Monday 月 10:00 スタジオ アリーナ プール ジム ZUMBA 10:30-11:15 大里 清美 アクア30 ピラティス 10:30-11:00 10:30-11:15 高橋 美保 赤保木 真弓 30 エアロファン 30 ジョギング エアロ 太極拳 11:30-12:00 狩野 達郎 12:00-12:15 11:30-12:30 はじめてｸﾛｰﾙ リセット 金子 紀子 12:00-12:30 おなか 狩野 達郎 12:15-12:30 Beautyライン 13:00 12:45-13:15 藤田 智美 10:30-11:30 大和田 美鈴 スタジオ アリーナ 山内 美由起 ファースト ボディ 12:00～12:30 12:15-13:00 初心者オススメ 岡島 理恵 ファースト ファイト ホット Beautyライン 12:45-13:15 12:45-13:15 岩渕 麻衣子 藤田 智美 13:30-13:45 リセット 太極拳 おなか Beauty ペルビック 14:15-14:55 岩渕 麻衣子 14:45-15:30 藤本 美保 ビギナー エアロ 15:00-15:45 三井 恵子 アクア45 15:30-16:15 高橋 貴裕 岩渕 麻衣子 ファースト シェイプ 卓球 岩渕 麻衣子 16:00-17:00 体幹引き締め ヨガ 15:15-16:00 福島 真橘 ビギナー エアロ 15:45-16:30 藤本 美保 ホット BeautyLifeヨガ30 13:30-14:00 仲宗根 愛 ビギナー エアロ 11:15-12:00 寺平 愛 ハイパー ボディ 13:15-14:00 池田 朋史 アクア45 15:00-15:45 美姿勢オススメ 島崎 篤志 美姿勢 ツアー 15:30～16:00 ピラティス 15:30-16:15 中野 聡子 15:15-16:15 田口 妃佐子 ホット ハイパー ボディ 18:45-19:30 島崎 篤志 20:00 ハイパー クラッシュ 19:45-20:30 三神 拓也 メンテナンス 20:15-21:15 21:00 田口 妃佐子 22:00 23:00 11:45-12:30 福島 正 12:30-12:45 リセット おなか アクア グローブ 13:00-13:45 美姿勢オススメ 小室 美帆 美姿勢 ボディ スレンダー 12:30-13:15 真島 久実 背泳ぎ ハイパー クラッシュ 12:45-13:30 岩渕 麻衣子 21:45-22:45 12:30-13:00 島崎 篤志 リラックス ヨガ ぺルビック ストレッチ クロール 12:45-13:30 エアロファン 鰭崎 浩美 13:00-13:30 島崎 篤志 18:45-19:30 仲宗根 愛 ハイパー ピラティス ボディ 19:45-20:30 19:45-20:30 野島 裕子 島崎 篤志 シェイプ ハイパー アップエアロ ボディ 19:45-20:30 19:45-20:30 高木 由美 高橋 貴裕 体幹シェイプ ツアー やさしい ラテンエアロ アクア30 ～Warm～ 13:45-14:30 14:00-14:30 野村 千夏 高橋 美保 14:30-14:45 13:45-14:45 鈴木 瑞子 13:30～14:00 クロール 14:30-15:00 高橋 貴裕 平泳ぎ ホットヨガ 20:45-21:30 ＫＡＮＡ ハイパー クラッシュ 20:45-21:30 島崎 篤志 ハイパー エキサイト 21:45-22:30 久保田 瑞希 バスケット ボール 21:45-22:45 プール ジム 島崎 篤志 時間変更 ハイパー エキサイト 13:45-14:30 池田 朋史 11:00 30 島崎 篤志 ボディ バランスヨガ 11:30-12:30 クロール 川口 錠二 12:00-12:30 古賀 亜沙美 はじめて平泳ぎ 12:45-13:00 12:30-13:00 古賀 亜沙美 ホットシェイプ 高橋 貴裕 クロール 女性専用 卓球 ﾌｨﾝｽｲﾑ30 12:45-13:45 13:00-13:30 古賀 亜沙美 12:00 30 13:00 30 ホット BeautyLifeヨガ はじめて背泳ぎ 13:30-14:15 三上 