Stressbewältigung durch

Stressbewältigung durch
Achtsamkeit
MBSR
Besser Er-Leben mit Achtsamkeit
Achtsamkeit macht
klüger, gesünder und glücklicher
Was ist Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) ?
Die Achtsamkeitspraxis ist ein Weg, mit sich und der Wirklichkeit auf eine Weise
in Kontakt zu kommen, in der die eigene Lebendigkeit neu entdeckt werden kann.
Lebensverengende und stresserzeugende Muster können erkannt und in ihrer
verselbständigten Dynamik unterbrochen werden.
Das MBSR-Programm ( „Mindfulness-Based Stress Reduction“ übersetzt
„Steessbewältigung durch Achtsamkeit“) wurde von dem Mediziner Jon Kabat-Zinn
entwickelt, um die Weisheit meditativer Traditionen für den Menschen im Alltag
von heute fruchtbar zu machen. Achtsame und bewusste Körperwahrnehmung
und Körperarbeit, Sitzmeditation und Einübung in Achtsamkeit und Präsenz
sind wesentliche Bestandteile des Kurses
Am Einführungsabend mit Vortrag werden erste Einblicke in das
Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit und erste Eindrücke
von den Grundübungen angeboten.
14.10.2016 20 Uhr im Gesundheitszentrum Achental
Erlenweg 13
83224 Grassau/Mietenkam
Der Achtsamkeitskurs (MBSR) ist das klassische Lernprogramm
in welchem verschiedene Achtsamkeitsmethoden zur Stressbewältigung
angeboten werden.
Der Kurs umfasst 8 Termine (a 2,5 Stunden)
und einen ganzen Übungstag (6 Stunden).
Die persönliche Bereitschaft für eine eigenständige tägliche Übungspraxis wird vorausgesetzt.
Kursunterlagen und Übungs-CDs sind inklusive.
Achtsamkeitskurs 2017 im
Gesundheitszentrum Achental
Erlenweg 13
83224 Grassau/Mietenkam
Freitag 15-17:30 Uhr
20.01.17
03.02.17
24.02.17
17.03.17
31.03.17
28.04.17
19.05.17
23.06.17
Achtsamkeitstag Samstag 08.07.17 10-17 Uhr
Kursgebühr Euro 360,-.
Kursleitung
Rosa Wladar, Dipl.Soz.Päd., Supervision,Coaching
Psychotherapie(HPG), MBSR-Achtsmkeitsausbildung
bei ARBOR-Seminare Freiburg
www.wladar-rosa.de
Info und Anmeldung: [email protected]
mobil 0151 52411636

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