ウェルストーク豊岡タイムスケジュール [２０１６年１２月２日（金）～２０１６年１２月２１日（水）] 月 スタジオ 火 多目的プール 25Ｍプール スタジオ 多目的プール 水 25Ｍプール スタジオ 9:00 9：10～10:10 9：15～10：15 9:20～9：30 30 ストットピラティス シニア運動塾 ス ※登録制 シニア運動塾 10:30～11:00 ※登録制 ストレッチ30 11:00 小西 海斗 対象：4ヶ月～２歳 整 11：15～11：45 11：15～12：00 30 ボディバランス45 (フレキシビリティ） 12:00 ヌードルフロー 三谷 和 30 30 14:00 30 15:00 豊岡市 対象：２歳～５歳 介護予防事業 11：00～12：00 はつらつ 豊岡市 チャレンジ塾 介護予防事業 13:00～13:30 エクストリーム55(30分) ボールエクササイズ ヌードルフロー 前田 薫 ボディコンバット30 藤井 秀規 上田 竜也 介護予防事業 14：30～15：30 はつらつ 豊岡市 はつらつ ※一般参加不可 ス 16：00～16：45 子 （ 供 最 ス 大 イ 3 ミ コ ン ー グ ス ス 利 ク 用ー ） ル エアロビクス45 17：00～17：30 岡部 知香子 18:00 30 19:00 20:00 はつらつ 豊岡市 チャレンジ塾 介護予防事業 ス 片山 美奈子 18:30～19:00 チューブ＆ダンベル かんたんエアロビクス30 澤田 陽介 岡部 知香子 三谷 和 エクストリーム55 (45分) ボディコンバット45 19：45～20：15 スイムバラエティ中級 岡部 知香子 和泉 洋介 20：15～21:15 ボディバランス 背泳ぎ（初級） 和泉 洋介 21:00 江口 絵里子 19：55～20：15 岩手 友輝 35 13：15～13：30 30 13:30～14:00 13：30～14：30 9:30～10:00 30 10:00 子 （ 供 最 ス 大 イ 3 ミ コ ン ー グ ス ス 利 ク 用ー ） ル 10:15～10:45 ウエストシェイプ 澤田 陽介 11:00～11:30 リズムｄｅシェイプ 澤田 陽介 11:45～12:15 ダンベル体操 中江 大輝 30 11:00 30 12:00 14:00～14:30 藤井 秀規 岡部 知香子 30 14：15～14：45 14:45～15:15 バタフライ（初級） 13:45～14:15 エクストリーム55(30分) はじめてスイム 和泉 洋介 津田 香織 和泉 洋介 14:30～15:00 クロール（中級） 14:45～15:15 青竹エクササイズ ストレッチポール運動 岡部 知香子 中江 大輝 30 15:20～18:40 15:30～16:00 和泉 洋介 ボディコンバット テック 上田 竜也 中江 大輝 子 （ 供 最 ス 大 イ 3 ミ コ ン ー グ ス ス 利 ク 用ー ） ル 30 18:00 上田 竜也 19：00～19：30 クロール（中級） 岩手 友輝 30 19：45～20：15 20:00 岩手 友輝 整 20：15～21:15 20：30～21：00 岩手 友輝 整 35 15：30～15：45 15：15～15：45 ヌードルフロー 30 岩手 友輝 15：45～16：30 ボディパンプ テック 津田 香織 津田 香織 16:00 30 １２月２３日（金）～２８日（水）・２０１７年１月４日（水）は、 年末年始に伴い特別プログラムに変更になります。 有 30 18:00 18：00～19:30 スポーツ吹矢教室 ※登録制 30 19:00 35 ◆ 19：15～19：45 エクストリーム55(30分) ス 秋田 昇 30 有 和泉 洋介 20:00 【マーク表記に関して】 ViPR 山本 大貴 スイムバラエティ初級 津田 香織 上田 竜也 15:00 17:00 和泉 洋介 21:00 水中ストレッチ 岡部 知香子 30 20:30～21:00 ボディパンプ バタフライ（初級） 和泉 洋介 20:00～20:30 20：15～21：15 30 メガダンス45 岡部 知香子 ◆ 脂肪バイバイ 35 30 上田 竜也 19:45～20:15 岡部 知香子 14:30～15:00 ◆ 30 19：15～20：00 14:00 クロール（初級） ボディパンプ45 アクアビクス エアロビクス中級 水中オリジナル運動 岩手 友輝 16:20～16:50 三谷 和 19:00 14：30～15：15 16:10～16：20 岡部 知香子 ZUMBA クロール（初級） ボディコンバット45 17:00 岩手 友輝 15:30～16:00 はじめてスイム （ショートクラス） 15:45～16:30 30 13:45～14:15 三谷 和 15：30～15：45 中江 大輝 ボディコンバット 13:45～14:15 15：15～15：30 15:20～18:40 30 35 35 メガダンス30 整 小西 海斗 アクアクイックシェイプ ボールエクササイズ 尾崎 千夏 水中オリジナル運動 岡部 知香子 小西 海斗 15:00 エクストリーム55 テック 岡部 知香子 エクストリーム55 (60分) ◆ 13:00 13:00～13:30 背泳ぎ（中級） 和泉 洋介 14:00 30 ・・・ 初めての方も安心してご参加いただけるプログラムです。 ◆ ・・・ 今月から変更のプログラムです。 