1.
1-2 h vorher nichts Essen (wann, dann nur leicht).
2.
Bequeme Kleidung.
3.
Atmung durch die Nase (ausser bei Pranayamaübungen).
4.
Vollkommene Yogaatmung bei Asanas/Übungen beibehalten.
5.
Konzentration ist bei der Atmung und beim spüren der
Asanas/Übungen.
6.
Gedanken sind im hier und jetzt. Versuche immer wieder
zurückzufinden.
7.
Yoga ist kein Wettbewerb. Jeder hat seine Stärken und Schwächen.
8.
Versuche deine Grenzen zu spüren und zu akzeptieren.Versuche ein
Mittelmass an Spannung und Entspannung zu finden.
9.
Trage Verantwortung für Dich selbst. Du weisst was am besten für
Dich ist.
Geniesse jeden Augenblick, denn er ist einzigartig!

Yoga-Flow mit Bettina

Samstag, 5. November 2016 Seelenyoga Workshop (nach Heinz

lesen und anmelden].

Kosmische Atmung

Celebrate Happiness - Neuer Hatha-Yoga-Kurs - MTV

finden Sie hier

Spannende Versuche mit Alltagsmaterialien Osterferien 2015

Nacht der Naturwissenschaften - Andreae

Ich danke dir Vater für die Erfahrung der Illusionen

Ladies Day - 4. Juni 2016 - Sportstudio Peissenberg

Vorwaertsbeugende Asanas

Anzeige Nicola Berger - Methode Schlaffhorst

Spirituelle Krieger

Ausschreibung_KiLa_2017_VfB - team

Tantra-Yoga 1 -Intensiv-Woche

Dank 9 D Antigravitation: vom Traum zur Wirklichkeit 11

Programm - CTS | crashtest

Bauern machen sich schlau auf Feldtag in Christgrün an der Pöhl

Ausschreibung - wlv-rems-murr

Der Rauteppich - Untersuchungen zu einem neuartigen, hydraulisch

Landsberg. Ein dokumentarischer Bericht von - Brd