明音 13:45-14:15 藤本 彬宏 ホットボディケア 14:00 ハイパー ボディ 14:00-14:45 中山 雄介 30 14:30-15:00 おなか 14:45-15:00 10:00 30 バレーボール ビギナー エアロ おなか 10:30-11:15 10:15-11:15 10:45-11:00 川口 錠二 ボール やさしいホットヨガ 15:00-15:30 仲宗根 愛 ファンク ショナルヨガ 14:45-15:45 梶原 理佳子 時間変更 美姿勢オススメ ホット 美姿勢 ツアー BeautyLifeヨガ 14:45-15:30 島崎 篤志 仲宗根 愛 HYPER BEAT 15:00 14:45-15:30 仲宗根 愛 15:00～15:30 ホットヨガ 体幹シェイプ ビギナー エアロ 16:00-16:45 岡田 友己 コリや痛みの根本的な問題は 姿勢ではありませんか？ 継続参加でコリを解消しましょう！ リラックス ヨガ 17:45-18:45 SAWAKO ホットカラダ デザインヨガ ジョギング エアロ 19:15-20:15 追分 千恵子 19:30-20:15 越後 和美 ボディ 20:30-21:00 スレンダー 三上 明音 20:30-21:15 越後 和美 HOT CRUSH バレーボール 21:45-22:45 30 16:00 ZUMBA 30 ダンス ワークアウト 17:00 16:30-17:30 赤保木 真弓 ハイパー 機能改善 クラッシュ 体幹オススメ ピラティス 17:00-17:45 17:00-18:00 池田 朋史 17:45-18:00 赤保木 真弓 30 体幹シェイプ 18:00 卓球 17:45-18:45 バドミントン 30 18:00-19:00 ZUMBA 18:30-19:15 水本 純子 女性専用 15:00-15:45 岩渕 麻衣子 16:00-16:45 高橋 久美子 レッスン変更 美姿勢ツアー開催中！ アクア45 Sato ホット 骨盤調整ヨガ 15:45-16:45 済田 有子 17:00-18:00 ビギナー エアロ 15:00-15:45 寺平 愛 15:15-16:15 15:30-15:45 体幹オススメ ホット Beautyライン パワーヨガ スタジオ アリーナ ボール 13:15-13:45 藤本 彬宏 13:00-14:00 越後 和美 HYPER BEAT 18:30-19:30 宮島 亜紗子 18:45-19:30 野島 裕子 10:30-11:00 ZUMBA 卓球 17:45-18:30 ハイパー クラッシュ ミニサッカー 21:45-22:30 三神 拓也 21:45-22:45 岩渕 麻衣子 11:30-12:00 ボディ 梨本 愛 12:00-12:15 バランスヨガ 11:30-12:30 リセット 川口 錠二 aromaｺｱﾘｾｯﾄ おなか 12:15-12:45 12:15-12:30 仲宗根 愛 ホットシェイプ 池田 朋史 HOT CRUSH 21:30-22:00 中川 将吾 仲宗根 愛 腰痛体操 ピラティス 11:45-12:15 21:15-21:45 池田 朋史 バドミントン 30 10:30-11:30 福島 正 ジム 10:30-10:45 17:00-17:15 卓球45 体質改善ヨガ HYPER BEAT 20:45-21:30 20:45-21:30 滝口 友紀 高橋 貴裕 アクア30 16:30-17:30 体幹オススメ 20:45-21:00 Beauty ペルビック 20:45-21:25 仲宗根 愛 岩渕 麻衣子 慢性的なコリや痛みを解消する 30 ホット背骨 ビギナー ラテンエアロ エアロ 10:30-11:15 おなか 10:30-11:15 梨本 愛 10:45-11:00 大貫 豊 ボール バドミントン BeautyLifeヨガ 19:15-20:00 三上 明音 プール 11:15-11:45 ZUMBA 11:30-12:15 真島 久実 11:30-12:00 16:45-17:45 18:45-19:00 高橋 貴裕 スタジオ アリーナ Sunday 日 ﾇｰﾄﾞﾙｼｪｲﾌﾟ 16:00-16:45 山内 美由起 美を追求する現代女性向けのレッスンを厳選導入！ 