Programm 2. Halbjahr 2016

lebevoll – Praxis für Gesundheitskultur, Karl-Hofer-Str. 4 – 6, 14163 Berlin-Zehlendorf
Die Feldenkrais-Methode – „Bewusstheit durch Bewegung“
Freitags: 8:45 – 10:00 Uhr
09.09. – 16.12. (außer Ferien) 13x
Helga Kahlke
Preis: 150,- €
Dienstags: 16:30 – 17:45 Uhr
27.09. – 13.12. (außer Ferien) 10x
Kontakt:
Feldenkraislehrerin seit 1995
Preis: 120,- €
Intensivtag:
Samstag: 24.09. 10 – 14 Uhr
Preis: 50,- €
Gewaltfreie Kommunikation nach Dr. Marshall B. Rosenberg (GFK)
Einführungskurs
ABC der Gewaltfreien
Kommunikation
Freitag: 30.09.2016
Dieser Kurs macht mit dem Grundmodell
der GFK, den 4 Schritten, vertraut. Wir
erleben, wie hilfreich es ist, zwischen
Beobachtung und Interpretation zu
trennen, echte Gefühle von Gedanken zu
unterscheiden und unsere Bedürfnisse zu
erkunden.
Dabei schauen wir uns unsere Denk- und
Kommunikationsmuster genauer an: Sind
sie hilfreich oder belasten sie uns und
unsere Beziehungen? Mit dem Üben und
Vertiefen der 4 Schritte lernen wir uns
selbst besser kennen und schaffen die Basis
für eine wertschätzende und empathische
Kommunikation.
17:30 – 21:00 Uhr
(ausgebildet bei Mia Segal, der
Helga Kahlke
langjährigen Mitarbeiterin von Moshe
[email protected]
Feldenkrais)
Tel.: 030/80905622
Physiotherapeutin mit langjähriger
www.helga-kahlke.de
Praxiserfahrung
Samstag: 01.10.2016
10:00 – 17:30 Uhr
(Samstag inkl. 90 Minuten
Mittagspause)
Wochenend-Workshop:
Sa./So. 26. + 27.11.2016
Jeweils 10 – 14 Uhr
Preis: 80,- €
Preis: 125,- €
Donnerstags
Karin Berner-Fanni
Kontakt:
Karin Berner-Fanni
Feldenkraislehrerin,
Preis pro Stunde: 11,- €
Physiotherapeutin und Erzieherin
Einzelstunden
.
Vertiefungskurs
Freitag: 18.11.2016
17:30 – 21:00 Uhr
Samstag: 19.11.2016
Yoga (bezuschussungsfähig im Rahmen des § 20 SGB V)
Dienstags
Yoga und Atem
18:15 – 19:45 Uhr
für Anfänger & Fortgeschrittene
Mittwochs
10:00 – 17:30 Uhr
Jeanette
Fraede-Kollwig
Atemtherapeutin (AFA-Diplom)
Fließende Bewegungen im TriYogaStil,
17:30 – 19:00 Uhr
Elemente des traditionellen Hathafortlaufend
(außer in den Schulferien)
(Samstag inkl. 90 Minuten
Mittagspause)
Preis: 125,- €
Certified TriYoga Teacher Basics
Yoga-Lehrerin (BDY/EYU)
Yoga sowie Aspekte aus der
Preis: 12,- €/pro Termin
Atemtherapie nach Middendorf
Kontakt:
bilden die Grundlage dieses Kurses.
