【プログラムご利用上の注意事項】

　月
スタジオ
ウェルストーク豊岡タイムスケジュール　[2015年10月2日（金）～2015年10月31日（土）]
火
多目的プール
25Ｍプール
スタジオ
水
多目的プール
25Ｍプール
スタジオ
金
多目的プール
25Ｍプール
9:00
30
10:00
水中ストレッチ
岡部知香子
◆9:15～9：25
☆ 9：30～10:30
☆9：30～10：00
ストレッチ30
アクアウォーキング
脂肪バイバイ
ヌードルフロー
上樽　理恵子
岡部　一宏
岡部　知香子
岡部　一宏
9：30～9：45
☆10:30～11:00
ボディアタック
テック
津田香織
ベビー
スイミングスクール
10：00～11:00
リトル
スイミングスクール
10：30～12：00
ボディアタック30
津田　香織
11:00
対象：4ヶ月～２歳
◆
11:15～11:30
30
☆11:30～12:15
ボディバランス
テック
江口絵里子
ボディバランス45
(フレキシビリティ）
12:00
介護予防事業
11：00～12：00
はつらつ
豊岡市
チャレンジ塾
介護予防事業
※一般参加不可
25Ｍプール
スタジオ
多目的プール
25Ｍプール
水慣れ
上田　竜也
ストレッチ１０
古西加奈
14:00
14：00～15：30
15:00
30
ボディバランス
クロール（初級）
江口　絵里子
14：00～15：30
14:00～14:30
背泳ぎ（初級）
豊岡市
はつらつ
豊岡市
ZUMBA
はつらつ
豊岡市
チャレンジ塾
介護予防事業
GOLD
チャレンジ塾
介護予防事業
はつらつ
尾崎　千夏
エアロビクス
岡部　知香子
30
18:00
30
子
（供
最
ス
大
イ
3
ミ
コ
ン
ー
グ
ス
ス
利
ク
用ー
）ル
尾崎　千夏
18：30～19：00
チューブ＆ダンベル
ボールエクササイズ
澤田　陽介
岡部　知香子
19:00
◆
☆19:15～19:45
リズムｄｅシェイプ
30
15:20～18:40
☆20：00～21:00
片山　美奈子
和泉　洋介
◆
19：15～20：00
後藤　秀平
ボディバランス
和泉　洋介
背泳ぎ（初級）
30
和泉　洋介
12:00
ダンベル体操
津田　香織
澤田　陽介
ストレッチ１０
岡部知香子
13:00
30
◆
13:45～14:15
13:45～14:15
13:45～14:00
バタフライ（初級）
水慣れ
14：00～15:00
和泉　洋介
ボディアタック
14:30～15:00
岡部　知香子
ボディアタック
テック
上田竜也
クロール（中級）
☆14:30～15:00
◆
15:20～18:40
ボディアタック30
☆15：15～15：45
クロール（初級）
三谷　和
上田　竜也
和泉　洋介
☆15：30～16：00
上田　竜也
クイックシェイプ
子
（供
最
ス
大
イ
3
ミ
コ
ン
ー
グ
ス
ス
利
ク
用ー
）ル
17:00
30
18:00
平泳ぎ(初級)
津田　香織
16:00
◆
☆16:15～16:45
ボディアタック30
30
山本　大貴
上田　竜也
16：00～16：15
15:00
☆ 15：15～15：45
◆
◆
ボディアタック
テック
津田香織
30
クロール（初級）
和泉　洋介
シバム
14:00
和泉　洋介
★15：00～15：45
30
16：15～16：45
ボディアタック
テック
津田香織
ストレッチポール運動
30
山本　大貴
17:00
30
18:00
35
◆
30
☆18:30～19:00
水中ストレッチ
岡部知香子
◆19:45～19：55
ボディアタック
テック
上田竜也
尾崎　千夏
20:15～20:30
岡部　知香子
◆
☆ 20：45～21：15
ボディアタック45
岡部　知香子
上田　竜也
◆
スイム30
☆19：15～20：15
藤井　秀規
30
30
ヨーガ
☆19：45～20：15
クロール初級
19:45～20:15
20:00
岡部　知香子
後藤　秀平
30
20：30～21：00
脂肪バイバイ
20:00
和泉　洋介
◆
☆20：30～21：15
20:30～21:00
水中オリジナル運動
かんたん
バタフライ初級
津田　香織
エアロビクス
和泉　洋介
◆21:05～21：15
19:00
19：00～19：30
◆
◆
20：30～21：15
岡部　知香子
19:00
ZUMBA
平泳ぎ(初級)
江口　絵里子
澤田　陽介
ヌードルフロー
◆
津田　香織
後藤　秀平
アクアビクス
☆20：30～21：00
☆11:15～11:45
かんたんステップ
◆☆ 20：00～20：30
背泳ぎ（初級）
岩本　晴美
30
30
シバム
☆20:15～21:15
シンプリーヨガ
※登録制
11:00
リズムｄｅシェイプ
13:00～13:30
アクアクイックシェイプ
ストレッチ30
16:00
ストットピラティス
☆11:00～11:30
エアロビクス中級
15：30～15：45
水慣れ
アクアウォーキング
14：15～14：45
岡部　一宏
ヌードルフロー
19：45～20：15
