2016年6月毎日ウォーキングカレンダー

6月
横戸長兵衛上山市長
コラボ
６月１９日（日） 9：30 ∼13：00
【コース】クアの道山元コース
【体力度】 3
【集合場所】山元地区公民館（上山市狸森字久々取511番1）
参加費５００円
【日時】
9：30∼14：00
６月１１日（土）【集合場所】上山城かかし茶屋
◆昼食持参
【オプション料金】 300円西山コースから、経塚山・高新山・秋葉山の三つの山を
巡ります。歩きごたえ十分！ 5 月下旬から見頃を迎える
ヒメサユリにもたくさん出会えるコースです。
※体力に自信がある人限定
ウォーキングデビューをお考えの方におすすめ！
※保険料・軽食代込
※小学生以下無料。
但し、軽食を希望の場合は５００円
＊要申込　6 月 10 日まで　定員 30 名
葉山の先の未知の世界へ...
葉山ロングトレイル
【日時】
西山三山巡りロングコース
×かみのやまクアオルト
今年のコラボウォーキング第 1 弾は、横戸上山市長とのコラ
ボ！市長の故郷『クアの道山元コース』で開催します。
ウォーキングの後は豪華賞品が当たるお楽しみ抽選会もあり
ます！ぜひご参加ください♪
【日時】
初企画！
9：30∼15：00
６月１日（水）【集合場所】三友エンジニア体育文化センター
【オプション料金】 300円 ◆昼食持参
人気企画再び★ 葉山コースから続く道を約 12km 歩く
ロングコースです。歩き終えた達成感はいつもよりも
ずっと大きいはず！ ※体力に自信がある人限定
宮生コース
※参加費無料
６月４日（土） 9：30 ∼12：30
ビギナーズウォーキング
６１０
9:30 ∼ 12:30
月
日（金）【日時】
【コース】西山コース
＊事前申込・オプション料金不要
【体力度】 3
【集合場所】上山城かかし茶屋
『自分の体力で歩けるのかな』
『服装や靴はどんなもの
がいいの？』など、ウォーキングを始める前の疑問や
不安を解消します。保健師が同行します。
◎毎月 10 日頃に実施予定
MY BODY CHECK DAY
６２０
月
日（月）9:30∼12:30
【日時】
葉山コース
【コース】
＊事前申込・オプション料金不要
【体力度】 3
【集合場所】三友エンジニア体育文化センター
最新機器 InBody と骨密度計で自分の体を計測できます。
ウォーキングによる体の変化の記録をつけて健康管理に
【集合場所】宮生地区公民館上山市下生居字屋敷前288番役立てましょう。◎毎月 20 日頃に実施予定
【日時】
毎日ウォーキング料金のご案内
ウォーキングパス・回数券をお持ちでない方は、下記の料金がかかります。
ウォーキングパス・回数券は当日の担当ガイドよりお求めください。
企画・プラスの日は、別途オプション料金がかかります。
料金（ガイド料、保険料）
ウォーキングパス
（1ヶ月間有効）
回数券（4回分）注目
年間パス
市民限定おためし
1枚 2,000円
6枚 8,000円
2,000円
15,000円
1回 500円
企画・プラス時の料金
オプション料金のみ
（有効期限内）
500円+オプション料金
備考
本人のみ有効
お友達と分け合ってもOK
本人のみ有効
年間パス購入者には嬉しい特典つき★ ウォーキングの効果を数字で体感できる血液検査（2 回分）が無料　でできます！
運動習慣を定着させたい方、楽しく効果的に健康づくりしたい方におすすめ♪
毎日ウォーキングカレンダー 6月
日
日にち
イベント名
コース
体力度
火
水
1
お知らせ
６月より葉山コースの集合場所が
木
2
集合場所
5
6
7
3
土
4
参加費無料
クアの道
虚空蔵山北堰
三吉山山頂
宮生コース
2
4
3
9:30
9：30
9：30
9:30
15:00
12：30
12：30
12:30
三友エンジニア
上山城かかし茶屋
三吉山駐車場
宮生地区公民館
葉山ロングトレイル
に変わります。
住所 : 上山市けやきの森２番１号