www.yogaundatem.com
Intensivseminar
Reha-Sport nach § 43 SGB V
Freitag:
09.12. von 17 – 21 Uhr
Karolin Ilchmann
Lungensport
Lehrerin für Sport und Musik,
Montags
15 – 16 Uhr
seit 24.08.2015
10.12. von 10 – 18 Uhr
Osteopathie, Eventmanagerin,
(auf Ärztliche Empfehlung und
Physio- und Atemtherapeutin
(Samstag inkl. 90 Minuten
Mittagspause)
Kontakt:
Preis: 125,- €
Gymnastik bei Osteoporose
www.kailchmann.de
[email protected]
Montags
16.15 – 17.15 Uhr
seit Januar 2016
Samstag:
Rehabilitationssport
Präventiv)
Rehabilitationssport /
Funktionstraining (auf Ärztliche
Empfehlung und Präventiv)
Tel.: 030/8016582
[email protected]
Tel: 01575 – 62 92 435
&
www.mit-worten-brueckenbauen.de
Ärger & Wut:
Wegweiser zu wichtigen Bedürfnissen
Tel.: 01766 1473 923
nach Vereinbarung
Kontakt:
Angelika Grunberg
16:00 – 17:00 Uhr
seit Januar 2016 fortlaufend
Karen Bennecke
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) zeigt
uns einen konstruktiven Umgang mit
Konflikten und intensiven Emotionen wie
Ärger und Wut. Diese Gefühle können uns
als Wegweiser zu wichtigen Anliegen
dienen, wenn wir ihnen auf den Grund
gehen. Das üben wir, und wir lernen, sie auf
eine Art auszudrücken, die die Verbindung
zu den Menschen verbessert, die uns
wichtig sind.
Daneben geht es in diesem Seminar auch
um 'Ärgervorsorge':–die Kunst, rechtzeitig
'Nein‘ zu sagen und 'Ja‘ zu unseren
Bedürfnissen.
KommunikationsTrainerinnen und
Dieser Vertiefungskurs richtet sich an
Menschen, die Vorerfahrungen mit der GFK
mitbringen.
Mediatorinnen
Gewaltfreie Kommunikation –
DANCEFLOOR
Katrin Richter
In diesem Seminar erleben wir die
Gewaltfreie Kommunikation mal anders:
spielerisch und dynamisch durch Bewegung
mit der intensiven Erfahrung der
Dancefloormethode von Bridget Belgrave
und Gina Lawrie.
Wir arbeiten in kleiner Gruppe an den
Themen: schwierige Entscheidungen und
Versöhnung.
Ich begleite jeden, der mag, ganz individuell
auf seinem/ihrem Tanzparkett.
Dieses Seminar richtet sich an Menschen,
die bereits Erfahrung mit der GFK haben.
Katrin Richter
Grundschullehrerin
2006/7 Trainer-Ausbildung am
“Berliner Zentrum für Gewaltfreie
Kommunikation” bei
Katarina und Klaus-Dieter Gens
MSC-Lehrerin
(Mindful Self- Compassion
nach Dr. Christopher K. Germer und
Kristin Neff)
[email protected]
lebevoll – Praxis für Gesundheitskultur, Karl-Hofer-Str. 4 – 6, 14163 Berlin-Zehlendorf
Achtsames Qigong (bezuschussungsfähig im Rahmen des § 20 SGB V)
Montags 18 – 19:30 Uhr
vom 12.09. – 07.12.2016 (12x)
(24.10. kein Kurs)
Mittwochs 10:30 – 12 Uhr
14.09. – 05.12.2016 (12x)
(26.10. kein Kurs)
Qigong-Kurs:
Anmeldung & Information:
In diesem Kurs geht es um das Erlernen & Wiederholen der
und
die Einführung in die Meditation
Stetig zunehmende Forschungsbefunde zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden,
weniger Angst, Depression und Stress und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen,
wie Ernährung und Sport, und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.
im Sinne des Taiji Jinggong – Sitzen in Stille -
Preis pro Kurs: 180,- €
Vorträge: „Mit Achtsamkeit gegen Stress Burnout und Co.“
Dienstag den 30.08. um 11 Uhr
oder
Mittwoch den 07.09. um 15 Uhr
„Mit Achtsamkeit gegen Stress, Burnout
und Co.“
www.lebevoll.de /
[email protected]
Tel.: 030-64834934
„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“
Qigong-Lehrerin
(Shaolin & Yangsheng)
(Informationsveranstaltung zum MSC-Kurs)
Donnerstag den 15.09. um 18 Uhr
Frauke Reese
Kostenfreie Informationsveranstaltung zum MBSR-Kurs:
Vortrag: „Mindful Self-Compassion - Achtsames Selbstmitgefühl“
„Mindful Self-Compassion - Achtsames
Selbstmitgefühl“
Mitglied der Medizinischen
Gesellschaft für Qigong
Yangsheng e.V.
