コ・ス・パ松原9th Anniversary スタジオ＆プールタイムスケジュール

コ・ス・パ松原9th☆Anniversary
スタジオ＆プール　タイムスケジュール
Ｈ28．12月19日(月）～12月２５日（日）
12月19日（月）　ＭＯＮ
9:30
ＡスタジオＢスタジオ
プール
12月20日（火）　ＴＵＥ
ＡスタジオＢスタジオ
プール
12月21日（水）　ＷＥＤ
ＡスタジオＢスタジオ
からだ充実体操
9:45～9:50　野田
30
聖YOGA
10:00～11:00
水谷美穂
仮装で
たのしくエアロ45
10:15～11:00
伊藤純子
X'masソングで
走らないエアロⅠ
10:00～10:45
三好裕
10:00～10:20
気功
10:00～10:45
武田
未就園児
10:00～11:15
竹内神奈子
カラフル使用で
走らないエアロⅠ
10:15～11:00
伊藤純子
10:35～11:05
ヨーガ60
10:00～11:00
高木雅子
かんたんエアロ
＆ボディケア
11:1５～12:00
伊藤純子
まずはこのアクア
10:30-11:00
桐田
ベビー
11:00～
12:00
ミット＆ていこう君
13:00
ヨガプラーナ45
12:15～13:00
片岡梢
X'masソングで
ステップⅠ
12:45～13:30
黒川清美
30
14:00
バレトン
13:45～14:30
黒川清美
ひきしめお腹15
13:15-13:30 野田
ラテンエアロ45
13:45 ～14:30
蘭愛
フラダンス４５
～ミニ発表会～
11:00～11:45
高木雅子
リトモス
10:55～11:40
爽快棒20
11:20～11:40
野田
有料スイム
11:20～12:20
スタッフ
近藤幸代
w使いアクア30
12:15～12:45
海津美弥子
ヨーガ60
12:00～13:00
ｙｕｋｏ
X'masカラーで
ダンスエアロ45
12:00～12:45
廣奥花
有料フラダンス
12:00～12:50
高木雅子
つぎこの
懐メロビクス
11:15～12:00
和田左千子
コアメイキング30
11:15～11:45
野田
はじめてプール
12:55～13:25
長竹
水中ウォーク20
13:20～13:40
マスターズ３０
13:35～14:05
長竹
X'masソングで
かんたんステップ
14:45～15:15
黒川清美
X'masカラーで
ボディシェイプ
13:30～14:15
MEG
X'masカラーで
かんたんエアロ
14:30～15:15
MEG
リトモス45
1４:45～15:30
蘭愛
30
X'masソングで
シンプルステップ
15:30～16:00
大山恵美子
まずはこのエアロ
16:00
アロマヨーガ60
15:45～16:45
ヨーガ60
13:15～14:15
ｙｕｋｏ
長竹
ヨガラテン
13:50～14:35
尾形蘭
マーシャル
エキサイト45
14:30～15:15
野田
アロマヨーガ60
10:55～11:55
満生恒太郎
つぎはこのエアロ
～X'mas
バージョン～
16:15～17:00
大山恵美子
X'masカラーで
ステップⅠ
13:00～13:45
廣奥花
リメイクヨガ＆
セルフマッサージ
すいすい平泳ぎ
13:05～13:35
生方
キッズ
スイミング
14:30～
19:45
13:00～14:00
近藤幸代
はじめて
バタフライ
13:45～14:15
生方
サウンドオブ
マッスル45
14:00～14:45
桐田
X'masカラーで
たのしくエアロ45
14:15～15:00
廣奥花
15:45～16:45
渡邉由香
キッズ
スイミング
14:45～20:00
X'masソングで
フラダンス60
～ミニ発表会～
チアダンス
(幼児)
15:45～16:35
休
館
日
キッズ
チアダンス
スイミング
(児童)
16:45～17:35 14:30～19:45
30
JAZZ
17:45～18:35
空手
18:25～19:25
19:00
未就園児
ベビー
10:00～12:00
30
