4月29日（水）、5月3日

４月２９日（水）、５月３日（日）～５月６日（水）ゴールデンウィーク・プログラムスケジュール
■営業時間　１０：００～１９：００　（スポーツエリアのご利用は１８：３０まで）
・・・・・・初心者の方でも安心してご参加いただけます
※デイタイム・ウィークデイ・プール＆ジム会員の方は契約外利用料５４０円（税込）が必要です。
4月29日（水）
10:00
11:00
Ａスタジオ
１０：４０～１１：４０
アンチエイジング＆
リンパマッサージヨガ６０
あん
12:00
１１：５５～１２：４０
ファイドウ４５
谷田部友美
13:00
１３：０５～１３：４５
エアロHI４０
辻めぐみ
プール
１０：３０～１１：２０
エアロLO５０
沼尾史子
１１：４５～１２：２５
エアロLO４０
山口隆弘
１２：２０～１２：５０
パーソナルレッスン
倉持純也
Ａスタジオ
11:00
１０：４０～１１：２５
Jダンササイズ４５
菅原仁太
12:00
１１：４０～１２：２５
マーシャル４５
菅原慎
１２：２０～１２：５０
パーソナルレッスン
正木真紀
Ｂスタジオ
プール
１０：３０～１１：２０
親子ベビースクール
１０：４５～１１：３０
バレトン４５
今井恵梨
１１：３０～１２：３０
成人スクール
初級：高橋麻美
中級：柏倉将斗
上級：倉持純也
１１：４５～１２：４５
２４式太極拳＆カンフー体操６０
増永法義
１２：３０～１３：００
パーソナルレッスン
熊澤歩美
１２：４０～１３：００
ボールでお腹シェイプ２０簾内奏子
13:00
１３：１５～１３：４５
ダンベルチューブ３０
岩崎瞳
１３：２０～１４：００
エアロＬＯ４０
寺田美香
１４：００～１４：４５
ZUMBA（４５min）
山口隆弘
10:00
11:00
12:00
13:00
１３：００～１４：００
エンジョイマスターズ６０
熊澤歩美
倉持純也
※登録制
１３：０５～１４：０５
ヨガ６０
chiyo
１４：１５～１５：１５
ＲＰＢコントロール６０
狭間絵三子
１４：２０～１５：１０
エアロＨＩ５０
寺田美香
１４：００～１４：３０
パーソナルレッスン
岩田美智子
15:00
１４：００～１４：３０
パーソナルレッスン
倉持純也
16:00
１６：１５～１７：１５
ステップマニア６０
本田近
１４：３５～１５：２５
アクア５０
芝田良乃
１０：２５～１１：１５
エアロＬＯ４０＋
お腹引きしめ
遠山洋子
１０：３５～１１：２０
バレトン４５
Miho
１０：３０～１１：２０
親子ベビースクール
１５：３０～１６：３０
ＧｒｏｕｐＰｏｗｅｒ６０
菅原仁太
１５：３０～１６：２０
エアロＬＯ５０
寺田美香
１１：３５～１２：３５
リトモス６０
～バックナンバー～
Miho
１１：３０～１２：３０
ヨガ６０
遠山洋子
１２：００～１２：３０
パーソナルレッスン
高橋麻美
１２：５０～１３：３０
エアロLO４０
井上英樹
１２：４５～１３：４５
２４式太極拳＆剣６０
増永法義
１３：４５～１４：３５
バランスコーディネーション５０
～ボール編～
井上英樹
１４：４５～１５：４５
ヨガ６０
林弓子
１２：００～１３：００
成人スクール
中級
津田祐介
１３：０５～１３：３５
クロール３０
島田麻美
１３：５０～１４：４０
アクア５０
岩田美智子
１４：５０～１５：３０
エアロHI４０
山川理沙
16:00
１６：００～１６：３０
パーソナルレッスン
倉持純也
１６：００～１６：４５
リトモス４５
岡部可奈
１５：１５～１８：３０
17:00
17:00
18:00
18:00
スポーツ
エリア
スポーツ
エリア
スポーツ
エリア
18:30
18:30
18:30
まで
まで
まで
19:00
【Ｊダンササイズ４５】
大人気のあの曲で・・・レッツダンス！！！！
【２４式太極拳＆カンフー体操６０】
太極拳の動きに加え、カンフー体操を行うプログラムです。
一味違ったプログラムをお楽しみください。
【ボールでお腹シェイプ２０】
気になるお腹周りを引き締めていきます。
この日はファンクショナルボールを使って腹筋トレーニングを行っていきます♪
【ファイドウ９０】
あらゆる格闘技の動きを取り入れ、エネルギッシュな音楽で行うプログラムです。
いつもより長く！！たくさん動いて汗をかいていきましょう！！
ジュニアスクール
１７：０５～１８：０５
ファイドウ６０
岡部可奈＆菅原慎
18:00
【アロマでボディメイクヨガ４０～第１弾～】
アロマを使用してラベンダーの香りを楽しみながらヨガを行うプログラムです。
プール
15:00
１６：４５～１８：１５
ファイドウ９０
岡部可奈＆今井恵梨
＆菅原慎
【アンチエイジング＆リンパマッサージヨガ６０】
テニスボールを２個使用して、リンパマッサージをしながらヨガの動きを行うプログラムです。
Ｂスタジオ
１４：００～１４：３０
ステップ３０
山川理沙
１５：００～１５：５０
エアロLO５０
本田近
16:00
19:00
・・・・・・その日だけのイベントプログラム
Ａスタジオ
14:00
１４：００～１４：３０
背泳ぎ３０岩田美智子
15:00
17:00
10:00
14:00
１５：００～１６：００
ＲＰＢコントロール６０
松永智美
・・・・・・有料プログラム
5月4日（月）
１０：１５～１１：０５
アクア５０
田島裕子
14:00
１４：０５～１４：４５
アロマでボディメイクヨガ４０
～第１弾～辻めぐみ
・・・・・・ルネサンスオリジナルプログラム
5月3日（日）
Ｂスタジオ
１２：４０～１３：００
ファンクショナルボディ２０菅原慎
・・・・・・定員制プログラム
19:00
【エアロＬＯ４０＋お腹引きしめ】
少しエアロビクスに慣れてきた方を対象とした、走る動きや弾む動きが
入らない動作に加え、お腹のシェイプアップトレーニングを行っていきます。
【リトモス６０～バックナンバー～】
リトモスファン必見！！インストラクターＭｉｈｏによる
バックナンバーmixでお届けします。
【２４式太極拳＆剣６０】定員：３０名
24式太極拳をメインに棒を使用して剣の動作を少し取り入れ
体幹やバランス感覚をより高めていきます。（棒はお貸しします。）
【バランスコーディネーション５０～ボール編～】
ボールを使用してバランス感覚を向上させ、機能的なカラダを作っていきましょう！！
【ファイドウ６０】
岡部＆菅原によるジョイントレッスンです。
パワフルな熱い６０分間をお届けします。

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