☎０２３－６７３－２２８８
お間違えのないようご注意ください
終了
金
企画
三友エンジニア体育文化センター体力に自信がある人限定
集合
日にち
月
8
体育文化センター
イベント名
9
参加費無料
10
クアオルトの日
企画
11
企画
コース
蔵王高原坊平
三吉山中腹
蔵王高原坊平
葉山
虚空蔵山山頂
西山
西山三山巡り
体力度
4
3
4
3
4
3
体力に自信がある人限定
集合
10：00
9：30
10：00
9:30
9：30
9：30
9:30
終了
12：10
11：30
12：10
12:00
12：30
12：30
14：00
集合場所
日にち
ZAOたいらぐら
12
三吉山駐車場
13
ZAOたいらぐら
14
三友エンジニア
体育文化センター
15
上山城かかし茶屋上山城かかし茶屋上山城かかし茶屋
16
17
18
イベント名
コース
虚空蔵山山頂
三吉山山頂
葉山
蔵王高原坊平
三吉山山頂
西山
まちなか
体力度
4
4
3
4
4
3
2
集合
9：30
9：30
9:30
10：00
9：30
9：30
9：30
終了
12：30
12：30
12:00
12：10
12：30
12：30
11：30
ZAOたいらぐら
三吉山駐車場
集合場所
日にち
上山城かかし茶屋
19 ＊要申込
三吉山駐車場
20
三友エンジニア
体育文化センター
21
イベント名
コラボ横戸市長
企画
コース
クアの道山元コース
葉山
虚空蔵山北堰
体力度
3
3
2
集合
9:30
9:30
終了
13:00
山元地区公民館
集合場所
日にち
26
22
23
三吉山山頂
上山城かかし茶屋上山城かかし茶屋
24
25
西山
虚空蔵山山頂
4
3
4
9：30
9：30
9：30
9：30
10：00
12:30
12：30
12：30
12：30
12：30
12：10
三友エンジニア
体育文化センター
上山城かかし茶屋
三吉山駐車場
27
29
28
上山城かかし茶屋上山城かかし茶屋
蔵王高原坊平
4
ZAOたいらぐら
30
イベント名
コース
体力度
集合
終了
集合場所
葉山
三吉山中腹
虚空蔵山山頂
3
3
4
9:30
9：30
12:00
11：30
三友エンジニア
体育文化センター
三吉山駐車場
西山
蔵王高原坊平
蔵王高原坊平
虚空蔵山北堰
3
4
4
2
9：30
9：30
10：00
10:00
9：30
12：30
12：30
12：10
12:10
12：30
ZAOたいらぐら
ZAOたいらぐら
上山城かかし茶屋
上山城かかし茶屋上山城かかし茶屋
【初心者マーク】
【子供料金】
【服装・持ち物】
【お断り】
【まちなかコース】
【ガイドについて】
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
【体力度について】
▼
プラス・企画ウォーキングのオプション料金等の詳細は裏面でご確認ください。
体力度1（少ない体力）∼体力度5（大変大きな体力）
を参考にしてコースを選んで下さい。
初参加で体力に自信のない方、普段運動を全く行わない方におすすめのコース・企画です。
小学生以下参加費は無料。ただしオプション料金が設定されている日は、別途オプション料金が発生します。
歩きやすい靴、温度調節がしやすく脱ぎ着しやすい服装。
リュック、
タオル、雨具、飲み物。
天候や参加者の体力によってはコースを変更する場合があります。
けがや体調不良は自己責任となります。
アップダウンの少ないまちなかを歩きますので、体力に自信がない方、里山を歩くのに不安な方におすすめです。
ドイツの気候性地形療法、運動生理学等を学び、試験に合格した専任ガイドがご案内します。
また上級救命講習を受講しており、安全管理には十分に配慮します。

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