19:45～20:45
mina
30
仮装でエアロ
オリジナル60
21:15～22:15
22:00
30
23:00
マインドフルネス
ヨガ～観～
ディープ
リラクゼーション
22:00～22:45
渡邉由香
9:00
はじめて背泳ぎ
14:10～14:40
大竹
歌謡ヒットダンス
14:50～15:20
武田
11:00
キッズ
スイミング
9:15～13:00
レゲトン
気功
11:30～12:30
11:30～12:30
竹内神奈子
X'mas仮装で
走らない
エアロⅠ
11:15～12:00
西谷卯美
ステップⅠ
12:15～13:00
西谷卯美
X'masソングで
かんたんエアロ
12:45～13:30
江藤万理
X'masソングで
たのしくエアロ
16:45～17:30
江藤万理
爽快棒20
15:30～15:50
小林
サウンドオブ
マッスル60
バレエ
(児童)
17:10～18:00
小林
キッズ
スイミング
10:00～13:00
フィールバランス
～美ＬＩＮＥ30～
11:45～12:15
福原
30
12:00
30
歌謡ヒットダンス
12:30～13:00
田島
13:00
まずはこのアクア
13:00～13:30
田島
バレエ
(幼児)
13:30～14:20
プライベート
スイム
13:15～13:45
かんたんステップ
13:15～13:45
武田義孝
～X'masカラーで
ボディシェイプ
14:00～14:30
MEG
バレエ
(児童)
14:30～15:20
空手
15:30～16:30
15:45～16:45
野田・田島
キッズ
スイミング
14:45～20:00
アロマ爽快棒20
11:15～11:35
ヨーガ６０
13:30～14:30
西原良佳
X'masカラーで
かんたんエアロ
14:45～15:30
MEG
14:00
30
15:00
仮装で
ZUMBA45
15:15～16:00
Ｈitomi
キッズ
スイミング
13:30～18:45
30
マスターズ45
14:00～14:45
生方
マ-シャル
エキサイト45
14:45～15:30
小澤
バレエ
(幼児)
16:10～17:00
30
ヨガプラーナ45
10:15～11:00
西谷卯美
サウンドオブ
マッスル45
15:45～16:30
福原・小澤
かんたんアクア
X'masソング
15:00～15:45
海津美弥子
すいすい
バタフライ
16:00～16:30
中山
30
16:00
30
すいすいクロール
16:40～17:10
中山
マーシャル
エキサイト60
まずはこのエアロ
17:00～17:30
16:45～17:45
小澤・西村
小澤
スマートサーキット
17:45～18:05
小澤
仮装で
がんばる
エアロ60
17:00～18:00
新垣沙知子
17:00
30
18:00
ヨガプラーナ60
18:00～19:00
ｍｉｎａ
新曲！！
リトモス60
18:10～19:10
岡崎京子
HIPHOP
(中級)
19:00～19:50
30
19:00
30
20:00
X'mas special
Ballet
19:45～20:45
TOHKO
すいすいクロール
20:15～20:45
赤沢
仮装でZUMBA45
20:15～21:00
中野静江
マーシャル
エキサイト４５
20:15～21:00
小澤
21:00
マーシャル
エキサイト45
21:00～21:45
西村
プール
蘭愛
はじめてプール
13:30～14:00
大竹
HIPHOP
(初級)
18:00～18:50
18:45～19:45
渡邉由香
ウィンターソング
でヨーガ60
HIPHOP
(幼児)
17:00～17:50
かんたんアクア
＆プラスα
12:30～13:15
和田左千子
アロマヨーガ60
～リラックス～
30
20:00
ヨガプラーナ45
16:00～16:45
渡邉由香
空手
HIPHOP
17:15～18:15
(初級)
17:25～18:15
バレエ
（児童）
17:45～
18:35
かんたんストリー
トダンス45
