2月のレッスンスケジュールを掲載しました。

LESSON SCHEDULE 2017.2
◆レッスンは完全予約制です。ご予約は事前にWEBサイトまたはお電話にてお願いします。
＜WEB＞ www.bion-yoga.jp
＜TEL＞オペラシティ：03-6300-4051
◆レッスン開始1時間前までWEBサイトにてご予約を受付しております。
◆レッスン開始1時間前を切った後の急なご変更やキャンセルは必ずお電話にてご連絡をお願い致します。
※無断キャンセルの場合には、キャンセル料1000円(消費税別)を頂きます。
◆内容、または担当インストラクターが変更になった場合は、館内掲示および予約システム上でお知らせします。
NEW
MONDAY
TUESDAY
WEDNESDAY
THURSDAY
7:00
:30
7:30～8:30
bion YOGA
リラックス
SAE
8:00
FRIDAY
SATURDAY
SUNDAY
5日･19日
営業日
10(金)
24(金)
26日
7:00
:30
8:00
:30
:30
1月～3月限定開催
9:00
:30
9:00
9:00～10:00
bion PILATES
姿勢
YUMI.T
9:00～10:00
bion YOGA
ベーシック
MIZUHO
9:00～10:00
bion YOGA
骨盤調整
yacchi
9:00～10:00
bion ストレッチ
＆リセット
ERIKO
9:00～10:00
bion de
ダイエット
ayu
:30
10:00
10:00
1月～3月限定開催
:30
11:00
:30
10:30～11:30
bion de
ダイエット
ayu
10:30～11:30
bion YOGA
骨盤調整
MIZUHO
10:30～11:30
bion YOGA
リラックス
MIYUKI
10:30～11:30
bion PILATES
ベーシック
SATSUKI
10:30～11:30
bion YOGA
リンパ
MIYUKI
10:30～11:30
bion PILATES
美脚
YUMI.T
10:30～11:30
bion YOGA
デトックス
MIZUHO
:30
:30
12:00
:30
12:00
12:00～13:00
bion YOGA
リラックス
ayu
12:00～13:00
bion YOGA
デトックス
NANAE
12:00～13:00
bion YOGA
エナジー
YUKIKO
12:00～13:00
bion YOGA
リラックス
SATSUKI
12:00～13:00
bion YOGA
骨盤調整
YUMIKO
12:00～13:00
bion YOGA
ベーシック
RIE
12:00～13:00
bion YOGA
リラックス
MIZUHO
13:00
:30
:30
13:30～14:30
bion YOGA
デトックス
MADOKA
13:30～14:30
bion ストレッチ
＆リセット
ERIKO
13:30～14:30
bion バレエ
beauty
MAKI
13:30～14:30
bion YOGA
デトックス
MIZUHO
13:30～14:30
bion YOGA
リラックス
YUMIKO
13:30～14:30
bion YOGA
シェイプ
RIE
13:30～14:30
bion YOGA
リンパ
YUKIKO
16:00
15:00
15:00～16:00
bion YOGA
リラックス
MADOKA
15:00～16:00
bion PILATES
美脚
ERIKO
15:00～16:00
bion ストレッチ
＆ビューティ
MAKI
15:00～16:00
bion YOGA
リラックス
MARI.O
15:00～16:00
bion バレエ
beauty
ＨＡＮＡ
15:00～16:00
bion YOGA
リラックス
SATSUKI
15:00～16:00
bion YOGA
ベーシック
YUKIKO
1月～3月限定開
催
16:30～17:30
bion ストレッチ
＆骨盤
RIECO
17:00
16:30～17:30
bion de
ダイエット
SACHIE
:30
16:30～17:30
bion YOGA
シェイプ
RIE
:30
18:00
:30
19:00
19:00～20:00
bion PILATES
ベーシック
ERIKO
18:30～19:30
bion ストレッチ
＆リセット
SAE
20:00
:30
20:30～21:30
bion YOGA
リンパ
NANAE
20:00～21:00
bion YOGA
シェイプ
RIE
:30
22:00
:30
23:00
:30
17:00
:30
18:00
21:00
:30
16:00
NEW
:30
:30
14:00
:30
NEW
15:00
:30
:30
13:00
:30
14:00
11:00
21:30～22:30
bion YOGA
骨盤調整
RIE
18:00～19:00
bion ストレッチ
＆リセット
AKIKO
19:30～20:30
bion PILATES
美脚
AYA
21:00～22:00
bion YOGA
エナジー
AYA
18:30～19:30
bion YOGA
リラックス
MINORI
20:00～21:00
bion YOGA
デトックス
RISA
21:30～22:30
bion ストレッチ
＆リセット
RISA
18:30～19:30
bion PILATES
姿勢
AYA
20:00～21:00
bion YOGA
ベーシック
RISA
18:00～19:00
bion PILATES
ベーシック
RIECO
18:00～19:00
bion YOGA
リラックス
NANAE
18:00～19:00
bion YOGA
リラックス
RIE
:30
19:00
☆特別レッスン開催☆ 1月～3月限定!!
