月 スタジオ ウェルストーク豊岡タイムスケジュール [2015年10月2日(金)~2015年10月31日(土)] 火 多目的プール 25Mプール スタジオ 水 多目的プール 25Mプール スタジオ 金 多目的プール 25Mプール 9:00 30 10:00 水中ストレッチ 岡部 知香子 ◆9:15~9:25 ☆ 9:30~10:30 ☆9:30~10:00 ストレッチ30 アクアウォーキング 脂肪バイバイ ヌードルフロー 上樽 理恵子 岡部 一宏 岡部 知香子 岡部 一宏 9:30~9:45 ☆10:30~11:00 ボディアタック テック 津田 香織 ベビー スイミングスクール 10:00~11:00 リトル スイミングスクール 10:30~12:00 ボディアタック30 津田 香織 11:00 対象:4ヶ月~2歳 ◆ 11:15~11:30 30 ☆11:30~12:15 ボディバランス テック 江口 絵里子 ボディバランス45 (フレキシビリティ) 12:00 介護予防事業 11:00~12:00 はつらつ 豊岡市 チャレンジ塾 介護予防事業 ※一般参加不可 25Mプール スタジオ 多目的プール 25Mプール 水慣れ 上田 竜也 ストレッチ10 古西 加奈 14:00 14:00~15:30 15:00 30 ボディバランス クロール(初級) 江口 絵里子 14:00~15:30 14:00~14:30 背泳ぎ(初級) 豊岡市 はつらつ 豊岡市 ZUMBA はつらつ 豊岡市 チャレンジ塾 介護予防事業 GOLD チャレンジ塾 介護予防事業 はつらつ 尾崎 千夏 エアロビクス 岡部 知香子 30 18:00 30 子 ( 供 最 ス 大 イ 3 ミ コ ン ー グ ス ス 利 ク 用ー ) ル 尾崎 千夏 18:30~19:00 チューブ&ダンベル ボールエクササイズ 澤田 陽介 岡部 知香子 19:00 ◆ ☆19:15~19:45 リズムdeシェイプ 30 15:20~18:40 ☆20:00~21:00 片山 美奈子 和泉 洋介 ◆ 19:15~20:00 後藤 秀平 ボディバランス 和泉 洋介 背泳ぎ(初級) 30 和泉 洋介 12:00 ダンベル体操 津田 香織 澤田 陽介 ストレッチ10 岡部 知香子 13:00 30 ◆ 13:45~14:15 13:45~14:15 13:45~14:00 バタフライ(初級) 水慣れ 14:00~15:00 和泉 洋介 ボディアタック 14:30~15:00 岡部 知香子 ボディアタック テック 上田 竜也 クロール(中級) ☆14:30~15:00 ◆ 15:20~18:40 ボディアタック30 ☆15:15~15:45 クロール(初級) 三谷 和 上田 竜也 和泉 洋介 ☆15:30~16:00 上田 竜也 クイックシェイプ 子 ( 供 最 ス 大 イ 3 ミ コ ン ー グ ス ス 利 ク 用ー ) ル 17:00 30 18:00 平泳ぎ(初級) 津田 香織 16:00 ◆ ☆16:15~16:45 ボディアタック30 30 山本 大貴 上田 竜也 16:00~16:15 15:00 ☆ 15:15~15:45 ◆ ◆ ボディアタック テック 津田 香織 30 クロール(初級) 和泉 洋介 シバム 14:00 和泉 洋介 ★15:00~15:45 30 16:15~16:45 ボディアタック テック 津田 香織 ストレッチポール運動 30 山本 大貴 17:00 30 18:00 35 ◆ 30 ☆18:30~19:00 水中ストレッチ 岡部 知香子 ◆19:45~19:55 ボディアタック テック 上田 竜也 尾崎 千夏 20:15~20:30 岡部 知香子 ◆ ☆ 20:45~21:15 ボディアタック45 岡部 知香子 上田 竜也 ◆ スイム30 ☆19:15~20:15 藤井 秀規 30 30 ヨーガ ☆19:45~20:15 クロール初級 19:45~20:15 20:00 岡部 知香子 後藤 秀平 30 20:30~21:00 脂肪バイバイ 20:00 和泉 洋介 ◆ ☆20:30~21:15 20:30~21:00 水中オリジナル運動 かんたん バタフライ初級 津田 香織 エアロビクス 和泉 洋介 ◆21:05~21:15 19:00 19:00~19:30 ◆ ◆ 20:30~21:15 岡部 知香子 19:00 ZUMBA 平泳ぎ(初級) 江口 絵里子 澤田 陽介 ヌードルフロー ◆ 津田 香織 後藤 秀平 アクアビクス ☆20:30~21:00 ☆11:15~11:45 かんたんステップ ◆☆ 20:00~20:30 背泳ぎ(初級) 岩本 晴美 30 30 シバム ☆20:15~21:15 シンプリーヨガ ※登録制 11:00 リズムdeシェイプ 13:00~13:30 アクアクイックシェイプ ストレッチ30 16:00 ストットピラティス ☆11:00~11:30 エアロビクス中級 15:30~15:45 水慣れ アクアウォーキング 14:15~14:45 岡部 一宏 ヌードルフロー 19:45~20:15 ◆ 30 15:00 子 ( 供 最 ス 大 イ 3 ミ コ ン ー グ ス ス 利 ク 用ー ) ル ヌードルフロー 和泉 洋介 13:00~13:30 ◆14:00~14:45 14:45~15:15 スイムバラエティ中級 ※▲ (担当者は館内掲示板にて お知らせします。) 