10月の予定献立表 主に体の組織をつくる 食品 日 1 木 2 金 5 月 6 火 7 水 8 木 9 金 13 火 献 立 名 2群 3群 4群 5群 6群 肉・魚・卵・豆・ 豆製品 牛乳・乳製品・ 小魚・海藻 緑黄色野菜 その他の野菜 果物 米・パン・麺 芋・砂糖 油脂 豚肉 鶏肉 豆腐 油揚げ 牛乳 豚肉 かつお えび うずら卵 豆腐 牛乳 青のり ベーコン いか 牛乳 スキムミルク 豚肉 鶏肉 ツナ 油揚げ 牛乳 わかめ 鶏肉 がんもどき 油揚げ 牛乳 豚肉 鶏肉 大豆 卵 かにかまフレーク 牛乳 ヨーグルト 鶏肉 ベーコン 鮭 牛乳 チーズ 鶏肉 いなだ 豆腐 牛乳 かまぼこ 大根 人参 小松菜 長ねぎ 玉ねぎ グリンピース にんにく しょうが りんご 梨 もやし 人参 キャベツ 玉ねぎ チンゲン菜 しいたけ 人参 もやし ピーマン 玉ねぎ ほうれん草 えのき 人参 きゅうり もやし ごぼう 大根 長ねぎ にんにく ぶどう 人参 ごぼう もやし 小松菜 大根 長ねぎ かんぴょう エリンギ しいたけ 人参 玉ねぎ パセリ トマト ほうれん草 大根 しょうが マッシュルーム えのき キャベツ 玉ねぎ 大根 人参 パセリ 小松菜 えのき しいたけ ごはん 里芋 こんにゃく 砂糖 片栗粉 油 ごはん 麦 砂糖 片栗粉 油 白ごま ごはん 麦 コーン 砂糖 油 ごはん 麦 さつま芋 こんにゃく 白ごま ごはん 麦 栗 じゃが芋 砂糖 こんにゃく 油 スパゲティ じゃが芋 砂糖 オリーブ油 ごはん 麦 白玉もち じゃが芋 砂糖 ごま油 冬瓜 人参 小松菜 しょうが えのき レモン エネルギー たんぱく質 kcal g 脂質 塩分 g g 910 34.4 31.4 3.3 854 46.1 24.4 3.0 861 24.9 22.4 2.8 887 34.4 28.7 3.3 870 25.8 27.8 3.8 797 37.5 24.9 3.6 849 34.3 18.6 3.6 ごはん 麦 さつま芋 砂糖 油 830 38.1 23.7 3.8 ごはん 麦 バター 焼き菓子 870 28.7 22.7 3.5 869 33.0 24.6 3.8 912 34.1 23.0 4.3 825 34.4 22.3 3.3 869 31.7 27.7 3.8 899 37.8 41.6 3.5 877 43.9 28.9 3.3 820 28.0 29.7 2.8 842 31.4 24.2 3.8 899 26.3 26.5 3.3 789 36.3 24.8 4.4 915 44.5 28.9 3.8 10月献立の平均 862 34.3 26.3 3.5 学校給食摂取基準(12~14歳) 820 30.0 22.8~ 27.3 3.0 未満 人参 玉ねぎ キャベツ グリンピース きゅうり セルフオムライス コーンサラダ コーン ブロッコリー ジンジャーオニオンスープ 水 しょうが マッシュルーム 牛乳 カエデの実(メープルケーキ) 鶏肉 豚肉 うずら卵 きゅうり 人参 キャベツ 16 ごはん 肉団子のうま煮 さつま揚げ ツナ 玉ねぎ 白菜 小松菜 焼きさつま揚げ スパゲティサラダ 牛乳 たけのこ しょうが しいたけ 金 牛乳 豚肉 玉ねぎ 人参 キャベツ 19 カレーライス イタリアンサラダ いか ブロッコリー 赤パプリカ いかオイスター焼き 牛乳 チーズ にんにく しょうが 月 牛乳 野菜果実ゼリー 鶏肉 鯖 卵 小松菜 人参 もやし 20 ごはん けんちん汁 