＼bion de ダイエット／
【日時】毎週月曜日10:30～11:30
毎週金曜日9:00～10:00
アップテンポな音楽に合わせ全身シェイプアップ！
ストレッチ～スロートレーニングでお腹・二の腕・お
尻など、女性が気になる部分の引き締め。
ヨガで全身きれいに血流アップ！
冬太り解消プログラムです。
:30
20:00
:30
21:00
:30
22:00
〈2月の休業日〉
12日(日)
3日(金)・17日(金)
:30
23:00
:30
レッスンのご案内
マグマスパスタジオは、バナジウムをたっぷり含んだ富士山の溶岩石、その下に敷き詰められた薬石から放出されるミネラルが
スタジオ中にあふれた、高機能スタジオです。溶岩や薬石から出るミネラルを含んだマイナスイオンのシャワーを浴びながら、
遠赤外線効果で身体を芯から温めて、美しく健康になります。中にいるだけで身体が芯まで温まり、肌がしっとりしますが、運
動することでさらにたくさんの汗をかくことができます。
ストレッチ
シンプルな動きで全身を伸ばし、ほぐすことで、美しい身体を手に入れるとともに、
たっぷり汗をかくことができます。
レッスン名
bionストレッチ
&リセット
bionストレッチ
&ビューティ
bionストレッチ
&骨盤
強度
★
★
★★
内容
簡単なストレッチで身体を芯からほぐすとともに、ストレッチポールで身体のゆがみを整えま
す。全身リラックスにも最適です。
姿勢を整え、美しい身体を意識しながら、身体を芯からほぐします。温かいことで身体が動かし
やすいので、アプローチがより深くなります。
簡単なストレッチで身体を芯からほぐすとともに、骨盤周りを調整するｴｸｻｻｲｽﾞを行うことで、
身体のゆがみを整え、代謝を高めます。ウエストシェイプにも効果的です。
ヨガ
ゆったりと心地よく呼吸をしながら様々なアーサナ（ポーズ）を行い、心身を整えるとともに、
たっぷり汗をかくことができます。
レッスン名
bionYOGA
ベーシック
bionYOGA
リラックス
bionYOGA
リンパ
bionYOGA
骨盤調整
bionYOGA
デトックス
bionYOGA
エナジー
bijinYOGA
シェイプ
強度
★
★
内容
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、基本のアーサナ（ポーズ）で心身を整えます。ヨガが初め
て、マグマスパが初めての方におススメのクラスです。
座位、寝位でのポーズを多く行うことで溶岩プレートとの距離が近くなり、身体を芯まで温めな
がら、身体を整えていきます。簡単な動作でゆっくり動きます。
★
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、リンパの流れをよくするアーサナ（ポーズ）や動きを行う
ことで、身体をスッキリさせます。
★
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、骨盤周りを整えるアーサナ（ポーズ）を取り入れていきま
す。女性らしい、しなやかな身体づくりを目指します。
★★
★★
★★★
溶岩のミネラルを体内に取り込みながら、ねじるアーサナ(ポーズ)を多く行うことで、より多くの
発汗が期待できます。身体の内側からのリフレッシュ効果を狙います。
立位のアーサナ(ポーズ)で力強い心身を作りながら、しっかり汗をかいていきます。マグマスパに
慣れ、もう少し動きたいなと思う方におススメです。
マグマスパに慣れてきた方に。運動量の多い動きを行うことでより多くの発汗が期待できます。
集中力を養い、シェイプアップ効果を狙います。
ピラティス
身体の中心にある筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながら動きます。ボディラインを整えるとともに
代謝が高まり、たっぷり汗をかくことができます。
レッスン名
bionPILATES
ベーシック
bionPILATES
姿勢
bionPILATES
美脚
強度
★
内容
溶岩のパワーを感じながら体幹部を意識的に使うことで、ボディラインを整えるとともに、代謝
が高まり、身体の奥からたくさん汗をかくことができます。
★★
溶岩のパワーを感じながら体幹部を意識的に使うことで、女性らしい身体を手に入れることがで
きます。さらに美しい姿勢を作る「肩甲骨」「骨盤」にフォーカスしたクラスです。
★★
溶岩のパワーを感じながら体幹を鍛え、重心を引き上げることにフォーカスしたクラスです。引
き締め効果や、ヒップアップ効果が期待でき、「美脚」「美尻」つくりを目的としたボディメイ
ククラスです。
＜その他＞
マグマの良さを感じながら動く、オリジナルプログラム&マグマヨーガプログラム
レッスン名
bion バレエbeauty
強度
★
内容
溶岩の温かさの中で、バレエの基礎の動きを取り入れた
女性らしさ、しなやかさを出しながら美しい姿勢をつくるクラスです。
THE SPECIAL
レッスン名
1月～3月限定企画
bion de ダイエット
強度
内容
アップテンポな音楽に合わせて全身をシェイプアップします。
★～★★ ストレッチ～スロートレーニングでお腹・二の腕・お尻など、女性が気になる部分の引き締め。
ヨガで全身きれいに血流アップ。冬太り解消プログラムです。

Download Report