週の テーマ 12 2016 年 12 月 1 日発行 ★店頭にも詳しいレシピを ご用意しております。 MARUI ★いろいろ役立つ情報満載！ マルイのホームページはこちら http://www.maruilife.co.jp マルイの食育 検索 11 ホームパーティーメニュー 年の瀬のごちそうメニュー QR コードで、スマートフォン 携帯からも簡単検索！！ 4 風邪に負けるなビタミンメニュー 毎日の食事作りを 楽しく！ 月 Monday 火 Tuesday 水 Wednesday 木 Thursday 金 Friday カラダあったかヘルシーメニュー 12 月のテーマ あったかメニュー 寒を味わう！ MARUI おうちごはん カレンダー 旬の食材でごちそうメニュー DEC 日 Sunday 18 肉 ひじきハンバーグ 5 野菜 6 肉 ささみの野菜あんかけ デトックス鍋 7 魚 鱈のちり蒸し 土 Saturday 1 魚 海鮮しゃぶしゃぶ 牡蠣と 魚 2 3 ほうれん草のグラタン ぶり、かき、ほたて 牡蠣、ほうれん草 8 野菜 豆乳シチュー 魚 たらとたらこの旨煮 9 肉 じゃがいものそぼろあん マルイデー たら、たらこ、白菜 10 野菜 豆腐の椎茸あんかけ 毎月１０日は マムハートJCBカード3％オフ ５ ポイント 倍デー 鶏ひき肉、ひじき、豆腐 野菜 柚子味噌ふろふき 大根、ゆず、みそ 肉 白菜の クリームソースパスタ キャベツ、人参、 ブロッコリー ささみ、大根、人参 12 肉 食べるミネストローネ ベーコン、たまねぎ、トマト 19 食育の日！ マルイの 今月のテーマは 13 ビタミンの日 魚 あさりの煮びたし たら、豆腐、しいたけ 14 とろとろ 野菜 白菜の煮込みうどん あさり、小松菜、しいたけ 鶏むね、白菜、卵 ブリの日 冬至 20 21 ブリのトマトチーズ焼き 魚 かぼちゃの 野菜 ヨーグルトサラダ 豆乳、かぶ、白菜 15 かきと 魚 ミニトマトのアヒージョ 今月は２回！ スクラッチの日 かき、ミニトマト 22 魚 タラモリースサラダ ひき肉、 じゃがいも、 さやえんどう 豆腐、しいたけ、しょうが 16 魚 あさりのブイヤベース あさり、トマト、にんにく 23 天皇誕生日 肉 ソーセージのキッシュ 17 かぶ入り 肉 ロールキャベツ キャベツ、かぶ、合挽肉 24 クリスマスイブ 肉 ナゲットツリー おもてなし パーティメニュー パスタ、白菜、ささみ 25 クリスマス 魚 ハーブローストチキン 試食もありますよ♪ 26 魚 ツナと きのこの炊き込みご飯 ブリ、トマト、チーズ 27 肉 塩すき焼き カボチャ、ヨーグルト 28 魚 ブリの竜田揚げ じゃがいも、スモークサーモン ソーセージ、 じゃがいも、ブロッコリー 29 肉 黒酢黒豚角煮 30 肉 鶏三昧水炊き 鶏ひき肉、ミニトマト 31 大晦日 野菜 エビと 根菜天の年越しそば スクラッチの日 チキン、ハーブ ツナ、しめじ、しいたけ 牛肉、ネギ、エノキ ブリ、ピーマン 黒酢、豚バラ 鶏もも、鶏手羽、ささみ そば、レンコン、ゴボウ
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