13:45~14:55 上田 竜也 19:00~19:30 澤田 陽介 ◆ 14:00~14:30 岡部 知香子 19:00~19:30 藤井 秀規 スイムバラエティ初級 藤井 秀規 19:00~19:30 ☆19:15~20:00 後藤 秀平 13:30~14:00 はじめてエアロ 30 18:30~19:00 クロール(中級) ☆15:45~16:15 ※登録制 40 14:00 15:30~18:50 16:00~17:00 10:30~11:00 ◆ 和泉 洋介 チャレンジ塾 ※一般参加不可 澤田 陽介 30 30 13:00~13:45 スイム30 はつらつ ※一般参加不可 チャレンジ塾 かんたん 岡部 知香子 ウエストシェイプ ヌードルフロー 尾崎 千夏 フラダンス教室 17:00 12:00~12:30 30 ◆ ☆14:00~14:30 ヨーガ ZUMBA 岡部 知香子 14:30~15:30 ☆16:45~17:30 ☆11:15~12:15 10:15~10:45 ◆ アクアビクス ◆ 15:35~16:35 30 尾崎 千夏 10:00 津田 香織 江口 絵里子 30 13:00 ☆13:00~13:30 介護予防事業 岡部 知香子 対象:2歳~5歳 12:45~13:15 ☆14:30~15:15 はじめてエアロ チャレンジ塾 上田 竜也 14:30~15:30 子 ( 供 最 ス 大 イ 3 ミ コ ン ー グ ス ス 利 ク 用ー ) ル ※登録制 クロール(初級) ◆ 介護予防事業 16:00~16:30 11:00 和泉 洋介 ボールエクササイズ リトル スイミングスクール ※一般参加不可 12:00 平泳ぎ(初級) 13:45~14:15 はつらつ 子 ( 供 最 ス 大 イ 3 ミ コ ン ー グ ス ス 利 ク 用ー ) ル フラダンス教室 ☆ 11:45~12:45 15:20~18:40 16:00 介護予防事業 30 ☆13:15~13:45 上樽 理恵子 30 チャレンジ塾 シバム 和泉 洋介 ※一般参加不可 豊岡市 10:00~11:00 ☆11:15~11:45 ☆12:30~13:15 豊岡市 30 はつらつ 10:00~11:00 ◆ ダンベル体操 ◆ リズムdeシェイプ 13:30~14:00 10:00~11:00 ※一般参加不可 11:45~12:15 谷口 千賀 ☆13:00~13:30 藤井 秀規 かんたん ◆ 12:45~12:55 バタフライ(初級) 対象:4ヶ月~2歳 介護予防事業 後藤 秀平 古西 加奈 30 ☆10:45~11:30 30 澤田 陽介 ☆12:15~12:45 ヌードルフロー 9:30~10:00 9:30~9:45 豊岡市 10:00 ベビー スイミングスクール 岡部 一宏 チューブ体操 ヌードルフロー 10:00~11:00 岡部 知香子 9:30~11:00 30 ストレッチ30 岡部 知香子 チャレンジ塾 12:30~13:00 12:45~13:15 9:30~10:00 ヨーガ 9:20~12:40 エアロビクス ※一般参加不可 津田 香織 水中ストレッチ 津田 香織 21:00 岡部 知香子 30 30 営業時間:月~水・金 9:00~22:00/土・日・祝日 9:00~21:00 (尚、施設利用時間は、営業終了30前となります。) 定休日:毎週木曜日(祝日の場合は営業いたします。)・年末・年始 22:00 多目的プール 9:00 30 はつらつ 12:30~13:00 和泉 洋介 13:00 対象:2歳~5歳 12:00~12:30 40 ◆ 豊岡市 ◆ 江口 絵里子 21:00 スタジオ 体操ミックス 9:30~10:00 10:00~11:00 30 30 25Mプール 9:30~10:00 10:15~10:30 20:00 多目的プール 日 9:00 体操ミックス 30 スタジオ 土 22:00 ■プログラム内容・参加方法につきましては、裏面詳細をご覧ください。 ■スケジュールにつきましては、都合により休講・変更する場合がございます。変更の際は、館内掲示板にてご案内いたします。予めご了承ください。 【プログラムご利用上の注意事項】 30 ・・・ 初めての方も安心してご参加いただけるプログラムです。 ☆ ・・・ 初めての方もチャレンジいただけるプログラムです。 ◆ ・・・ 今月から変更のプログラムです。 ■ ・・・ 黒塗りのプログラムは整理券が配布されているプログラムです。 ※▲ ・・・ 担当インストラクターは、館内掲示板にてご案内いたします。 40 ・・・ 丸の中の数字は定員数です。 21:00 30 22:00
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