◆
30
15:00
子
（供
最
ス
大
イ
3
ミ
コ
ン
ー
グ
ス
ス
利
ク
用ー
）ル
ヌードルフロー
和泉　洋介
13:00～13:30
◆14：00～14：45
14:45～15:15
スイムバラエティ中級
※▲
（担当者は館内掲示板にて
お知らせします。）
13:45～14：55
上田　竜也
19：00～19：30
澤田　陽介
◆
14:00～14:30
岡部　知香子
19：00～19：30
藤井　秀規
スイムバラエティ初級
藤井　秀規
19：00～19：30
☆19：15～20：00
後藤　秀平
13:30～14:00
はじめてエアロ
30
18:30～19:00
クロール（中級）
☆15:45～16:15
※登録制
４０
14:00
15:30～18:50
16：00～17:00
10:30～11:00
◆
和泉　洋介
チャレンジ塾
※一般参加不可
澤田　陽介
30
30
13：00～13：45
スイム３０
はつらつ
※一般参加不可
チャレンジ塾
かんたん
岡部　知香子
ウエストシェイプ
ヌードルフロー
尾崎　千夏
フラダンス教室
17:00
12：00～12：30
30
◆
☆14:00～14:30
ヨーガ
ZUMBA
岡部　知香子
14：30～15：30
☆16：45～17：30
☆11：15～12：15
10:15～10:45
◆
アクアビクス
◆
15：35～16:35
30
尾崎　千夏
10:00
津田　香織
江口　絵里子
30
13:00
☆13：00～13：30
介護予防事業
岡部　知香子
対象：２歳～５歳
12:45～13:15
☆14：30～15：15
はじめてエアロ
チャレンジ塾
上田　竜也
14：30～15：30
子
（供
最
ス
大
イ
3
ミ
コ
ン
ー
グ
ス
ス
利
ク
用ー
）ル
※登録制
クロール（初級）
◆
介護予防事業
16:00～16:30
11:00
和泉　洋介
ボールエクササイズ
リトル
スイミングスクール
※一般参加不可
12:00
平泳ぎ（初級）
13:45～14:15
はつらつ
子
（供
最
ス
大
イ
3
ミ
コ
ン
ー
グ
ス
ス
利
ク
用ー
）ル
フラダンス教室
☆ 11：45～12:45
15:20～18:40
16:00
介護予防事業
30
☆13:15～13:45
上樽　理恵子
30
チャレンジ塾
シバム
和泉　洋介
※一般参加不可
豊岡市
10：00～11:00
☆11:15～11:45
☆12：30～13：15
豊岡市
30
はつらつ
10：00～11:00
◆
ダンベル体操
◆
リズムdeシェイプ
13:30～14:00
10：00～11：00
※一般参加不可
11:45～12:15
谷口　千賀
☆13:00～13:30
藤井　秀規
かんたん
◆
12:45～12：55
バタフライ（初級）
対象：4ヶ月～２歳
介護予防事業
後藤　秀平
古西　加奈
30
☆10：45～11：30
30
澤田　陽介
☆12:15～12:45
ヌードルフロー
9:30～10:00
9：30～9：45
豊岡市
10:00
ベビー
スイミングスクール
岡部　一宏
チューブ体操
ヌードルフロー
10：00～11:00
岡部　知香子
9：30～11：00
30
ストレッチ30
岡部　知香子
チャレンジ塾
12:30～13:00
12:45～13:15
9：30～10：00
ヨーガ
9:20～12:40
エアロビクス
※一般参加不可
津田　香織
水中ストレッチ
津田香織
21:00
岡部　知香子
30
30
営業時間：月～水・金 9:00～22:00/土・日・祝日 9:00～21:00 （尚、施設利用時間は、営業終了30前となります。）
定休日：毎週木曜日（祝日の場合は営業いたします。）・年末・年始
22:00
多目的プール
9:00
30
はつらつ
12:30～13:00
和泉　洋介
13:00
対象：２歳～５歳
12:00～12:30
４０
◆
豊岡市
◆
江口　絵里子
21:00
スタジオ
体操ミックス
9：30～10：00
10：00～11:00
30
30
25Ｍプール
9：30～10：00
10:15～10:30
20:00
多目的プール
日
9:00
体操ミックス
30
スタジオ
土
22:00
■プログラム内容・参加方法につきましては、裏面詳細をご覧ください。　■スケジュールにつきましては、都合により休講・変更する場合がございます。変更の際は、館内掲示板にてご案内いたします。予めご了承ください。
【プログラムご利用上の注意事項】
30
・・・初めての方も安心してご参加いただけるプログラムです。
☆ ・・・初めての方もチャレンジいただけるプログラムです。
◆ ・・・今月から変更のプログラムです。
■ ・・・黒塗りのプログラムは整理券が配布されているプログラムです。
※▲ ・・・担当インストラクターは、館内掲示板にてご案内いたします。
40
・・・丸の中の数字は定員数です。
21:00
30
22:00

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