女性ならではの問題を解消しカラダの内側から美しく♪ 女性専用 ジム かんたんｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ ホット BeautyLifeヨガ 卓球 ホットシェイプ 10:30-11:15 梨本 愛 ハタヨガ 30 30 プール ヌードルシェイプ 15:00-15:30 高橋 貴裕 フラダンス 美を勝ち取るすべての女性のために・・・ 10:30-11:15 池田 朋史 12:45-13:00 好評実施中！ 30 スタジオ アリーナ ジョギング 癒しのヨガ アクア45 エアロ 10:30-11:15 アクア45 ボディ シェイプ エアロ 12:15-13:00 寺平 愛 ビギナー エアロ ペルビック 14:15-15:00 ストレッチ 高木 由美 14:30-15:15 中野 聡子 16:15-17:15 福島 真橘 17:00 19:00 ジム Saturday 土 10:30-10:45 13:45-14:00 ステップ1 15:30-16:00 30 16:15-16:45 村尾 みのり 女性専用 13:30-14:30 盛田 彩乃 ファースト ヨガ 18:00 プール Friday 金 ファースト ホット エアロ アクティブヨガ 10:30-11:00 10:30-11:15 岩渕 麻衣子 水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ 11:30-12:00 ホットヨガ 池田 朋史 美姿勢オススメ ビギナー エアロ 美姿勢 11:30-12:30 11:45-12:30 田口 妃佐子 ツアー 大和田 美鈴 13:30～14:00 15:00 14:45-15:15 30 ジム 池田 朋史 パワーヨガ 12:45-13:45 水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ 美姿勢オススメ 古城 智美 ZUMBA 13:15-13:45 美姿勢 13:15-14:00 狩野 達郎 春日 康友 ベリーダンス ツアー 13:30-14:30 ボディメイク yomi エアロ 14:00-14:45 30 初心者オススメ 三井 恵子 16:00 11:15-12:00 岡島 理恵 ハタヨガ 14:00 30 プール ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ 10:30-11:00 アライメント アクア45 ヨガ 10:30-11:15 山内 美由起 水慣れ 12:00 11:30-12:30 大里 清美 30 スタジオ アリーナ Wednesday 水 初心者オススメ 30 11:00 Tuesday 火 19:00 ハイパー クラッシュ 美姿勢オススメ 19:00-19:45 高橋 貴裕 美姿勢 ツアー 19:30～20:00 バスケット ボール 【ホットプログラムに関して】 ①ホットプログラムは、室温38℃、 湿度65％の環境で行います。 ②ホットプログラム（HOT CRUSH・ ホットシェイプを除く）へのご参加は、 …初めての方におすすめのレッスンです。 バスタオルと５００ｍｌ以上の水が 必要となります。 …事前予約が必要なプログラムです。 ③途中で気分が悪くなったり、 レッスン開始30分前よりトレーニング つらいと感じた場合は無理せず ジムカウンターで予約券を受け取り、 ご退室下さい。 プールプログラムはプールサイドにて ④食後1時間以内のレッスン参加は ご予約ください。 お控え下さい。 …前月から変更（時間、場所、担当者） ⑤レッスン終了後、体をリラックス のあるレッスンです。 させ十分に水分補給をして下さい。 ※プールプログラムは５分前から準備を ⑥レッスン終了後は、1時間以上 行います。 空けてからのお食事をお勧めします。 ※レッスンの種目や担当者は都合により 変更する場合がございます。 ※祝・祭日のスケジュールはその都度 別途ご案内致します。 