CALDO高槻店 スタジオプログラム 2014年2月～ ↓朝1本目の整理券は、朝10：00オープンと同時に配布致します。 10:00 月 水 木 金 土 日 10：30～11：30 ピラティス 西山 真希 ★★ 10：30～11：30 ヨガ 増谷 加代子 ★★ 10：30～11：15 ビギナーヨガ 一井 茉麻 10：30～11：30 ビューティーヨガ 松下 弥生 ★ 10：30～11：30 パワーヨガ 松下 弥生 ★★★ 10：30～11：15 ビューティーヨガ 中島 千里 10:30 11:00 10:30 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 12：00～12：45 ビギナーヨガ 一井 茉麻 ★ 15:30 12：00～13：00 パワーヨガ 池田 あかね ★★★ ★ 11：45～12：45 ビューティーヨガ 一井 茉麻 ★ 13：15～14：15 バレエヨガ 一井 茉麻 ★★ 13：30～14：15 ビギナーヨガ 池田 あかね ★ 14：45～15：30 ビューティーヨガ 松下 弥生 ★ 15：00～16：00 ヨガ Ｙｕｍｉ ★★ 13：30～14：30 ＫａＱｉＬａ 一筆 里美 ★★ 15：00～16：00 パワーヨガ ＪＡＹ ★★★ 16:00 16:30 12：00～13：00 ヨガ ～骨盤調整～ 松下 弥生 12：00～12：45 バレエヨガ 松下 弥生 16：00～17：00 ヨガ 松下 弥生 ★★ 17:00 ★★ 14：00～15：00 ヨガ 増谷 加代子 ★★ 15：30～16：15 フラダンス 増谷 加代子 13：15～14：15 リラックスヨガ 中島 千里 ★ 16：30～17：30 ピラティス 西山 真希 ★★ 16：30～17：30 ビューティーヨガ ＪＡＹ ★ 16：45～17：30 ビューティーヨガ 今村 仁美 18：00～19：00 ＫａＱｉＬａ 南野 智子 ★★ 19:00 19：30～20：30 ヨガ Ｍｉｋｉ ★★ 20:30 21:30 22:00 13：15～14：15 ヨガ 松本 美香 ★★ 14：45～15：45 ビューティーヨガ 中島 千里 ★ 14：45～15：45 リラックスヨガ 松本 美香 ★ ★ 18：00～19：00 ヨガ ～骨盤調整～ 今村 仁美 21：00～21：45 パワーヨガ Ｍｉｋｉ ★★★ 19：30～20：15 フラダンス 淡川 麻智枝 19：15～20：15 リラックスヨガ MAKO ★ ★★ 20：45～21：45 リラックスヨガ 淡川 麻智枝 ★ 19：30～20：15 ビューティーヨガ 松本 美香 ★ 20：45～21：45 ヨガ ～骨盤調整～ 淡川 麻智枝 ★★ 20：45～21：45 リラックスヨガ 松本 美香 ★ 12:00 12:30 13:30 14:00 15:00 15:30 16:00 16:30 16：30～17：30 パワーヨガ 大岸 愛美 ★★★ 16：30～17：15 HOTストレッチ ｓｔａｆｆ ★ 18：00～18：45 リラックスヨガ 大岸 愛美 17：45～18：45 ヨガ 大岸 愛美 ★★ ★ 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 ★★ 19:30 21:00 18：00～18：45 ビギナーヨガ MAKO 11:30 13:00 ★ 18：00～19：00 リラックスヨガ Ａｎｎ ★ 11:00 14:30 18:00 20:00 11：45～12：45 パワーヨガ 中島 千里 ★★★ ★★ 17:30 18:30 ★ ★★ 14:30 15:00 10:00 ★は強度・難度を示します。 ご参加の際ご参考下さい。 ★………初級 ★★……初級～中級 ★★★…中級～上級 【営業時間】 平日 ： 10:00-22:30 土日祝 ： 10:00-20:00 定休日 ： 毎週火曜日 【レッスン参加について】 ■各レッスン定員50名の整理券制となります。レッスン開始30分前にフロントにて整理券を配布致します。 ■スタジオ参加は1日1本とさせて頂いております。 ※2本目参加の場合、追加レッスン料1,050円がかかります。 ■スタジオ参加の際必ず整理券、バスタオル、1～2リットル程度の水分をご持参下さい。※レンタル・販売有 ■スタジオはレッスン開始約10分前から開放致します。事前の場所取り等はご遠慮下さい。 ■レッスンを途中退出された場合、スタジオへの再入室はご遠慮下さい。 ※時間やレッスンなどが変更と ■スタジオでの私語はレッスン進行の大きな妨げとなりますのでご遠慮下さい。 なる可能性がございます。 予めご了承下さい。 他のお客様の迷惑と判断した場合、途中退出して頂く場合もございます。 ■プログラムは変更となる場合もございますので予めご了承願います。 ※レッスン内容変更・インストラクター代行・休講の情報は館内掲示、またはＨＰでご確認頂けます。 クラス名 強度・難度 クラス内容 ヨガクラス バレエヨガ ★★ ヨガの効果を取り入れ、バレエの動きで柔軟性を高め、身体の軸を意識するクラス。 パワーヨガ ★★★ ビギナーヨガ ★ ビューティーヨガ ★ ピラティス ★★ インナーマッスル（深層筋）を刺激し、基礎代謝を上げ、痩せやすい体質に改善していきましょう。 ヨガ ★★ ヨガの呼吸法で内臓の機能を活性化させ、心と体を内側から美しく、健康にしていくクラス。 ヨガ～骨盤調整～ ★★ リラックスヨガ ★ 太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、体を引き締める効果だけでなく、集中力、 精神力を高めるクラス。 ヨガの中でも一番強度が低く初めての方でも安心。基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うクラス。 呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング（若返り）など、様々な角度から体をケアし、女性らしく キレイになるヨガ。血液やリンパを流し、艶やかで美しい肌、セルライト除去にも効果的。 骨盤周りの凝り固まりがちな筋肉をほぐしバランスを整えます。下半身のむくみや冷えそしてウエストの 引き締めに効果が期待できます。 呼吸をしながら体を動かすことで、 心と体の声に耳を傾けます。 リラクゼーションとストレス解消を目的としたクラス。 その他コンディションクラス～身体調整～ ＫａＱｉＬａ ～機能改善～ ★★ フラダンス ★★ ＨＯＴストレッチ ★ 全身の関節や肋骨、骨盤を効果的に動かし、肩こり、関節痛、腰痛、四十肩、冷え性、むくみ等の 改善を図る身体機能改善を目的としたクラスです。 ゆったりとしたハワイの音楽に合わせて踊ります。心と体を解放させましょう。 姿勢改善・腰痛の予防や改善・柔軟性の向上・筋バランスを整えるクラス。
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