カウンセラー便りNo.3

長命中カウンセラー便り
第 3 号スクールカウンセラー白土晃
みなさん、こんにちは!!
いよいよ、夏休みが近づいてきましたね。みなさんは、どのような夏休みを過ごす予定でしょう
か？日頃の疲れをいやす人、どこか遠くに出かける人、勉強に励む人、いろいろな人がいると思い
ます。夏は海や川での事故が起きやすい季節でもあります。ルールを守って、楽しい夏休みを過ご
してくださいね。夏休み明けに、笑顔でみなさんに会えるのを楽しみにしています。
色が持つ不思議な効果
私たちの生活の中にはいろいろな色があふれています。色に
は、ストレスや不安を少なくしたり、力を発揮させてくれたり、
緊張した気持ちを穏やかに落ち着かせてくれたりといった不思
議な力が宿っています。皆さんが好きな色には、どうのような
力が宿っているのでしょうか？
赤･･････赤は、非常に目立ち、目に入り込むとても認識しやすい色と言われています。赤の暖色効
果は、実際の体感温度にも効果があり、同じ温度の青い部屋と赤い部屋に入った時の体感
温度には 3 度も差があったそうです。
青･･････空や海の色でもある青は気持ちを静め、心を落ち着かせる色です。青の心理的効果は、
「心
を静める」「寒色（冷たさを感じる色）」「気持ちが沈む」と言われています。自然界には
あまり青い食べ物がないため青は食べ物の興味を減らすとも言われています。また、青色
は集中力を高めるので、青いペンを内容をまとめる時に使うと良いと言われてます。
黄色････黄色は、もっとも自然光に近い色です。人に喜びや希望を与え、楽天的な考えをもたらし、
社交的で楽しい気分を生み出します。その反面、黄色い光は交感・副交感神経を刺激する
ため注意を喚起しやすく、そのため道路工事や黄色信号などの注意サインによく使われま
す。
緑･･････緑は、緊張感を和らげ、目の疲れを和らげます。緑を見ることによって緊張感が和らぎ、
心がいやされることが実験で確かめられています。勉強が行きづまったら、自然の緑がい
っぱいある公園を散歩してみるのも良いかもしれませんね。
※ここで紹介した色は、ほんの一部です。色についてもっと詳しく知りたい人は、カウンセリング
ルームまで気軽に遊びに来てくださいね。待ってます。
塗り絵をやってみよう!!
みなさんは、塗り絵をやったことありますか？下の塗り絵は、マンダラ塗り絵といって自分の好
きな色、好きなところから塗って良いのが特徴です。最後まで塗らなくてもかまいません。あなた
自身が楽しく塗ることが大切です。好きな色であなただけの塗り絵を作ってみてください。
8 月、9 月、10 月のカウンセラー来校日
8/26（火） 9/2（火） 9/9（火）
9/16（火） 9/30（火） 10/7（火）
10/21（火） 10/28（火）
（カウンセリングルーム直通：022－３７８－１７９０）

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