食材一覧 - ABC Cooking Studio

10月の授業メニュー
栄養成分（1人分あたり）
Aメニュー
メニュー名
エネルギー
（kcal)
たんぱく質(g)
脂質(g)
炭水化物(g)
食塩相当量(g)
肉じゃが（牛肉の場合）
154
7.0
4.9
17.2
0.7
肉じゃが（豚肉の場合）
206
5.8
11.0
17.2
0.7
茶わん蒸し
57
5.3
2.8
2.3
0.7
かつおふりかけ＆ごはん
88
1.9
0.2
18.6
0.1
Bメニュー
メニュー名
エネルギー
（kcal)
たんぱく質(g)
脂質(g)
炭水化物(g)
食塩相当量(g)
鱈ときのこのアクアパッツア
82
11.2
1.6
4.4
0.7
タラモロールサンド
88
4.1
2.0
13.6
0.7
■キッズＡ　おうちメニュー
■キッズＢ　おたのしみメニュー
≪肉じゃが／茶わん蒸し
きのこの白和え／豆腐ときのこのお吸い物≫
≪鱈ときのこのアクアパッツア／
タラモロールサンド≫
牛こま切れ肉または豚バラ薄切り肉
サラダ油
じゃが芋
人参
玉ねぎ
酒
きび砂糖
みりん
しょうゆ
絹さや
塩
だし昆布
削りがつお
卵
しめじ
かまぼこ
かつお節
米
真鱈
塩
黒こしょう
パプリカ（黄）
にんにく
オリーブオイル
玉ねぎ
しめじ
白ワイン
プチトマト
ブロッコリー
食パン（サンドイッチ用）
じゃが芋
たらこ
マヨネーズ（カロリーハーフ）
牛乳

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