der Ausschreibung mit Anmeldeabschnitt

„Achtsamkeit und Selbstmitgefühl“
-MSC- Mindful Self-Compassion –
Der achtsame Weg zu mehr
Selbstfreundlichkeit
Leitung: Jörg Mangold
Das 5-Tage-Intensivseminar MSC umfasst alle Inhalte des evidenzbasierten 8-WochenProgramm "Mindful Self-Compassion" von Kristin Neff und Christopher Germer.
Ziel ist es Freundlichkeit mit uns selbst, ein Gefühl von Mitmenschlichkeit und ein
ausgeglichenes achtsames Bewusstsein als die drei Kernkomponenten von Selbst-mitgefühl zu
kultivieren.
Neben kurzen Vorträgen zu psychologischen und neurobiologischen Hintergründen sollen vor
allem Meditationen, Selbsterfahrungs- und Achtsamkeitsübungen und Austausch in der
Gruppe die direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl ermöglichen und Praktiken einüben, die
Selbstfreundlichkeit im Alltag entstehen lassen.
Dies wird helfen, sich mit Freundlichkeit statt Selbstverurteilung zu motivieren, belastende
Gefühle und herausfordernde Beziehungen mit mehr Leichtigkeit zu halten, mit überhöhten
Ansprüchen und Fürsorgemüdigkeit besser umzugehen und die Kunst des Genießens und der
Wertschätzung zu üben. MSC ist ein Seminar zur Entwicklung von Selbstmitgefühl, kein
Retreat, keine Therapie. Das Seminar ist als Selbsterfahrung zur eigenen Weiterentwicklung
für jedermann geeignet und besonders als Selbsterfahrung mit Fortbildungscharakter für
helfende Berufe. (Das Seminar ist als Fortbildung bei der Bayerischen Landesärztekammer
zertifiziert und zuletzt mit 46 Fortbildungspunkten ausgestattet worden). Es ist keine
Vorerfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation notwendig. Der Kurs gilt als Grundlagenkurs
zur MSC-Lehrerausbildung.
Empfohlene Bücher sind: "Selbstmitgefühl" von Kristin Neff und "Der Achtsame Weg zu
Selbstliebe" von Christopher Germer.
Jörg Mangold ist Arzt, Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer
(www.achtsamkeitundselbstmitgefühl.de) und hat die MSC-Lehrerausbildung bei den Autoren
absolviert. Er wendet die Grundelemente aus MSC auch gerne in der Psychotherapie und im
Coaching an.
Termin 25.05. – 29.05.2016 ; Beginn: Mittwoch; 16:00 Ende: Sonntag 14:00
Teilnahmegebühr: 450€ pro Person
zusätzlich fallen an:
Vollverpflegung für vegetarisches biologisches Essen: Frühstück, Mittagessen, Kaffee und
Kuchen und Abendessen, beginnend mit Abendessen am Mittwoch, endend mit Mittagessen
am Sonntag 4x 36 EUR pro Tag = 144€.
Zimmerpreis je nach Wahl, Tagespausschale für Nichtübernachter von 12€/Tag
Hagenhofen 121
91459 Markt Erlbach
09106-925138
www.daseinhaus.de
Hiermit melde ich mich verbindlich an für das Seminar
MSC-5-Tage-Intensiv-Seminar
25.05. - 29.05.2016
Name:_______________________________________________________
Adresse, Telefonnummer und e-mail-Adresse:
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Anmeldung: e-mail: [email protected] oder per Post. Die Anmeldung ist erst gültig mit
der Überweisung der Anzahlung von 100€ auf das Konto von Jörg Mangold
IBAN: DE45300606010404265343 , APO Bank: BIC DAAEDEDDXXX
Sollte das Seminar unerwarteterweise nicht stattfinden, erhalten Sie unverzüglich eine
Rückerstattung des Gesamtbetrages.
0 Die Anzahlung von 100 € habe ich überwiesen
0 Den Restbetrag von 350€ überweise ich bis spätestens 01.04.2016
0 Ich möchte im Seminarhaus in Zimmer Frühling (einzeln) – Orient – Ost – Süd – West –
Souterrain (einzeln) übernachten, (Zimmerbeschreibung außer Sout. www.daseinhaus.de )
0 Ich möchte nicht übernachten (Hauspauschale 12 € pro Tag)
0 Nahrungsmittelunverträglichkeiten:
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Bei Rücktritt bis zu 1 Monat vor Seminarbeginn werden die Seminargebühren abzüglich einer
Bearbeitungsgebühr von 30 € erstattet. Bei späterem Rücktritt können die Gebühren nur
ersetzt werden, wenn der Platz mit einem anderen Teilnehmer besetzt werden kann.
Falls Sie eine Seminarrücktrittsversicherung abschließen wollen:
http://daseinhaus.de/versicherung.html
Ort___________________________
Datum__________________
Unterschrift:_________________________________________________

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