Monday 月 10:00 スタジオ アリーナ プール Tuesday 火 ジム ZUMBA ピラティス 10:30-11:15 大里 清美 10:30-11:15 赤保木 真弓 30 太極拳 エアロファン 12:00 11:30-12:30 11:30-12:30 大里 清美 友 30 ベーシック ヨガ 12:45-13:30 山内 美由起 はじめてクロール 水中ウォーキング 11:30-12:00 狩野 達郎 11:30-12:00 石綿 真里 息つぎクロール 12:00-12:30 狩野 達郎 12:00-12:15 リセット おなか 10:30-11:30 村尾 みのり 女性専用 11:45-12:30 根本 侑実 ボディメイク エアロ 13:30-14:30 13:45-14:30 kamar 三井 恵子 ファースト ヨガ 山内 美由起 ビギナー エアロ 14:45-15:30 三井 恵子 ファースト ボディ 15:30-16:00 岩渕 麻衣子 卓球 13:30-13:45 ハイパーコア 13:30-14:00 岩渕 麻衣子 太極拳 新曲導入 13:30-14:30 盛田 彩乃 ステップ1 14:45-15:30 藤本 美保 アクア フィーバー 15:30-16:15 高橋 貴裕 体幹引き締め ヨガ 15:15-16:00 福島 真橘 15:45-16:45 30 シックスパック 12:45-13:00 はじめてバタフライ HYPER BEAT 14:15-15:00 高橋 貴裕 初心者オススメ 15:00 14:45-15:15 ZUMBA 12:35-13:20 高橋 久美子 ビギナー エアロ 15:45-16:30 藤本 美保 13:30-14:00 島津 美希 クロール 14:00-14:30 島津 美希 リセット おなか 13:45-14:00 シックスパック30 10:30-11:00 岩渕 麻衣子 ボディ シェイプ エアロ 12:15-13:00 寺平 愛 有酸素運動&筋トレ スタジオ 開放時間 16:45-17:45 -Free Time- サーキットエアロ ホット 室温38℃ 湿度65％ ビギナー エアロ 14:15-15:00 高木 由美 シェイプ 18:45-19:00 女性専用 シックスパック 19:00-19:15 BeautyLifeヨガ サーキット 19:20-19:35 19:15-20:00 三上 明音 女性専用 20:00 女性専用 30 21:00 アクア グローブ 13:00-13:45 岩渕 麻衣子 ハイパー ボディ 19:45-20:30 岡本 拓也 BeautyLifeヨガ 19:45-20:30 島津 美希 フローヨガ 20:15-21:15 田口 妃佐子 ぺルビック ストレッチ 18:45-19:30 野島 裕子 ピラティス 19:45-20:30 野島 裕子 期間限定 ハイパー クラッシュ 20:45-21:30 高橋 貴裕 30 Dance With Me シックスパック30 21:00-21:30 高橋 貴裕 20:45-21:30 Sato リラックス ヨガ 18:30-19:30 宮島 亜紗子 ホット 室温38℃ 湿度65％ 女性専用 ヨガ入門 -warm20:00-20:30 島津 美希 ハイパー クラッシュ 12:30-13:15 岩渕 麻衣子 ピラティス 11:45-12:30 福島 正 30 23:00 サーキット 21:55-22:10 バドミントン 21:45-22:45 ハイパー ボディ 21:45-22:30 渋木 大知 腰痛体操 11:45-12:15 中沢 宏明 スタジオ アリーナ プール ビギナー ラテンエアロ エアロ 10:30-11:15 10:30-11:15 梨本 愛 大貫 豊 アクア30 10:30-11:00 高橋 貴裕 クロール 14:30-15:00 島津 美希 背泳ぎ 平泳ぎ 骨盤ストレッチ 14:55-15:10 15:00-15:30 島津 美希 シックスパック 15:15-15:30 ビギナー エアロ 16:00-16:45 岡田 友己 卓球 NEW 21:45-22:45 21:45-22:45 ジム バタフライ 15:15-15:45 佐々木 鴻 12:45-13:30 鰭崎 浩美 シックスパック 14:55-15:10 サーキット 15:15-15:30 15:45-16:30 根本 侑実 ボディ バランスヨガ 11:30-12:30 川口 錠二 12:00 30 クロール はじめて背泳ぎ 13:45-14:15 佐々木 鴻 ハイパー ボディ 14:45-15:30 佐々木 鴻 ホット 室温38℃ 湿度65％ 女性専用 JAZZ DANCE 15:45-16:45 赤保木 真弓 13:00 卓球 12:45-13:45 30 BeautyLifeヨガ 13:30-14:15 三上 明音 14:00 シックスパック 14:25-14:40 ハイパー ボディ 14:00-14:45 高橋 貴裕 サーキット 14:45-15:00 新曲導入 カラダ メンテナンス 15:15-16:15 女性専用 体質改善ヨガ 16:45-17:45 SAWAKO 11:00 30 13:15-13:45 佐々木 鴻 ハイパー エキサイト 13:45-14:30 島崎 篤志 10:00 30 バレーボール ビギナー エアロ おなか 10:30-11:15 10:15-11:15 10:45-11:00 川口 錠二 30 15:00 HYPER BEAT 15:00-15:45 岩渕 麻衣子 30 アクア45 15:30-16:15 Sato 島津 美希 16:00 ZUMBA 16:00-16:45 高橋 久美子 30 17:00 卓球 17:00-18:00 ハイパー 機能改善 クラッシュ ピラティス 17:00-17:45 17:00-18:00 島崎 篤志 赤保木 真弓 