10月～12月レッスンプログラム

神戸西神南　スポーツクラブVivo　プログラムスケジュール　２０１６年　１０月～１２月
月
時間
9:30
アリーナ
スタジオ
火
ジムエリア
アリーナ
スタジオ
水
ジムエリア
アリーナ
木
スタジオ
ジムエリア
アリーナ
スタジオ
金
ジムエリア
アリーナ
スタジオ
土
ジムエリア
アリーナ
スタジオ
日
ジムエリア
アリーナ
スタジオ
時間
ジムエリア
9:30
フロントにて整理券をお渡しします！
10:00
11:00
10:00
10:00～10:20
10:30～11:00 筋膜リセット
10:15～11:00
ミニボールエクササイズ
たのしいエアロ 10:30～11：00
黄田
恒川
10:20～11:20 10:15～11:15
ホットストレッチ
太極拳
ボディメンテナス
入門クラス
ヨガ
畑
橋本
10:15～11:15 10:10～11:10
10：30～11：00 10:30～11:30
かんたんｽﾃｯﾌﾟ　射場
11:15～12:00
12:00
11：15～12：00
エンジョイエアロ
11:30～12:30
11：30～12：30 11:30～12:30 11:30～12：00 11:30～12:00
黄田
マインド
ホットヨガ
YOKO
ベーシックサーキット
12:20～12：50
スラック
ホットヨガ
ライン
坂井
ステップ
13:00
14:00
デトックス
ホットヨガ
ピラティス
丸山
水王
機能改善ヨガ
エアロ
14：15～15：00 シェイプアップ
エンジョイステップ
ホットヨガ
瀧本
カワイ
16:00
体操教室
（幼児）
16：40～17：40
15：15～16：15
フリー
ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝルーシー
(ボールNG）ダットン
15：30～16：30
太極拳
橋本
竹内
16:30～17:30
16:30～17:30
少林寺流
拳法
チアダンス
カワイ
体操教室（4歳～小6）
（児童）
齊藤
14：30～15：00
15:15～16:15
齊藤
リフレッシュ
16：00～16：45
ホットヨガ
まゆみ
17:40～18:40
17：45～18：15
コンバット
（西宮ストークス）
18：15～18：45
エイベックス（4歳～小6）
（小4～中3）
からだほぐし
坂井
ボルスターストレッチ
エイベックス
サーキット
20:15～21:00
20:15～21:00 20：15～20：45
Ｊｕｒｉ
ZUMBA
原田
有料クラス10名
橋本
15：15～16：15
リラックス
ホットヨガ
淡川
ヨガ
北薗
ダンス(S)
（小学生）
正道会館
空手
16：00～16：30
18:10～19:10 18：15～18：45
エイベックス肩こりスッキリ
コンバット
MARIA
ZUMBA
MARIA
からだスッキリ
19：15～20：15
19:30～21:00
ヒーリング
エイベックス
ホットヨガ
Kyoko
ダンス
（中学生）
（高校生）
（ボールNG）
20：30～21：00
しっかり汗をかく
14:00
サーキット
15:00～16:00
15:00
ベーシック
15：20～15：50
はじめてエアロ
ホットヨガ
小野
16：00～16：20
16:00
ボディシェイプ
16:30～17：30
16：45～17：30
かんたん楽ヨガ
17：00～17：30
エンジョイエアロ
富田
17：15～17：45
ステップ
17:00
京傳
ホットストレッチ
（４歳～中3）
ダンス(B)
（小学生）
19:15～20:00 19:15～19：45
金本
レベルアップ太極拳
15：15～15：35 15:10～16:10
18：10～18：40
たのしいエアロ
橋本
14：25～15：10
ウエストシェイプスッキリボディ
エイベックス
キッズキッズバレエ
ポールウォーキング
ダンス（フランシール）
（雨天中止）（小学生）（小3～小6）
13:15～13:45
ホットストレッチ
14：10～15：10
キッズダンス（4歳～小2）
17：55～18：55 17:40～18:40
太極拳
14:00～14:30
14：15～15：00
17:00～18:00 17：00～18：00
