15:00～16:00
bion YOGA
リンパ
YUKARI
16:00
yacchi
15:30～16:30
bion ストレッチ
＆骨盤
15:00
15:00～16:00
bion ストレッチ
＆リセット
AKIKO.H
15:00～16:00
bion PILATES
ベーシック
MISUZU
16:00
16:00～17:00
bion YOGA
リンパ
ERIKO
:30
:30
yacchi
17:00
:30
16:30～17:30
bion YOGA
デトックス
16:30～17:30
bion YOGA
デトックス
YAYOI
TOMOYO
:30
17:00
:30
2月～3月限定開催
18:00
18:00
:30
19:00
:30
18:00～19:00
bion de
ダイエット
18:00～19:00
bion YOGA
骨盤調整
SACHIE
TOMOYO
:30
19:00
19:00～20:00
bion YOGA
エナジー
YUKIKO
20:00
19:30～20:30
bion ストレッチ
＆ビューティ
19:00～20:00
bion YOGA
リンパ
19:00～20:00
bion YOGA
デトックス
TOMOYO
YUKIKO
:30
20:00
MAKI
:30
21:00
:30
20:30～21:30
bion YOGA
骨盤調整
YUKIKO
:30
21:00～22:00
bion PILATES
ベーシック
SAORI
22:00
:30
23:00
20:30～21:30
bion YOGA
デトックス
20:30～21:30
bion YOGA
リラックス
TOMOYO
YUKIKO
21:00
:30
2月の定休日
毎週月曜日
※11日（土）は祝日の為
特別スケジュールとなります。
別紙、HPでご案内をいたします。
22:00
:30
23:00
Lesson Information
マグマスパスタジオは、バナジウムをたっぷり含んだ富士山の溶岩石、その下に敷き詰められた薬石から放出されるミネラルが
スタジオ中にあふれた、高機能スタジオです。溶岩や薬石から出るミネラルを含んだマイナスイオンのシャワーを浴びながら、
遠赤外線効果で身体を芯から温めて、美しく健康になります。
中にいるだけで身体が芯まで温まり、肌がしっとりしますが、運動することでさらにたくさんの汗をかくことができます。
bionストレッチ
シンプルな動きで全身を伸ばし、ほぐすことで、美しい身体を手に入れるとともに、
たっぷり汗をかくことができます。
レッスン名
強度
内容
bionストレッチ
&リセット
★
簡単なストレッチで身体を芯からほぐすとともに、ストレッチポールで身体のゆがみを整えます。
全身リラックスにも最適です。
bionストレッチ
&ビューティ
★
姿勢を整え、美しい身体を意識しながら、身体を芯からほぐします。温かいことで身体が動かしや
すいので、アプローチがより深くなります。
bionストレッチ
&骨盤
★★
簡単なストレッチで身体を芯からほぐすとともに、骨盤周りを調整するエクササイズを行うこと
で、身体のゆがみを整え、代謝を高めます。ウエストシェイプにも効果的です。
bionYOGA
ゆったりと心地よく呼吸をしながら様々なアーサナ（ポーズ）を行い、心身を整えるとともに、
たっぷり汗をかくことができます。
レッスン名
強度
内容
bionYOGA
リラックス
★
座位、寝位でのポーズを多く行うことで溶岩プレートとの距離が近くなり、身体を芯まで温めなが
ら、身体を整えていきます。簡単な動作でゆっくり動きます。
bionYOGA
ベーシック
★
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、基本のアーサナ（ポーズ）で心身を整えます。
ヨガが初めて、マグマスパガが初めての方におすすめのクラスです。
bionYOGA
リンパ
★
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、リンパの流れをよくするアーサナ（ポーズ）や動きを
行うことで、身体をスッキリさせます。
bionYOGA
骨盤調整
★
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、骨盤周りを整えるアーサナ（ポーズ）を
取り入れていきます。女性らしい、しなやかな身体づくりを目指します。
bionYOGA
デトックス
★★
溶岩のミネラルを体内に取り込みながら、ねじるアーサナ(ポーズ)を多く行うことで、
より多くの発汗が期待できます。身体の内側からのリフレッシュ効果を狙います。
bionYOGA
エナジー
★★
立位のアーサナ(ポーズ)で力強い心身を作りながら、しっかり汗をかいていきます。
マグマスパに慣れ、もう少し動きたいなと思う方におススメです。
bionYOGA
シェイプ
★★★ 果を狙います。マグマスパに慣れてきた方におすすめです。
運動量の多い動きを行うことでより多くの発汗が期待できます。集中力を養い、シェイプアップ効
bionPILATES
身体の中心にある筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながら動きます。ボディラインを整えるとともに
代謝が高まり、たっぷり汗をかくことができます。
レッスン名
bionPILATES
ベーシック
強度
★
内容
溶岩のパワーを感じながら体幹部を意識的に使うことで、ボディラインを整えるとともに、
代謝が高まり、身体の奥からたくさん汗をかくことができます。
THE　SPECIAL
レッスン名
2月～3月限定企画
bion de ダイエット
強度
内容
アップテンポな音楽に合わせて全身をシェイプアップします。
★～★★ ストレッチ～スロートレーニングでお腹・二の腕・お尻など、女性が気になる部分の引き締め～
ヨガで全身きれいに血流アップ。冬太り解消プログラムです。
◆レッスン開始３０分前より受付を開始いたします。
◆お持ち物 ①動きやすいウエア上下（有料レンタルもございます） ②替えの下着
④500ml以上のお水（販売もしております） ⑥メイク道具
◆1レッスンにつきバスタオル2枚、フェイルタオル1枚付きです。
※レッスンはタオルを敷いて行います。
◆レッスン終了後、1時間以内にチェックアウトをお願いします。
③着替えを入れるビニール袋
■スタジオへは、バスタオル、フェイスタオル、お水（500ML以上）をお持ちください。
※当スタジオは、体を芯から温めるマグマスパスタジオですので大量の汗をかきます。こまめに水分補給をお願いします。
■以下のもののスタジオへのお持ち込み、ご使用はご遠慮ください。
体に塗るオイルやクリーム・フェイスパック・サウナスーツなど毛穴を塞ぐもの・携帯電話・美容ローラー等

Download Report