Ladies Day - 4. Juni 2016 - Sportstudio Peissenberg

Ladies Day - 4. Juni 2016
„Kraftvoll und stark im Leben stehen“
10:00 Uhr
Willkommen
10:30 Uhr
Erfolgreiches Functional Training mit Spaßfaktor
Durch effektive Workouts wird Muskelaufbau zum
Fettkiller und Wohlfühlgarant. Die Übungen können mit
wenig Zeitaufwand ganz leicht im Alltag integriert
werden.
Toller Nebeneffekt: durch Haltungsfehler verursachte
Schmerzen können beseitigt werden, mentale Stärke,
Ausdauer, Koordinationsfähigkeit, Schnelligkeit und
Beweglichkeit gesteigert werden.
Alice Lintl
Athletik Trainerin, Coaching, WfW
11:30 Uhr
Entspannt und schmerzfrei
Leichte Körperbewegungen kombiniert mit
Faszienrollmassage sorgen für
körperliche sowie geistige Entspannung. In der Folge
steigt die körperliche
Leistungsfähigkeit. Man fühlt sich beweglicher,
gelenkiger und ist darüber
hinaus auch ausgeglichener.
Claudia Sontheimer
Heilpraktikerin und Schmerztherapeutin
ca. 12.30 Uhr bis 14:00 Uhr
Abschalten und Tanken
Sekundäre Pflanzenstoffe, Chia Samen, Goji Beere,…
Gesunde Ernährung- was bedeutet das eigentlich
genau und wie integriere ich es am besten in meinen
Alltag?
Wir bereiten zusammen ein schnelles, gesundes
Mittagessen sowie einen Nachmittagssnack zu,
während der Zubereitung bleibt genug Zeit, um Ihre
Fragen rund um das Thema Gesunde Ernährung zu
besprechen.
Nicole Retzer
Diätassistentin, Ernährungsberaterin/DGE
14.00 Uhr
Styling + Outfit
Farbtypberatung
Jeder Mensch ist von Natur aus schön und mit
Eigenfarben ausgestattet.
Anhand einer Farbanalyse werden die jeweiligen
Idealfarben einer Person festgestellt.
Durch das Tragen dieser wird das gesamte
Erscheinungsbild positiv unterstützt und es kommt zu
einer Harmonisierung auf körperlicher und geistiger
Ebene.
Sigrid Guggemos-Perera
Schneidermeisterin, Farb-Stil-Imageberatung
15:00 Uhr
Yoga – Asanas
Die Yoga-Praktiken Asanas haben große Wirkung auf
den Geist und der Geist beeinflusst wiederum den
Körper.
Wieso? Weshalb? Warum?
Beweglichkeit... Für Wirbelsäule und Rücken
Geduld... Für Ruhe und Gelassenheit
Stärke... Für Muskeln und bessere Körperhaltung
Gefühl... Für Lebendigkeit
Balance... Für ein besseres Körpergefühl
Konzentration... Für das Wichtige im Leben
Die Kombination von YOGA & AYURVEDA eignet sich
hervorragend für mehr Wohlbefinden, Bewusstheit,
geistige und psychosomatische Gesundheit.
Noel Perera
Ayurveda, ärztlich geprüfter Yoga Lehrer
ca.16:00 Uhr
Ende des Wellnesstages, mit anschließender freien
Nutzung des Saunaparks (!! gemischte Sauna!!).
Programmänderungen möglich.
Material:
Bitte mitbringen: Turnschuhe, großes Handtuch, evtl.
Waschzeug, warme Socken, bequeme Kleidung,
Decke
Veranstaltungsort / Anmeldung
Fitnessstudio Guffanti, Am Weidenbach,82362
Weilheim
www.sportstudio-peissenberg.de
Anmeldung an der Theke
oder unter 0881 / 927 041 81
Kosten
Spende für wohltätigen Zweck

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