30 19:00-20:00 20:00 30 21:00 30 22:00 30 23:00 Monday 月 10:00 スタジオ アリーナ ジム ZUMBA 10:30-11:15 大里 清美 エアロファン 30 ジョギング エアロ 太極拳 11:30-12:00 狩野 達郎 12:00-12:15 11:30-12:30 はじめてｸﾛｰﾙ リセット 金子 紀子 12:00-12:30 おなか 狩野 達郎 12:15-12:30 Beautyライン 13:00 12:45-13:15 藤田 智美 11:15-12:00 岡島 理恵 スタジオ アリーナ おなか 13:45-14:00 山内 美由起 ファースト ボディ 女性専用 ファイト ホット Beautyライン 12:45-13:15 12:45-13:15 岩渕 麻衣子 藤田 智美 13:30-13:45 リセット 太極拳 おなか 体幹引き締め ヨガ 15:15-16:00 福島 真橘 アクア45 15:30-16:15 高橋 貴裕 岩渕 麻衣子 ファースト シェイプ 卓球 岩渕 麻衣子 16:00-17:00 やさしいホットヨガ 13:30-14:00 仲宗根 愛 ハイパー ボディ 13:15-14:00 池田 朋史 アクア45 15:00-15:45 島崎 篤志 ピラティス ビギナー エアロ 15:45-16:30 藤本 美保 15:30-16:15 中野 聡子 30 ホット 20:00 30 ホット背骨 メンテナンス 20:15-21:15 21:00 田口 妃佐子 30 22:00 23:00 19:55-20:15 ラクラクRUN Beauty ペルビック 20:45-21:25 仲宗根 愛 12:30-13:15 真島 久実 腰痛体操 ピラティス 11:45-12:15 11:45-12:30 福島 正 背泳ぎ ハイパー クラッシュ 12:45-13:30 岩渕 麻衣子 18:45-19:30 仲宗根 愛 ハイパー ピラティス ボディ 19:45-20:30 19:45-20:30 野島 裕子 島崎 篤志 シェイプ ハイパー アップエアロ ボディ 19:45-20:30 19:45-20:30 高木 由美 高橋 貴裕 体質改善ヨガ HYPER BEAT 20:45-21:30 20:45-21:30 滝口 友紀 高橋 貴裕 パワーヨガ 20:45-21:30 ＫＡＮＡ ハイパー クラッシュ 20:45-21:30 島崎 篤志 ハイパー クラッシュ ミニサッカー 21:45-22:30 高橋 貴裕 21:45-22:45 ハイパー エキサイト 21:45-22:30 久保田 瑞希 バスケット ボール 21:45-22:45 10:30-11:00 ジム 島崎 篤志 10:00 30 ボール バレーボール ビギナー エアロ おなか 10:30-11:15 10:15-11:15 10:45-11:00 川口 錠二 11:00 30 ボディ バランスヨガ 11:30-12:30 川口 錠二 30 ホットシェイプ 高橋 貴裕 ZUMBA クロール 12:45-13:30 エアロファン 鰭崎 浩美 13:00-13:30 島崎 篤志 平泳ぎ やさしいホットヨガ 15:00-15:30 高橋 貴裕 15:00-15:30 仲宗根 愛 ファンク ショナルヨガ クロール 女性専用 14:45-15:45 梶原 理佳子 12:45-13:45 30 ホット BeautyLifeヨガ はじめて背泳ぎ 13:30-14:15 三上 明音 13:45-14:15 藤本 彬宏 やさしいホットヨガ 14:00 ハイパー ボディ 14:00-14:45 中山 雄介 30 14:30-15:00 ホット 15:00-15:20 BeautyLifeヨガ ランニング講座 13:00 卓球 13:15-13:45 藤本 彬宏 ハイパー エキサイト 13:45-14:30 池田 朋史 12:00 12:45-13:00 ランニングオススメ 14:45-15:30 島崎 篤志 仲宗根 愛 HYPER BEAT 14:45-15:30 仲宗根 愛 ラクラクRUN ホットヨガ 15:20-15:35 ビギナー エアロ 15:00-15:45 寺平 愛 15:00 アクアファイト 15:00-15:30 岩渕 麻衣子 30 15:15-16:15 ホットシェイプ 池田 朋史 卓球 ZUMBA レベル別トレーニング方法やラクに 走るためのコツをお伝えします！ 