かまぼこ 豆腐 油揚げ 大根 ごぼう 鯖の味噌煮 五色和え 牛乳 長ねぎ しょうが 火 牛乳 豚肉 ツナ かにかま 人参 玉ねぎ 白菜 小松菜 21 豚肉と野菜のあんかけ丼 うずら卵 鶏卵 豆腐 ごぼう きゅうり たけのこ かにかまロール ごぼうサラダ 牛乳 しょうが しいたけ 水 牛乳 杏仁豆腐 豚肉 豚肉 きゅうり 人参 22 フレンチトースト 白花豆シチュー 卵 ツナ 白花豆 キャベツ ミートボール こんにゃくサラダ 牛乳 玉ねぎ パセリ 木 牛乳 鶏肉 豚肉 ベーコン 人参 もやし ニラ 玉ねぎ 23 ごはん 厚揚げの中華煮 厚揚げ じゃこ チンゲン菜 長ねぎ たけのこ ささみベーコン巻き 海苔じゃこ和え 牛乳 海苔 しょうが にんにく しいたけ 金 牛乳 味のり ハム ベーコン キャベツ ブロッコリー 26 ごはん 卵スープ ます 卵 黄パプリカ 玉ねぎ 人参 ますマヨフライ シーザーサラダ 牛乳 チーズ ほうれん草 しめじ 月 牛乳 豚肉 ハム もやし 人参 27 ごはん 豚キムチ豆腐 卵 豆腐 玉ねぎ 白菜 長ねぎ しゅうまい 春雨の中華和え 牛乳 ほうれん草 しょうが 火 牛乳 豚肉 ちくわ 大根 人参 長ねぎ 28 赤かぶ青菜ごはん 豚汁 大豆 豆腐 油揚げ ごぼう しょうが 和風コロッケ 切り干し大根煮 牛乳 ひじき しいたけ 水 牛乳 豚肉 キャベツ 人参 玉ねぎ 29 醤油ラーメン 卵の醤油煮 卵 なると もやし 小松菜 ブロッコリーのおかか和え 牛乳 ブロッコリー りんご 木 牛乳 手作りアップルパイ 鶏肉 人参 玉ねぎ グリンピース ★10月31日はハロウィン★ 30 かぼちゃ かぶ きゅうり エビピラフ カブとベーコンのスープ ベーコン ハム にんにく ほうれん草 レモンバジルチキン かぼちゃサラダ エビ 豆腐 金 牛乳 マッシュルーム レモン 牛乳 ハロウィンデザート 14 主にエネルギーに なる食品 1群 ★地産地消献立★ ごはん 田舎汁 焼き肉 里芋のそぼろ煮 牛乳 果物(梨) ごはん 豆腐のうま煮 かつおのごま竜田揚げ 磯辺和え 牛乳 ごはん クリームスープ いかチリフライ もやしのカレー炒め 牛乳 はちみつレモンゼリー ごはん さつま汁 鶏肉のスタミナ味噌焼き ごま酢和え 牛乳 果物(ぶどう) 五目ごはん がんもどきのみぞれ汁 焼き栗コロッケ おかか和え 牛乳 スパゲティミートソース ジャーマンオムレツ ポパイサラダ 牛乳 ヨーグルト ★10月10日は目の愛護デー★ ごはん 鮭のちゃんちゃん焼き じゃが芋のチーズ煮 白玉汁 牛乳 ブルーベリーゼリー ★10月13日はさつまいもの日★ 鶏そぼろごはん 冬瓜スープ いなだのひしお焼き 牛乳 さつま芋のレモン煮 主に体の調子を整える食品 東金市立北中学校 ♪明日は楓祭!頑張って歌いましょう♪ 鶏肉 ベーコン 卵 牛乳 ごはん 麦 スパゲティ 砂糖 マヨネーズ 油 ごはん 麦 じゃが芋 砂糖 油 ごはん 麦 里芋 砂糖 ごま油 ごはん 麦 砂糖 マヨネーズ 油 白ごま 食パン じゃが芋 こんにゃく バター 砂糖 ごはん 麦 片栗粉 砂糖 油 ごはん 麦 クルトン 片栗粉 砂糖 油 ごはん 麦 春雨 片栗粉 砂糖 ごま油 ごはん 麦 じゃが芋 砂糖 こんにゃく 油 中華麺 パイ生地 ごま油 砂糖 ごはん 麦 バター 砂糖 油 ※ 都合により献立を変更する場合があります。
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