13:15～14:00
ＹＵＫＡ
ストレッチ15
14:25～14:40　武田
30
18:00
サウンドオブ
マッスル60
13:15～14:15
野田
14:45～15:45
CHIE
HIPHOP
(幼児)
16:15～17:05
たのしく
エアロ45
12:15～13:00
満生恒太郎
福原
アロマヨーガ60
～リフレッシュ～
満生恒太郎
フィールバランス
～美ＬＩＮＥ～
12:15～13:00
樂ヨガ
15:30～16:00
桐田
西村
17:00
12月25日（日）　ＳＵＮ
ＡスタジオＢスタジオ
蘭愛
フィールバランス
15:00～15:30
福原
15:45～16:15
30
ポル・ド・ブラ45
12:00～12:45
近藤幸代
すいすいクロール
12:30～13:00
大竹
30
15:00
プール
ヨーガ60
10:15～11:15
12:00
30
ＡスタジオＢスタジオ
10:00
マーシャル
エキサイト30
10:15～10:45
西村
武田
フィールバランス
～美LINE～45
11:15～12:00
福原
プール
スマートサーキット
9:45～10:05
西村
青竹ふみふみ20
まずはこのエアロ
11:00
30
ＡスタジオＢスタジオ
からだ充実体操
9:45～9:50　小林
水中ウォーク20
9:45～10:05
長竹
10:00
木 12月23日（祝・金）　ＦＲＩ 12月24日（土）　ＳＡＴ
プール
ヨガラテン
21:00～21:45
尾形蘭
はじめて平泳ぎ
20:20～20:50
中山
すいすい背泳ぎ
21:00～21:30
中山
サルサ60
21:15～2２:15
岡崎京子
サウンドオブ
マッスル45
21:15～22:00
西村
X'mas仮装
リトモス
20:00～20:45
Ｍｉｈｏ
サンタと一緒に
Barre WRX
20:00～20:45
重富幸子
ステップⅠ
21:00～21:45
武田義孝
X'mas仮装
ZUMBA45
21:00～21:45
Ｍｉｈｏ
はじめてクロール
20:20～20:50
生方
すいすい
背泳ぎ
21:00～21:30
生方
マスターズ45
21:45～22:30
新垣沙知子
アロマ爽快棒20
22:15～22:35 西村
サウンドオブ
マッスル45
22:00～22:45
小澤
12/16（金）
HOUSE
コリオ
スペシャル！
20:15～21:00
brown
12/23（金）が祝日の為、
かんたんハウスダンスのみ
12/16（金）にイベントレッスンを行います。
30
21:00
30
22:00
生方
30
23:00
時間
場所
プログラム名
内容
対象
シンプルなステップを使った振り付けをパート別に振り分けて、1分間程度のショーケースを完
成させます。
すべて
担当者
12月16日(金）
20:15～21:00
Bスタジオ
HOUSE コリオスペシャル
brown
12月17日(土）
8:45～10:00 Ａスタジオ【有料】朝ヨガ～陰陽ヨガ75分～
18:30～20:00
Ａスタジオ
渡邉　由香
冬の朝に早起きしてヨーガはいかがでしょうか？いつもより長い75分です。詳しくは館内掲示
のポスターをご覧ください。
【有料】マーシャルエキサイト90 西村・小澤・桐田・野田時間拡大の90分！！写真も撮り放題です！詳しくは館内掲示のポスターをご覧ください。
すべて
★★以上
12月19日（月）
10:00～11:00
Ａスタジオ
聖YOGA
水谷　美穂
聖なる音の調べと共に、YOGAの時間を過ごします。
すべて
11:15～12:00
Ｂスタジオ
仮装でたのしくエアエロ45
伊藤　純子
クリスマスの小物や仮装でエアロビクスを楽しみましょう！
★以上
11:15～12:00
Ｂスタジオかんたんエアロ＆ボディケア
伊藤　純子
かんたんエアロで動いた後に、疲れを取ることに狙いをおいたボディケアを行います。
12:15～12:45
プール
ミット＆ていこう君　W使いア
クア30
海津　美弥子
12:45～13:30
Ａスタジオ
X'masソングでステップⅠ
黒川　清美
