歯の豆知識
No.4
～カラダからの大事な〝お便り〟とは？～
Ｑ.「和食」と「ファストフード」どちらが健康的なの？
Ａ. 「和食」です。
「和食」は、栄養バランスが良い
食物繊維が豊富
薄味
などが理由です。
Ｑ.「バナナうんち」と「ビチビチウンチ」どちらが
健康的なの？
Ａ. 「バナナうんち」
「うんち」は、カラダからの大事な〝便り〟といわれています。
食生活・運動のほか、ストレスなどで日々変化します。
「バナナうんち」は、腸内細菌のバランスが良い証明です。
健康な「バナナうんち」を出すためには、
①良くかむこと
②食物繊維をたくさんとること
③適切な食生活と運動を日課に
この 3 つの事を心がけましょう！！！
参考文献：
『クイズで語る おもしろ食育最前線』岡崎好秀先生（モンゴル健康科学大学客員教授）
福岡県歯科保険医協会

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