30 バドミントン ZUMBA 18:30-19:15 水本 純子 ハイパー クラッシュ 18:30-19:15 高橋 貴裕 バスケット ボール BeautyLifeヨガ 19:45-20:30 根本 侑実 シックスパック 20:45-21:00 サーキット 21:05-21:20 30 18:00-19:00 18:15-19:15 19:00-19:30 島崎 篤志 女性専用 バスケット ボール プール 18:00 シックスパック30 ミニ サッカー スタジオ アリーナ ボール 骨盤ストレッチ 14:35-14:50 17:00-18:00 卓球 島崎 篤志 14:45-15:45 梶原 理佳子 ホット 室温38℃ 湿度65％ BeautyLifeヨガ ベーシック ヨガ 16:00-16:45 山内 美由起 18:30-19:30 ハイパー ファンク 14:45-15:15 ショナルヨガ 佐々木 鴻 サーキット 15:35-15:50 ホット 室温38℃ 湿度65％ インナー クラッシュ ビューティヨガ 20:45-21:30 ジム ハイパーコア 11:30-12:00 ボディ 島崎 篤志 バランスヨガ 12:00-12:15 11:30-12:30 リセット 川口 錠二 ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ おなか 12:15-12:45 12:15-12:30 中沢 宏明 エアロファン 13:00-14:00 越後 和美 やさしい ラテンエアロ アクア30 13:45-14:30 14:00-14:30 野村 千夏 仲宗根 愛 13:45-14:45 鈴木 瑞子 おなかだけを 集中トレーニング ホット環境下で 大量発汗& 脂肪燃焼！ ハイパー ボディ 19:45-20:30 佐々木 鴻 Sunday 日 ZUMBA ステップ1 12:45-13:30 福岡 洋子 19:00 【ホットプログラムに関して】 ジョギング エアロ 19:30-20:15 越後 和美 ボディ スレンダー 20:30-21:15 越後 和美 シックスパック 21:35-21:50 22:00 島崎 篤志 ホット 室温38℃ 湿度65％ 女性専用 20:45-21:45 ＫＡＮＡ ジム ヨガ 15:15-16:15 田口 妃佐子 16:30-18:15 ホット 室温38℃ 湿度65％ 11:30-12:15 福岡 洋子 おなか 12:15-12:30 ハタヨガ 卓球 プール ～Warm～ 18:00 30 12:00-12:15 リセット ハイパー ボディ 13:15-14:00 島崎 篤志 10:30-11:30 福島 正 ZUMBA ホットシックスパック30 16:15-17:15 福島 真橘 スタジオ 開放時間 -Free Time- 19:00 10:30-11:15 梨本 愛 フラダンス 30 16:30-18:00 30 アクア45 10:30-11:15 仲宗根 愛 ビギナー エアロ 11:15-12:00 寺平 愛 期間限定 ポルドブラ 15:30-16:15 水本 純子 スタジオ アリーナ ジョギング アクア45 癒しのヨガ エアロ 10:30-11:15 13:45-14:15 仲宗根 愛 ハイパー クラッシュ 14:30-15:15 高橋 貴裕 アクア45 15:00-15:45 島崎 篤志 ジム Saturday 土 10:30-10:45 BeautyLifeヨガ 水中ウォーキング 30 17:00 ビギナー エアロ 11:45-12:30 11:40-12:25 大和田 美鈴 根本 侑実 アクティブヨガ プール Friday 金 初心者オススメ ファースト エアロ BeautyLifeヨガ ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ 12:45-13:15 山内 美由起 ベリーダンス 16:00 スタジオ アリーナ ホット 室温38℃ 湿度65％ アライメント アクア45 サーキット ヨガ 10:30-11:15 エアロ60 岩渕 麻衣子 10:30-11:30 10:30-11:30 済田 有子 大和田 美鈴 アクア45 10:30-11:15 仲宗根 愛 13:15-13:45 中沢 宏明 30 30 ジム 12:15-12:30 ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ 13:00 12:45-13:15 岩渕 麻衣子 14:00 プール NEW 30 11:00 スタジオ アリーナ Wednesday 水 バレーボール 21:45-22:45 ①ホットプログラムは、室温38℃、 湿度65％の環境で行います。 ②ホットプログラム （シェイプを除く）へのご参加は、 …初めての方におすすめのレッスンです。 バスタオルと５００ｍｌ以上の水が 必要となります。 …事前予約が必要なプログラムです。 ③途中で気分が悪くなったり、 レッスン開始30分前よりトレーニング つらいと感じた場合は無理せず ジムカウンターで予約券を受け取り、 ご退室下さい。 プールプログラムはプールサイドにて ④食後1時間以内のレッスン参加は ご予約ください。 お控え下さい。 …前月から変更（時間、場所、担当者） ⑤レッスン終了後、体をリラックス のあるレッスンです。 させ十分に水分補給をして下さい。 ※プールプログラムは５分前から準備を ⑥レッスン終了後は、1時間以上 行います。 空けてからのお食事をお勧めします。 ※レッスンの種目や担当者は都合により 変更する場合がございます。 ※祝・祭日のスケジュールはその都度 別途ご案内致します。 30 20:00 30 21:00 30 22:00 30 23:00
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