14:45～15:15
Ａスタジオ
X'masソングでかんたんステップ
黒川　清美
15:45～16:45
Ａスタジオ
アロマヨーガ
19:45～20:45
Ａスタジオウィンターソングでヨーガ60
19:45～20:45
Ｂスタジオ
X'mas　special Ballet
ＴＯＨＫＯ
21:00～21:45
プール
ヨガラテン
尾形　蘭
21:15～22:15
Ｂスタジオ
仮装でエアロオリジナル60
新垣　沙知子
22:00～22:45
Ａスタジオ
マインドフルネスヨガ～観～
ディープリラクゼーション
渡邉　由香
★
アクアミットとていこう君の二つを使用して、ウォーキングやステップにトライ！！
すべて
いつものクラスをクリスマスソングで行います。クリスマスカラーを身に着けて楽しみましょ
う！
いつものクラスをクリスマスソングで行います。クリスマスカラーを身に着けて楽しみましょ
う！
★以上
満生　恒太郎
アロマの香りで癒されながら、ヨガのポーズを楽しみましょう。
すべて
ｍｉｎａ
いつもとはひと味違ったBGMでヨガのポーズを楽しみましょう。
すべて
バーレッスンは全てクリスマスソングで行い、振り付けは「花のワルツ」を踊ります。くるみ
割り人形の1シーンを再現します。
ヨーガのアーサナをモチーフに、水中独特の効果的な動きでゆっくりと調整系トレーニングを
するパートと、ラテンの動きでテンポよく動くパートをミックスして行います♪
すべて
クリスマスの小物や仮装でエアロビクスを楽しみましょう！
★★以上
１ポーズ多く行い、よりマインドフルネス瞑想にしやすくしていきます。
すべて
★
★
12月20日（火）
10:00～10:45
Ａスタジオ
11:00～11:45
Ａスタジオフラダンス45～ミニ発表会～
X'masソングで走らないエアロⅠ
三好　裕
通常の走らないエアロＩのクラスですが、45分間クリスマスソングで楽しみましょう♪
いつもより、華やかな衣装でお越しください♪最後に発表会を行います。
すべて
クリスマスカラー（白・赤・緑）の服や物を身に着けて、体幹強化のエクササイズを楽しみま
しょう！
ヨーガのアーサナをモチーフに、水中独特の効果的な動きでゆっくりと調整系トレーニングを
するパートと、ラテンの動きでテンポよく動くパートをミックスして行います♪
★以上
ＭＥＧ
クリスマスカラー（白・赤・緑）の服や物を身に着けて、かんたんエアロを楽しみましょう！
★
大山　恵美子
二人組やグループで楽しめる、お楽しみのステップを行います！
クリスマスソングと共に、快適な身体を目指しましょう！クリスマスカラーを身に着けてご参
加ください！
クリスマスカラーを取り入れてみませんか？
ラストはクリスマスソングを使用し簡単な動きで楽しく踊りましょう！
★
高木　雅子
13:30～14:15
Ａスタジオ
X'masカラーでボディシェイプ45
ＭＥＧ
13:50～14:35
プール
ヨガラテン
尾形　蘭
14:30～15:15
Ａスタジオ X'masカラーでかんたんエアロ
15:30～16:00
Ａスタジオ
16:15～17:00
大山　恵美子
Ａスタジオ X'masカラーでつぎはこのエアロ
21:15～22:15
Ａスタジオ
X'masソング　シンプルステップ
X'masソングでサルサ60
★
岡崎　京子
★
★
すべて
12月21日(水）
全身の経絡の流れを良くして体調が整うことが期待される導引養生功です。
すべて
クリスマスカラーのウエアをお持ちの方、ぜひ来て来てください！スタジオを華やかに、
クリスマスを楽しみましょう♪
★以上
廣奥　花
ワンポイントでも全身でも、クリスマスのカラーや小物で楽しみましょう！
★以上
X'masカラーでステップⅠ
廣奥　花
ワンポイントでも全身でも、クリスマスのカラーや小物で楽しみましょう！
★以上
リメイクヨガ＆セルフマッサージ
近藤　幸代
いつもより、マッサージで筋肉のコリをほぐすことを意識してポーズを深めましょう。
すべて
ワンポイントでも全身でも、クリスマスのカラーや小物で楽しみましょう！
★以上
渡邉　由香
