江工保健部便り２０１６／５／９江津工業高等学校５月のスクールカウンセラー来校日ＮＯ．３保健部５月１１日（水）午後＊新学期が始まって１ヶ月が過ぎました。ゴールデンウイークには心と体のリフレッシュができたでしょうか。今週から中間テストが始まります。集中して試験勉強に取り組みましょう。＊ゴールデンウイークが終わる５月ごろ、心身の体調を崩して、元気がなくなることを「五月病」と呼ぶことがあります。＊４月２３日の朝日新聞に「五月病の経験はありますか？」という調査結果が出ていました。１８８５人に聞いたところ１９％の人が「五月病の経験がある」と回答し、社会人 1 年目で３０％、大学１年目で２８％、高校１年目で１６％という結果でした。＊新しい学習、新しい人間関係、ＪＲ通学のための生活リズムの変化など、とくに１年生は緊張の続いた４月でした。「やる気が出ない」「イライラする」「眠れない」「食欲が出ない」・・・など、体調不良が続くときは、早めに担任や保健室に相談をしてください。今月からスクールカウンセラーも来校します。東山書房「健康教室」ほけんだより素材集より中間テスト後、健康診断を再開します。＊今後の健康診断の予定は次の通りです。項目歯科検診対象者永井健夫眼科検診先生鈴木忠子先生内科検診森藤一明先生日時検診の目的 1 年生 5 月 17 日（火）歯の状態（むし歯の有無）、顎の状態、歯並び・噛み合わせの状態、歯垢・歯肉の状態をチェックします。 3 年生Ｍ２ＥＳ２ 5 月 19 日（木） 1 年生Ａ２Ｍ３ＥＳ３Ａ３ＥＳ２Ｍ２Ａ２ＡＥ１ＭＲ１ 5 月 26 日（木） 5 月 30 日（月） 6 月 9 日（木） 6 月 13 日（月） 6 月 16 日（木） 6 月 20 日（月）感染性の目の病気やまぶた、まつ毛、目の表面（角膜・結膜）の状態、目の動き（眼位）をチェックします。内科検診は健康診断の総まとめになります。体格、皮膚、背骨を観察したり、心臓や肺の音をチェックします。今年度から四肢、骨、関節のチェック（運動器検診）が加わりました。運動器とは？＊「メタボ」という言葉は一般的になったので知っている人が多いようです。「メタボリックシンドローム＝内臓脂肪症候群」は内臓脂肪の蓄積によってさまざまな病気をおこしやすくなった状態をいいます。では、「ロコモ」という言葉を聞いたことがありますか？これは「ロコモティブシンドローム＝運動器症候群」といって、骨や関節・筋肉などの運動器が衰え、歩く・立つなどの動作や移動機能が低下した状態をいいます。＊「ロコモ」も「メタボ」も「健康寿命」を短くする原因と言われています。健康寿命とは介護を必要としないで、自立した生活ができる期間のことです。平均寿命との間には、男性で約 9 年、女性で約 13 年の差があります。厚生労働省の平成 25 年統計資料より平均寿命と健康寿命の差＊「ロコモ」は高齢者だけの問題と思われがちですが、子どもの頃の運動などの生活習慣と深い関係があるといわれています。また、現代の子どもたちには運動を「する人」と「しない人」の二極化がみられ、運動のしすぎによるスポーツ障害、運動不足による体力の低下、からだが固い子どもが増えているという、運動器の問題も指摘されています。＊現在そして将来も元気に活動するために、健康診断に「運動器検診」が加わりました。