„FÜNF >>Tibeter<<“ Die Fünf>>Tibeter<< gehören zu den ältesten Fernost- Methoden, um eine Entspannung des Körpers sowie eine innere Ruhe des Geistes zu erlangen. Der Ursprung dieses ganzheitlichen Entspannungs- und Bewegungsprogramms liegt im traditionellen Yogasystem und kommt aus den Hochtälern des Himalayas. Mit nur fünf einfachen, aufeinander aufbauenden Übungen, kombiniert mit einer „richtigen“ Atemabfolge, werden Stoffwechsel sowie körperliche und geistige Beweglichkeit wieder auf „Vordermann/Vorderfrau“ gebracht. „Die 5 >>Tibeter<< als Quell‘ der Jugend für ein langes und gesundes Leben in geistiger Wachheit“, ist ein oft gehörtes Zitat, weshalb dieses Bewusstheitstraining auch oftmals als das „alte Geheimnis der 5 Riten“ bezeichnet wird! Ablauf einer Kursstunde: Die Kursstunde (ca. 80min) beginnen wir mit einer Meridianaktivierung und den TibeterAtemübungen. Anschließend werden sukzessive die Fünf >> Tibeter<< und die dazugehörigen Ausgleichsübungen erlernt und geübt. Abschließend gehen wir noch auf eine Entspannungsreise für Körper und Geist….
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