リフレッシュ効果が期待できるアロマを焚いて行います。
すべて
渡邉　由香
リラックス効果が期待できるアロマを焚いて行います。
すべて
みんなで仮装をして楽しく踊りましょう！！お好きな格好でお越しください！
すべて
重冨サンタと一緒にBarre WRXを楽しみましょう！
すべて
みんなで仮装をして楽しく踊りましょう！！お好きな格好でお越しください！
すべて
Ａスタジオ
気功
10:15～11：00
Ｂスタジオ
カラフル使用でたのしくエアロ
45
12:00～12：45
Ａスタジオ X'masカラーでダンスエアロ45
13:00～13:45
Ａスタジオ
13:00～14:00
Ａスタジオ
14:15～15:00
Ｂスタジオ X'masカラーたのしくエアロ45
廣奥　花
15:45～16:45
Ａスタジオアロマヨーガ～リフレッシュ～
18:45～19:45
Ａスタジオアロマヨーガ～リラックス～
20:00～20:45
Ａスタジオ
X'mas仮装リトモス
Ｍｉｈｏ
20:00～20:45
Ｂスタジオ
サンタと一緒にBaree　WRX
重冨　幸子
21:00～21:45
Ｂスタジオ
X'mas仮装ZUMBA
Ｍｉｈｏ
10:00～10:45
竹内　神奈子
伊藤　純子
12月23日（祝・金）
10:55～11:55
Ｂスタジオ
アロマヨーガ60
満生　恒太郎
アロマの香りで癒されながら、ヨガのポーズを楽しみましょう。
★
11:15～12:00
Ａスタジオ
つぎはこの懐メロビクス
和田　左千子
懐かしい楽曲を歌いながらエクササイズを楽しみましょう！
★
12:30～13:15
プール
かんたんアクア＆プラスα
和田　左千子
いつもとちょっと違うアクアを楽しみましょう！
★
14:45～15:45
Ａスタジオ
華やかなフラダンス60
CHIE
華やかな装いで楽しみながらクリスマスソングを踊りましょう。
すべて
12月24日（土）
いつものリトモスではなくレゲトンを皆さまにお届けします！特別レッスンをお楽しみくださ
い♪
すべて
全身の経絡の流れを良くして体調が整うことが期待される導引養生功です。
すべて
11:30～12:30
Ａスタジオ
レゲトン
蘭愛
11:30～12:30
Ｂスタジオ
気功
竹内　神奈子
12:45～13:30
Ａスタジオ X'masソングでかんたんエアロ
江藤　万理
通しをクリスマスソングで行います。盛り上がりましょう！
13:45～14:30
Ａスタジオ X'masソングでたのしくエアロ
江藤　万理
通しをクリスマスソングで行います。盛り上がりましょう！
★
★以上
12月25日（日）
11:15～12:00
Ａスタジオ
14:00～14:30
Ａスタジオ X'masカラーでボディシェイプ
ＭＥＧ
14:45～15:30
Ａスタジオ X'masカラーでかんたんエアロ
ＭＥＧ
仮装で走らないエアロⅠ
西谷　卯美
15:00～15:45
プール
かんたんアクア　X'masソング
海津　美弥子
15:15～16:00
Ｂスタジオ
X'mas仮装でＺＵＭＢＡ45
Ｈitomi
17:00～18:00
Ｂスタジオ
仮装でがんばるエアロ60
新垣　沙知子
18:10～19:10
Ａスタジオ
新曲発表！！リトモス60
岡崎　京子
クリスマスにちなんだ仮装で楽しみましょう！ワンポイントでも♪普段の格好でももちろんOK
です。
通常のボディシェイプのクラスですが、クリスマスカラー（白・赤・緑）の服や物を身に着け
て体幹を強化しましょう！
通常のかんたんエアロのクラスですが、クリスマスカラー（白・赤・緑）の服や物を身に着け
て汗をかきましょう！
グループに分けて対面やサークルで楽しくエクササイズしましょう！
★以上
すべて
★
★
みんなで仮装をして楽しく踊りましょう！！お好きな格好でお越しください！
すべて
クリスマスの小物や仮装でエアロビクスを楽しみましょう！
★★以上
2017年1月リリースの新曲を、ひと足先にお届けいたします！！
すべて

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