摂津市立温水プール 幼児教室泳力一覧表 (5~10級はヘルパー付) 級 目 標 練 習 認 定 基 準 内 容 頭の上から連続して水がかかっても嫌がらない。 1 水浴び 2 腰掛けキック 顔を拭かずに目を開けることができる。 足首を脱力し、ひざを伸ばし、大きくキックする。 手はまっすぐにして後ろに伸ばす。 3 顔つけ 5 手を後ろに伸ばし肩まで水に入り、耳の横まで 顔を5秒つける。 4 顔つけ 10 目を開けたまま、耳の後ろまで顔を10秒つける。 水中で鼻から息を吐く。(ボビング3回) 5 伏し浮き 10 脱力して10秒浮く。(6m) あごを引いて腕・足をまっすぐ伸ばす。 6 壁キック 一定のリズムで呼吸をしながら20秒キックする。 腕を伸ばして太ももから大きくキックする。 7 板キック 12.5m 上半身の力を抜き、腕を伸ばして呼吸をしながら キックを行い、スムーズに12.5m進む。 8 けのびキック 8m 上半身の力を抜き、姿勢を保ちながらキックする。 息継ぎなしで8m泳ぐ。 9 ノーブレクロール 8m 伸びのあるストロークを行い、息継ぎなしで8m泳ぐ。 ストローク・キックをリズム良く行う。 10 クロール 12.5m 姿勢を保ちながら横呼吸を行う。 一定の推進力で12.5m泳ぐ ※10級合格後は学童教室が受講可能となります。
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