MBSR-, MBCT- und MSC-Lehrer
MBSR-Kurse:
Dienstagsvormittags: 10:30 – 13:00 Uhr
06.09. – 08.11.2016
(Freitermin am 25.10.)
Tag der Achtsamkeit: 05.11.2016
von 9:45 – 16 Uhr
Mittwochnachmittag: 14:30 – 17:00 Uhr
21.09. – 19.11.2016
(Freitermin am 26.10.)
Tag der Achtsamkeit: 12.11.2016
von 9:45 – 16 Uhr
Preis pro Kurs: 350,- €
MBSR – Mindfullness-Based StressReduction nach Jon Kabat-Zinn
ist ein ganzheitliches Programm, in dem
praktische achtsamkeitsbasierte Übungen
zur Stressreduktion vermittelt und mit Hilfe
von Übungs-CDs Zuhause geübt werden.
Theorie und Praxis werden so verknüpft,
dass die Fähigkeit zur Selbstreflexion und
damit das Erkennen von Zusammenhängen
zwischen eigenem Verhalten und den daraus
resultierenden Konsequenzen geschult
werden.
Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit
des Programms, das von Prof. Jon Kabat-Zinn
und seinen Mitarbeitern 1979 an der
Universität von Massachusetts (USA)
entwickelt wurde und mittlerweile weltweit
erfolgreich praktiziert wird.
Frauke Reese
Mind-Body-Medizin-Gesundheitstherapeutin
Donnerstags 18:00 – 21:00 Uhr
29.09. – 24.11.2016
(Freitermin am 27.10.)
Heilpraktikerin Psychotherapie
(Mindful Self- Compassion
06.11. von 10:45 – 15 Uhr
nach Dr. Christopher K. Germer und Kristin Neff)
Preis : 370,- €
Vorerfahrungen in MBSR/Meditation
erwünscht
Frauke Reese
MBSR- , MBCT- und MSC-Lehrerin
Tag der Achtsamkeit:
„lebevoll – Praxis für Gesundheitskultur“
Karl-Hofer-Str. 4-6, 14163 Berlin
Tel.: 030-648 349 34
www.lebevoll.de
MSC-Kurs:
„Achtsames Selbstmitgefühlt“
(bezuschussungsfähig im Rahmen des § 20 SGB V)
MSC-Kurs:
Leitung: Frauke Reese
[email protected]
Mitglied des MBSR-Verbandes
Kostenfreie Informationsveranstaltung zum MSC-Kurs:
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR
Achtsames Selbstmitgefühl
Der Kurs „Achtsames Selbstmitgefühl“ lehrt Kernprinzipien und -praktiken, auf schwierige Gefühle mit Fürsorge und
Verständnis zu reagieren. Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind: Freundlichkeit mit uns selbst,
ein Gefühl von Zugehörigkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein.
Freundlichkeit öffnet unsere Herzen dem Leid gegenüber, damit wir uns das geben können was wir in dem Moment brauchen.
15 Ausdrucksformen (Qigong Yangsheng)
(Informationsveranstaltung zum MBSR-Kurs)
Achtsames Selbstmitgefühl (MSC – Mindful Self-Compassion)
Leitung: Katrin Richter
Frauke Reese
Freitags 18 – 21 Uhr
16.09. – 02.12.2016
(Freitermine: 30.09., 21. + 28.10.,18.11.)
„lebevoll – Praxis für
Tag der Achtsamkeit:
Gesundheitskultur“
20.11. von 10:45 – 15 Uhr
Katrin Richter
Grundschullehrerin
2006/7 Trainer-Ausbildung am
“Berliner Zentrum für Gewaltfreie
Kommunikation” bei Katarina und Klaus-Dieter
Gens
MSC-Lehrerin
Karl-Hofer-Str. 4-6
14163 Berlin
www.lebevoll.de /
Katrin Richter
Preis : 370,- €
(Mindful Self- Compassion
Vorerfahrungen in MBSR/Meditation
erwünscht
nach Dr. Christopher K. Germer und Kristin Neff)
[email protected]
Tel.: 030-64834934
lebevoll – Praxis für Gesundheitskultur
Karl-Hofer-Str. 4 – 6,
14163 Berlin-Zehlendorf
[email protected]