Es stellt sich immer wieder die Frage, ob Beckenbodentraining bei MS sinnvoll ist. Aus meiner Sicht ein klares JA. as Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept beinhaltet nicht nur ein Anspannen, sondern auch – von besonderer Bedeutung für MS erkrankte – ein Entspannen. Das allein ist schon ein Grund für den Beckenboden gezielte Übungen zu machen. D Ein ganzheitliches Training in dem der Beckenboden angesteuert wird ist in jedem Fall für Menschen die an Multipler Sklerose erkrankt sind von großer Bedeutung. Dazu gehören Alltagsabläufe wie WC-Verhalten, Bewegungen auf korrekte Weise ausführen, Übungen für die Körperhaltung und Informationen über die Blasenfunktion und Entlastung. Je früher eine betroffene Person sich mit dem Beckenboden und der Blase auseinandersetzt umso eher kann sie Einfluss darauf nehmen. Rücken und Beckenboden müssen zusammen gesehen werden. Bei einer guten Aufrichtung der Wirbelsäule 12 Nr. 68 · 08/2015 entsteht eine Entlastung für die Blase. Rumpfstabilisation spielt auch in der Sturzprophylaxe eine große Rolle, was wiederum die Eigenständigkeit eines MS Erkrankten erhält und fördert. Eine Steigerung der Durchblutung für den Beckenboden und den Organen im kleinen Becken wird ebenfalls erreicht. Im Beckenbodentraining werden die willentlichen Anteile (äußerer Harnröhrenschließmuskel und Afterschließmuskel, sowie der Beckenboden) angesteuert. Die Übungen sind im Sitzen, Stehen und Liegen machbar und benötigen keinen großen Aufwand. Atemübungen stellen eine funktionelle Verbindung zwischen dem BB und dem Zwerchfell her. Aufstehen und Hinsetzen vom Stuhl, Rollstuhl oder aus dem Bett ist für einige mit einem großen Aufwand verbunden. Allerdings kann hier mit einem integrierten Beckenboden die Lebensqualität erheblich gesteigert werden. Da der Verlauf einer MS nicht gleich ist, sollte solange es für den einzelnen machbar ist, ein Beckenbodentraining erfolgen. Das Training beinhaltet vor allem Entlastung (Druck wegnehmen) für den Blasenmuskel durch Haltungstraining und Entspannung. Eine Erleichterung für die Anwendung des ISK ist deutlich mit BB-Training zu sehen. Das ist auf den Umgang mit Blase, Harnröhre und Beckenboden zurückzuführen. Wir sehen auch einen klaren Vorteil in der Verbindung mit der Physio- und Ergotherapie. Viele Therapeuten und Trainer arbeiten bereits nach dem bewährten BeBo® Konzept, das auf fast 20 Jahre Erfahrung zurückgreift. Die dazugehörige Wissensvermittlung schafft Vertrauen bei den Übenden. Christine Kaffer Urotherapeutin Beckenbodentraining nach dem BeBo®-Konzept Das Thema Das Thema Nr. 68 · 08/2015 13 Bild: Autorin; www.beckenboden.com, © Sebastian Kaulitzki - Fotolia.com
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