21:00 35 ・・・ 丸の中の数字は定員数です。 整 ・・・ 整理券が配布されているプログラムです。 30 営業時間：月～水・金 9:00～22:00/土・日・祝日 9:00～21:00 （尚、施設利用時間は、営業終了30前となります。） 定休日：毎週木曜日（祝日の場合は営業いたします。）・年末・年始 22:00 9:20～12:40 30 ストレッチポール運動 ジョグ＆スイム 平泳ぎ(初級) 岡部 知香子 ZUMBA 30 19：15～20：00 岩手 友輝 ヨーガ 18：30～19：00 岩手 友輝 江口 絵里子 20 バタフライ（初級） 13：00～13：45 はじめてエアロ クロール（初級） 小西 海斗 11：15～12：15 18：30～19：00 20：30～21：00 メガダンス60 ◆ 小西 海斗 スイム３０ アクアクイックシェイプ 20：15～21:15 20：30～21：00 尾崎 千夏 ヌードルフロー 尾崎 千夏 19：00～19：30 水中ストレッチ 小西 海斗 25Ｍプール 江口 絵里子 水中ストレッチ 岡部 知香子 19：00～19：30 19:30～19：40 対象：２歳～５歳 岩手 友輝 30 上田 竜也 子 （ 供 最 ス 大 イ 3 ミ コ ン ー グ ス ス 利 ク 用ー ） ル ※登録制 18：30～19：00 30 クロール（初級） 16:00 ストットピラティス 18:30～19:00 上田 竜也 12:15～12:45 ス 子 （ 供 最 ス 大 イ 3 ミ コ ン ー グ ス ス 利 ク 用ー ） ル 19：15～20：00 ※登録制 チャレンジ塾 ボディバランス 35 ヌードルフロー リトル スイミングスクール ストレッチ３０ ※登録制 35 子 （ 供 最 ス 大 イ 3 ミ コ ン ー グ ス ス 利 ク 用ー ） ル フラダンス教室 12：00～12：30 チャレンジ塾 16：00～17:00 19：00～19：30 10：00～11:00 ◆ 12:00 15:30～18:50 尾崎 千夏 はつらつ 10：00～11:00 クロール（初級） 11：45～12:45 はつらつ ※一般参加不可 ス 30 19：15～20：00 30 14：30～15：30 フラダンス教室 サーキットエアロ 30 介護予防事業 ※一般参加不可 15:20～18:40 介護予防事業 整 14:00～14:30 豊岡市 尾崎 千夏 チャレンジ塾 13：15～13：45 14：00～15：30 GOLD 介護予防事業 チャレンジ塾 11:00 岡部 知香子 和泉 洋介 ZUMBA 豊岡市 ※一般参加不可 13:05～13：15 背泳ぎ（初級） 14：15～15：00 豊岡市 ボディパンプ テック 津田 香織 アクアビクス 和泉 洋介 14:00～14:30 岡部 知香子 17:00 津田 香織 平泳ぎ（初級） クロール（中級） はつらつ ※一般参加不可 13:00 ボディパンプ30 13:15～13:45 ボディコンバット テック 上田 竜也 多目的プール 12:45～13:15 13:00～13:30 13:30～14:00 10：00～11：00 12：45～13：00 谷口 千賀 13:30～14:00 介護予防事業 30 小西 海斗 35 谷口 千賀 かんたん 30 11：45～12：30 江口 絵里子 12:30～13:00 スタジオ 上樽 理恵子 11:15～11:45 水中オリジナル運動 12:30～13:00 30 岡部 知香子 30 水中オリジナル運動 9：30～9：45 エアロビクス45 チャレンジ塾 15：35～16:35 16:00 かんたん 11:30～12:00 14：00～15：30 30 対象：4ヶ月～２歳 はじめてスイム 津田 香織 ※一般参加不可 10：45～11：30 はつらつ 13：15～13：30 チャレンジ塾 ベビー スイミングスクール メガダンス45 12:45～13:15 9：30～11：00 9:20～12:40 豊岡市 10:00 リトル スイミングスクール ※一般参加不可 和泉 洋介 13:00 30 10：00～11:00 12:00～12:30 チューブ体操 25Ｍプール ※途中参加OK！ ※途中参加OK！ 10：00～11:00 10：30～12：00 上田 竜也 35 体操ミックス ヨーガ ※一般参加不可 12:15～12:45 多目的プール チェア体操 岡部 知香子 江口 絵里子 30 スタジオ 9:00 岡部 知香子 ベビー スイミングスクール 25Ｍプール 体操ミックス 9：30～10:30 10：15～10:45 30 多目的プール 日 9:00 9:10～9：20 9：30～10：00 片山 美奈子 10：00～11:00 水中ストレッチ 岡部 知香子 スタジオ 土 脂肪バイバイ ※登録制 10:00 25Ｍプール ◆ ス ス 多目的プール 金 22:00 ■プログラム内容・参加方法につきましては、裏面詳細をご覧ください。 ■スケジュールにつきましては、都合により休講・変更する場合がございます。変更の際は、館内掲示板にてご案内いたします。予めご了承ください。 30 有 ・・・ 別途参加料金が必要です。（都度参加費を頂いているクラス） ス ・・・ 別途参加料金が必要です。（月額・回数で参加費を頂いているクラス） 22:00
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