3月の予定献立表

3月の予定献立表
主に体の組織をつくる
食品
日
1
火
2
水
3
木
4
金
7
月
8
火
9
水
10
木
11
献立名
★リクエスト献立★
ごはん　だまこ汁
鯖の味噌煮　焼肉サラダ
牛乳　レモンソーダゼリー
★リクエスト献立★
アーモンド揚げパン
シーザーサラダ　ポークビーンズ
牛乳　アイスクリーム
★ひな祭り献立★
ちらし寿司　すまし汁
さわらの西京焼き　ごま和え
牛乳　ミニ桜もち
ごはん　野菜の味噌汁
いかの味噌照り焼き　帯広風肉じゃが
牛乳
カレーライス
ウィンナー玉子巻き　海藻サラダ
牛乳　焼きプリンタルト
★リクエスト献立★
醤油ラーメン　揚げぎょうざ
ブロッコリーおかか和え
牛乳　手作りアップルパイ
★リクエスト献立★
ごはん　キムチスープ
鶏の唐揚げ　春雨サラダ
牛乳　お祝いケーキ
パン　ほきトマトクリームフライ
マカロニサラダ　野菜スープ
牛乳　ヨーグルト
紅白大福
金
14 ごはん　麻婆豆腐
春巻き　ツナと野菜の炒め物
月牛乳
15 ごはん　すき焼き風煮
厚焼き玉子　千草和え
火牛乳　いわしの角煮
16 ごはん　田舎汁
鶏肉のスタミナ味噌焼き
水牛乳　かぼちゃのごま和え
17 スパゲティミートソース
ハムチーズピカタ　ポパイサラダ
木牛乳
18 鶏そぼろごはん　かきたま汁
ししゃも磯辺フライ　ピーナッツ和え
金牛乳
22 豚キムチごはん　ワンタンスープ
えび入りしゅうまい　ナムル
火牛乳　デザート
主に体の調子を整える食品
東金市立北中学校
主にエネルギーに
なる食品
１群
２群
３群
４群
５群
６群
肉･魚･卵･豆･
豆製品
牛乳･乳製品･
小魚･海藻
緑黄色野菜
その他の野菜
果物
米･パン･麺
芋･砂糖
油脂
豚肉
鶏肉
鯖　卵
牛乳
豚肉　ハム
大豆　白いんげん豆
きなこ
牛乳　チーズ
さわら
かまぼこ　卵
油揚げ　豆腐
牛乳　のり
豚肉　いか
油揚げ　豆腐
牛乳　わかめ
豚肉　ウィンナー
卵　牛乳　チーズ　海藻
豚肉　なると
牛乳
鶏肉
豚肉　ハム　豆腐　牛乳
ベーコン
ほき　ツナ
牛乳　ヨーグルト
人参　きゅうり　もやし
ごぼう　大根　長ねぎ
小松菜　しょうが　にんにく
しめじ
キャベツ　ブロッコリー
黄パプリカ　人参　玉ねぎ　パセリ
トマト　にんにく
小松菜　人参　絹さや
もやし　れんこん
長ねぎ　かんぴょう
しいたけ
玉ねぎ　人参　大根
白菜　長ねぎ　グリンピース　しょうが
玉ねぎ　人参　キャベツ　もやし
しょうが　にんにく
玉ねぎ　もやし　小松菜
キャベツ　ブロッコリー　人参
しょうが　にんにく　メンマ　りんご
もやし　きゅうり
人参　長ねぎ
白菜　しょうが　にんにく
しいたけ　キャベツ　人参
きゅうり　ほうれん草
玉ねぎ　コーン
ごはん　麦
だまこ餅
砂糖
油　パン　クルトン
じゃが芋　アーモンド
アイスクリーム
ごはん　麦
もち米　こんにゃく　砂糖
油　白ごま
ごはん　麦
じゃが芋　砂糖　こんにゃく　油
ごはん　麦
じゃが芋　砂糖
タルト　油
エネルギーたんぱく質
kcal
g
脂質
塩分
g
g
895 34.8 26.0
2.9
943 32.6 34.8
3.7
872 36.3 21.7
3.3
817 33.2 23.6
3.1
969 29.1 30.1
3.7
848 32.2 28.7
4.4
941 41.3 27.5
3.8
820 30.2 29.1
3.8
833 31.9 26.3
3.0
788 33.5 21.6
3.3
888 33.1 30.9
3.0
825 38.5 27.1
3.6
836 37.1 28.3
3.4
818 31.0 21.0
3.9
３月献立の平均
864
33.9
26.9
3.5
学校給食摂取基準（12～14歳）
820
30.0
22.8～
27.3
3.0
未満
中華麺
パイ生地　砂糖
ごはん　麦
春雨　片栗粉
砂糖　油
ケーキ
パン　マカロニ
じゃが芋
マヨネーズ　油
卒業式
豚肉　ツナ
豆腐　大豆
牛乳
豚肉　卵
いわし　かまぼこ
牛乳　豆腐
鶏肉
油揚げ　豆腐
牛乳
豚肉　鶏肉　ハム
大豆　卵　かにかま
牛乳　チーズ
鶏肉　たまご
ししゃも　豆腐
牛乳　青のり
豚肉　えび
牛乳
玉ねぎ　もやし　キャベツ
人参　長ねぎ　たけのこ　ニラ
にんにく　しょうが　しいたけ
ほうれん草　人参
もやし　長ねぎ　白菜
えのき　しめじ
大根　人参　長ねぎ　にんにく
かぼちゃ
ほうれん草　玉ねぎ　トマト
パセリ　しょうが　にんにく　人参　えのき　マッシュルーム
小松菜　もやし　人参　長ねぎ　しょうが
しいたけ
人参　もやし　ニラ　白菜
玉ねぎ　チンゲン菜
しいたけ　きくらげ
ごはん　麦
片栗粉
ごま油
ごはん　麦
しらたき
砂糖　油
ごはん　麦
こんにゃく
砂糖　油　白ごま
スパゲティ
小麦粉　砂糖　オリーブ油
ごはん　麦
片栗粉
ピーナッツ
ごはん　麦
ワンタン　デザート
白ごま　油
※　都合により献立を変更する場合があります。

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