17:45-18:45 SAWAKO ハイパー クラッシュ 19:00-19:45 高橋 貴裕 ホットカラダ デザインヨガ ジョギング ランニングオススメ エアロ 19:15-20:15 20:00-20:15 追分 千恵子 19:30-20:15 越後 和美 ラクラクRUN ランニングオススメ 20:30-21:15 越後 和美 HOT CRUSH バレーボール 21:45-22:45 30 ハイパー 機能改善 クラッシュ ランニングオススメ ピラティス 17:00-17:45 17:00-18:00 池田 朋史 17:45-18:05 赤保木 真弓 ランニング講座 卓球 17:45-18:45 30 18:00 ラクラクRUN 18:05-18:20 バドミントン 30 18:00-19:00 19:00 女性専用 三上 明音 16:30-16:45 17:00 16:30-17:30 赤保木 真弓 ZUMBA 18:30-19:15 水本 純子 ボディ 20:30-21:00 スレンダー ランニングオススメ ラクラクRUN ダンス ワークアウト 17:00-18:00 リラックス ヨガ 16:00 16:00-16:45 高橋 久美子 15:45-16:45 済田 有子 17:00-17:15 ランニング講座 ラクラクRUN Sato ホット 骨盤調整ヨガ ビギナー エアロ 16:00-16:45 岡田 友己 ホット Beautyライン HOT CRUSH 21:45-22:45 12:30-13:00 島崎 篤志 やさしい 初心者オススメ ラテンエアロ ゆるアクア ～Warm～ 14:15-14:30 13:45-14:30 14:00-14:30 野村 千夏 ボール 高橋 美保 13:45-14:45 鈴木 瑞子 21:15-21:45 池田 朋史 21:30-22:00 中川 将吾 岩渕 麻衣子 ホットヨガ HYPER BEAT 18:30-19:30 宮島 亜紗子 プール 島崎 篤志 13:00-14:00 越後 和美 リラックス ヨガ 20:15-20:30 バドミントン 30 18:45-19:30 野島 裕子 ランニング講座 おなか 12:45-13:00 ボディ スレンダー ランニング始めてみませんか？ 17:45-18:30 ゆるアクア 11:30-12:00 ボディ 梨本 愛 12:00-12:15 バランスヨガ 11:30-12:30 リセット 川口 錠二 aromaｺｱﾘｾｯﾄ おなか 12:15-12:45 12:15-12:30 仲宗根 愛 16:30-17:30 ランニングオススメ ハイパー クラッシュ 19:45-20:30 三神 拓也 ZUMBA 11:30-12:15 真島 久実 リセット アクア グローブ 13:00-13:45 小室 美帆 スタジオ アリーナ 11:15-11:45 16:00-16:45 山内 美由起 BeautyLifeヨガ 19:15-20:00 三上 明音 仲宗根 愛 ジム アクアファイト ホット BeautyLifeヨガ 卓球45 ぺルビック ストレッチ ハイパー ボディ 18:45-19:30 島崎 篤志 10:30-11:30 福島 正 プール Sunday 日 初心者オススメ 10:30-10:45 ビギナー ラテンエアロ エアロ 10:30-11:15 おなか 10:30-11:15 梨本 愛 10:45-11:00 大貫 豊 15:15-16:15 田口 妃佐子 16:45-17:45 スタジオ アリーナ ボール バドミントン 18:45-19:00 高橋 貴裕 ジム かんたんｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ ハタヨガ 水中運動のメリットや心地よさを感じてみませんか？ 初めての方大歓迎！暑い夏はプールへGO！ 