19:15～20:00 19:10～20:10
マーシャル
13:30～14:00
13:00
13：00～14：00
原田
17：00～17：45 （フランシール）
外を歩きます
ホットハタヨガ
筋膜リセット
ペルビックポール
サーキット
ピラティスハタヨガ
Ｊｕｒｉ
リラックス
Aya
フリー
ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ
ジャズダンス
畑
キッズバレエ
19:15～20：00 19：15～19：45
20：15～21：00 20：15～21：00
12：10～12：40
コンバット
13：15～14：15
16：30～17：00
19：30～20：00 たのしいエアロ腰痛改善ヨガ
ダンス
（中学生） 20:15～21:15
（高校生）ヒーリング
ヨガ
21:00
Ｋｅｉ
YOGA棒
有料クラス１5名
16:30～17:30
19:20～20:50
金本
ラテンダンス
青山
19:00～19:20
筋膜リセット
フリー
13:00～13:20
キネシスチェーン 14：20～14：50
（幼児）
12:00
エアロ
かんたんｽﾃｯﾌﾟ　富田
17：15～17：45
11:00
（ボールNG）
サーキット
ホット
ピラティス
コアトレ
黒田
磯部
ゆめすぽハタヨガ
リラックス
Aya
（3歳～小１）
バドミントン
13：00～14：00 13：00～14：00
14：00～14：30
清水
10：30～11：15 10:30～11:30
11：40～12：10
12:00～13:00
ゆめすぽ
チアダンス 18:00～19:00
ダンス(B)
（小学生）
ホットヨガ
小野
青山
15：30～16：15
ステップ
ボディメイクヨガ
ベーシック
15:00～16:00
有料クラス（全11回）
少林寺流
拳法
18:10～19:10
スラック
ホットヨガ
ライン
まゆみ
タイム
YOKO
Juri
サーキット
14：45～15：45
17:40～18:40
18:00
ルーシー
ダットン
吉田
フィットネスフラ
（3歳～小1）
ボルスターストレッチ
リフレッシュ
かんたんエアロ
13:45～14:45
HULA
(西宮ストークス） 17：00～17：30
（4歳～小3）
10:30～11:30
登録制15名
11：30～12：15 11:30～12:30
恒川
Hoi Hoi Hula
15:10～16:10
20:00
ポルドブラ
竹内
15：30～16：30
19:00
13:00～13:30
14:00～15:00
15:00
17:00
13:00～13:45
13:30～14:30
10：15～11：45
マインドホットヨガ
12:20～12:50 12：30～13：30
はじめて太極拳
13:45～14:45
小野
12:15～12:45
13：00～13：45
瀧本
ヨガ
畑
射場
からだシェイプ
12:55～13:25
13:30～14:30
ヒーリング
フリースタイルダンス
はじめてエアロ　恒川
コンバット
ピラティス
18：00～19：30
18：00～19：00 18：00～18：30
18：15～18：45
スポーツサーキット
タイム
（３on３）
スポーツタイム
18:00
からだスッキリ
（サッカー）
19:00
19：15～19：45
腰痛改善ヨガ
20:00
【登録制スクール】
・月4回（2回）の完全登録制のヨガスクールです。
（登録されたお客様のみ利用可）　※Vivo会員様は別途月会費で参加可。
【スタジオ空き時間】
・空き時間をご利用希望される方はスタッフまでご相談ください。
21:00
●プログラム開始5分後の途中入場、レッスン開始後の途中退場は出来ませんのでご了承ください。万が一、体調がすぐれない場合は、スタッフまで声をおかけください。
●スタジオプログラムに参加時は、バスタオルを必ずお持ちください。また、飲み物も忘れずにお願いします。
●レッスン開始１５分前より入場できます。
●インストラクターの都合により、プログラムを変更する場合がございますので、予めご了承ください。尚、祝日は、10：15開始～19：00終了までの内容を中心に特別プログラムとなります。

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