女性専用 10:30-11:15 梨本 愛 高橋 貴裕 14:30-15:15 中野 聡子 卓球 ホットシェイプ プール 12:30-12:45 ビギナー 30 19:00 10:30-11:15 池田 朋史 エアロ おなか ペルビック 14:15-15:00 クロール ストレッチ 高木 由美 14:30-15:00 14:30-14:45 16:15-17:15 福島 真橘 6月はプールでボディチェンジ♪ アクア45 ボディ シェイプ エアロ 12:15-13:00 寺平 愛 新規導入！ 18:00 スタジオ アリーナ ジョギング 癒しのヨガ アクア45 エアロ 10:30-11:15 ビギナー 初心者オススメ エアロ ゆるアクア 11:15-12:00 11:30-12:00 寺平 愛 岩渕 麻衣子 フラダンス 17:00 30 ジム Saturday 土 10:30-10:45 13:45-14:00 13:30-14:30 盛田 彩乃 14:45-15:30 藤本 美保 ビギナー エアロ 15:00-15:45 三井 恵子 ホットヨガ 11:30-12:30 田口 妃佐子 ステップ1 15:30-16:00 30 16:15-16:45 ビギナー エアロ 11:45-12:30 大和田 美鈴 村尾 みのり 水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ 11:30-12:00 池田 朋史 Beauty ペルビック 14:15-14:55 岩渕 麻衣子 ファースト ヨガ 15:00 14:45-15:15 10:30-11:30 大和田 美鈴 池田 朋史 12:15-13:00 初心者オススメ 岡島 理恵 ファースト 12:45-13:45 水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ 13:30-13:45 古城 智美 ZUMBA 13:15-13:45 13:15-14:00 ボール 狩野 達郎 春日 康友 ベリーダンス 13:30-14:30 ボディメイク yomi エアロ 14:00-14:45 30 初心者オススメ 三井 恵子 プール ファースト ホット エアロ アクティブヨガ 10:30-11:00 10:30-11:15 岩渕 麻衣子 パワーヨガ ハタヨガ 14:00 16:00 ジム ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ 10:30-11:00 アライメント アクア45 ヨガ 10:30-11:15 山内 美由起 水慣れ 12:00 11:30-12:30 大里 清美 30 プール Friday 金 初心者オススメ ゆるアクア ピラティス 10:30-11:00 10:30-11:15 高橋 美保 赤保木 真弓 30 30 スタジオ アリーナ Wednesday 水 初心者オススメ 30 11:00 プール Tuesday 火 20:45-21:00 ラクラクRUN バスケット ボール 【ホットプログラムに関して】 ①ホットプログラムは、室温38℃、 湿度65％の環境で行います。 ②ホットプログラム（HOT CRUSH・ ホットシェイプを除く）へのご参加は、 …初めての方におすすめのレッスンです。 バスタオルと５００ｍｌ以上の水が 必要となります。 …事前予約が必要なプログラムです。 ③途中で気分が悪くなったり、 レッスン開始30分前よりトレーニング つらいと感じた場合は無理せず ジムカウンターで予約券を受け取り、 ご退室下さい。 プールプログラムはプールサイドにて ④食後1時間以内のレッスン参加は ご予約ください。 お控え下さい。 …前月から変更（時間、場所、担当者） ⑤レッスン終了後、体をリラックス のあるレッスンです。 させ十分に水分補給をして下さい。 ※プールプログラムは５分前から準備を ⑥レッスン終了後は、1時間以上 行います。 空けてからのお食事をお勧めします。 ※レッスンの種目や担当者は都合により 変更する場合がございます。 ※祝・祭日のスケジュールはその都度 別途ご案内致します。 30 19:00-20:00 20:00 30 21:00 30 22:00 30 23:00
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